З чого почати ..? Це велике питання. Важко знати, що писати, тому що ці останні 3 роки (і 90 днів) перетворились на справді вишукану історію, і все, що я хочу, - це мати можливість здійснити на когось стійкі і постійні зміни, щоб вони могли пережити щось подібне до що я пережив. (Я також чекав 3 роки, щоб написати цю публікацію, так що терпіть зі мною, коли я беру словесну діарею).
Почну з того, що, на мій погляд, найважливішим фактором успіху в NoFap є наполегливість. Моя улюблена цитата для NoFap: "Річка прорізає скелю не завдяки своїй потужності, а завдяки своїй наполегливості". Це єдина порада, яку я вам дам: завжди бути голодним і ніколи не здаватися. Я ніколи не здавався, і саме тому я сьогодні там, де я є.
Тож дозвольте мені розповісти, яке життя було для мене протягом останнього десятиліття чи так:
- Мене знущалися в середній / середній школі.
- Я страждав від виснажливої клінічної депресії, яка не лікувалася протягом більшої частини мого підліткового віку.
- Я страждав від великої тривоги, параної, ОКР та легкої СДУГ.
- Я вела надзвичайно ізольований спосіб життя через те, що моє психічне здоров'я було таким поганим, і я буквально мав свого молодшого брата як товариша протягом усіх підліткових років.
- Дівчата ніколи не сприймали мене серйозно, тому що я ніколи не мав жодної самоповаги.
Коротко кажучи, мої підліткові роки були пеклом ... Ніяких друзів. Жодних вечірок. Не думаю, що мені потрібно казати вам, що у мене ніколи не було подружок. Список можна продовжувати, моє життя було зовсім лайно.
Давайте на хвилинку повернемося в минуле ... Я виявив порно та мастурбацію, коли мені було 10, а мені зараз 20. Я офіційно запустив NoFap, коли мені було 18. Тому я працював PMO протягом 8 років щодня. Але я колись був релігійним, і я відчував, що PMO суперечить Божій волі, і тому я намагався з усіх сил зупинитися. Варто сказати, що на цей момент я нічого не знав / r / NoFap, Я буквально думав, що я єдиний хлопець у світі, який намагається перестати дивитися порно.
Тоді, по щастя, я виявив / r / NoFap і це розпалило вогонь під моєю дупою, як ніколи раніше. Це смішно, тому що я пам’ятаю, як 12 днів працював у жорсткому режимі і відчував, що збираюся вибухнути. У будь-якому разі давайте рухатись далі.
Я, на щастя, завжди мав підзвіт у брата. Я б напевно рекомендував знайти когось, кого ви бачите щодня, віч-на-віч, щоб стати вашим партнером у звітності.
(Я знаю, що не всім пощастило мати брата чи сестру, на кого вони можуть покластися. Спробуйте «перетворити» когось із найближчих друзів. За останні 3 роки я навернув двох друзів, і один із них зараз перебуває на 150 днях… Непогано?)
То що змінилося за останні 90 днів? Моїми головними проблемами були низька самооцінка та неможливість створити значущі дружні стосунки.
Починаючи з сімдесятого дня, я весела людина поруч, бо моя самооцінка піднялася. Це зробило мене більш впевненою в собі людиною і більш здатною складати дружні стосунки, що зробило мене більш впевненим у собі, що зробило мою самооцінку ... Подивіться, як NoFap починає харчуватися собою і рости?
У дні 90 я відчуваю, що я початок решти мого життя, мого нового життя.
Ось ще 90! Удачі!
;