NoFap стає все популярнішим у міру проходження днів. Кілька років тому про це мало хто знав. Тепер я справді вірю, що NoFap - майже мейнстрім. Я спочатку не вірив галасу, але ось переваги 15, які я зазнав, і я бачив незліченну кількість звітів. (Прочитайте всю публікацію в блозі)
Зверніть увагу, що не всім потрібно повністю перестати мастурбувати. Не всі відчувають негативні побічні ефекти від цього. Проблема в першу чергу полягає в надмірному вживанні порнографії. Однак багато людей отримують вигоду від NoFap, і відмова показала їм новий спосіб життя.
Переваги 15 від NoFap та виходу з порнографії
1. Підвищений рівень тестостерону. За даними одного з досліджень, рівень тестостерону в перший тиждень абстиненції підвищується, а потім повільно повертається до норми. Це лише одне дослідження, тож, якщо було проведено більше досліджень, ми можемо побачити, що підвищення тестостерону стане вашим новим базовим рівнем. У кількох хлопців було зроблено кровопролиття під час роботи на NoFap, і вони повідомили, що рівень набагато вищий, ніж раніше. Я напевно відчував, що у мене було більше тестостерону, коли я робив це.
2. Ти більше не раб щодня переглядаєш порно. Це важливо, оскільки у багатьох хлопців є розпорядок дня, який включає їх мастурбування кілька разів. Багато цих хлопців буквально захоплюються порнографією і навіть не усвідомлюють цього. Зрештою ви не відчуватимете бажання постійно дивитися порно. Якщо у вас є серйозна залежність, ви будете почувати себе чудово, коли вам більше не доведеться використовувати її щодня.
3. Підвищена мотивація. Практично всі, хто робив тривалі смуги, повідомили про загальне підвищення мотивації. Це може бути пов’язано з низкою факторів, але я, безумовно, помітив і це. Я відчував, що можу здійснити все, що я теж вирішив, і був задоволений мандрівкою, яку я пройшов.
4. Зниження соціальної тривоги та підвищення соціальних навичок. Це один з найпоширеніших ефектів, про який хлопці повідомляють, коли виходять з порнографії або роблять NoFap. Потрібно, щоб це було пов’язано з тим, що ваш мозок перезапускається і не отримує стільки дофаміну від використання порно. Зараз у повсякденному житті хлопці відчувають менше занепокоєння і поводяться просоціально. Я бачив незліченну кількість публікацій reddit / r / nofap Хлопці кажуть, що раніше вони відчували сильну соціальну тривожність, і NoFap майже повністю зник.
5. Підвищена впевненість. Це схоже на останнє, ви вже не нервуєте, і починаєте відчувати себе впевнено. Відштовхування відводить вас від тієї енергії, яку ви можете використовувати для розмови з людьми. Я також зазнав великого підвищення впевненості, коли робив NoFap.
6. Більше часу в день, щоб займатися іншими справами. Тепер, коли ви не витрачаєте 3 годин на день, переглядаючи порно, ви можете використати цей час, щоб покращити себе або працювати над чимось. Багато хлопців витрачають незліченну кількість годин на пошуки "тільки потрібного відео", щоб вийти, і це може дійсно згоріти через деякий час. Замість того, щоб смикатись, ви можете потрапити в тренажерний зал, поспілкуватися з друзями, попрацювати над своїми захопленнями тощо.
7. Збільшений сексуальний потяг. Це досить очевидно. Якщо ви не смикаєтесь, ваш сексуальний потяг, швидше за все, пройде через дах. Я пережив це і так багато інших. Ваше тіло бажає випуску, і ви можете використовувати це для розмови з жінками.
8. Ваше потяг до реальних людей буде набагато більшим. Замість того, щоб наповнити ваші позиви цифровим жінкам, ви насправді зможете знайти велике задоволення, розмовляючи з жінками, як я сказав у #7. Багато хто з них відчуває міцний зв’язок з людьми, про який раніше вони насправді не хвилювались. Вони починають цінувати своїх друзів та оточуючих людей.
9. Ваші сексуальні смаки не перетворюються на божевільних фетишів (якщо вони цього ще не зробили). Як ми всі знаємо, стандартне порно ванілі, як правило, стає нудним. Люди переходять до більш жорстких відео та сцен. Деякі люди переходять від перегляду двох дівчат, які цілуються, до приємності та зґвалтування сцени. Я читав багато публікацій на NoFap, де хлопці перейшли від перегляду прямого порно до трансексуального та гей-порно. Якщо це не достатня причина для зупинки, я не знаю, що таке. Я не проти геїв, але для прямої людини, яка це спостерігає, це досить екстремально. Якщо ви будете тримати це, ви, в кінцевому рахунку, зможете лише смикнутися на конкретний фетиш.
10. На думку багатьох NoFappers, ви можете отримати більш глибокий голос. Можливо, це пов’язано з підвищенням тестостерону або підвищеною впевненістю, але я теж це відчував. Після перегляду порно я відчуваю себе слабким і менш напористим, на довгих смугах NoFap я відчуваю навпаки.
11. Змушує насправді захотіти поговорити з жінками. Це схоже на #8, у вас більше немає шансів отримати звільнення від перемикання файлів, тому тепер вам потрібно знайти реальну особу для цього. Багато хлопців відчувають сильну мотивацію переслідувати жінок, оскільки вони це усвідомлюють. Сексуальна енергія дуже сильна, і якщо ви відмовитесь від невдач, ви можете використовувати цей привід / енергію, щоб піти за жінкою вашої мрії. Перед NoFap багато хлопців повідомили, що ніколи не мають балів спілкуватися з дівчатами. Вони стверджували, що вони просто надто нервували або просто не мотивували. NoFap може бути чудовим інструментом, щоб вивести себе там.
12. Вилікування еректильної дисфункції або еректильної дисфункції, викликаної порно (PIED). Якщо ви ще не чули про це PIED - це те, що вчені починають визнавати. Все більше і більше молодих хлопців повідомляють про проблеми з ерекцією, ніж будь-який інший час в людській історії. Хлопці у підлітковому та двадцятому роках (у статевому розквіті) вже не можуть досягти ерекції. Єдиною змінною, яка все змінила, було високошвидкісне Інтернет-порно. До того, як чоловіки відштовхувались від журналів Playboy, тепер маленькі діти мають доступ до хардкор-відео у будь-який час на своїх телефонах та ноутбуках. Їх мізки піддаються речам, які ніколи б не уявили без порно. Після багатьох років поштовху до порно, коли справа доходить до сексу з справжньою людиною, вони нещасно провалюються. Щоб вилікувати PIED або запобігти його, вам потрібно припинити споживання порно. Немає конкретного розкладу, який потрібно вилікувати, але будьте впевнені, що з певними зусиллями це точно може статися.
13. Більше енергії. Я відчував великий приріст енергії протягом дня на своїх прожилках. Я прокинувся б вранці роговим і відчував настороженість. Я не відчував тієї післяобідньої потворності, яку відчуває багато людей. Ви можете використовувати цю енергію для роботи на інших напрямках вашого життя.
14. Ви бачите більше поглядів жінок, на думку багатьох людей, які пробували noFap. Я також помітив це явище, і я, чесно кажучи, не можу зрозуміти, чому це відбувається. Деякі хлопці стверджують, що це має стосуватися феромонів. Жінки, мабуть, чутливіші до запаху чоловіка і можуть якось підхопити його. Я не знаю, чи вважаю я це поясненням, але все можливе. Я думаю, що це може мати відношення до того, що багато хлопців починають більше піклуватися про себе. Вони починають вдягатися приємніше, вдягати себе і тренуватися, що, звичайно, приверне більше жінок. Крім того, багато NoFappers гуляють з кращою поставою та більшою впевненістю, що також може сприяти вигляду, який вони отримують від жінок, що проходять повз.
15. Ви зможете тримати сильний зоровий контакт, не відводячи очей, як перелякана цуценя. Це пов'язано зі зниженням соціальної тривоги. У багатьох людей із соціальною тривожністю виникають проблеми, які дивляться людям в очі. Я ніколи цього не робив, але я помітив на noFap, що відчуваю сильну потребу дивитись усім в очі. Я міг поглянути на красивих жінок по всій кімнаті і підтримувати очний контакт, як начальник. Деякі ідіоти стверджують, що вона моторошно дивиться на жінку, востаннє я перевіряв, як ви бачите, чи зацікавлена вона. Якщо вона тримає очний контакт і посміхається, є ваше зелене світло.
Деякі з цих переваг можуть здатися надто хорошими, щоб бути правдою. Я можу запевнити вас, що ви нічого не втрачаєте, якщо відмовитеся від порно. Я маю на увазі чесно сказати, що ти не помреш, якщо пропустиш спостереження за дівчиною, яку утрамбовують троє хлопців. Для виживання потрібні лише їжа, вода та відпочинок; порнографія не є одним із найважливіших моментів вашого життя. Все, що я можу сказати, це спробувати, ви не можете чесно спростувати ці твердження, якщо не спробували це на власні очі. Я не знав, чи буде «працювати» сам NoFap, але я можу по-справжньому сказати, що я відчув усі перелічені вище переваги, за винятком PIED, оскільки у мене його ніколи не було. Успіхів у ваших цілях і використовуйте певну дисципліну, щоб сказати «ні» порно, якщо ви дійсно хочете змінити своє життя.
LINK - Переваги 15 від NoFap та виходу з порнографії
від Райана
;