Здрастуйте спільноті nofap!
Для початку, хотів би подякувати усім вам! Ваші розповіді, повідомлення та відповіді зробили це можливим для мене
нарешті вирватися з цієї залежності! Дуже дякую!
Будь ласка, не соромтеся запитати мене після цього!
Я поділю свою публікацію на наступні параграфи, якщо ви хочете пропустити наступні розділи: 1. Передумови 2. Історія PMO 3. Боротьба, коли я починав nofap 4. Поточні думки та “переваги” 5. Деякі поради та поради від мого досвід 6. Висновок / TL; DR
BACKGROUND: Я в даний час 21 рік дівочого чоловіка, який вивчає машинобудування в моєму університеті. Я вважаю себе досить гарним виглядом чувака, який дуже соціальний, і який дуже любить компанію інших. Мене, по суті, виховувала моя одинока мати, майже без емоційної підтримки мого батька, окрім економічної підтримки. Я також був піднятий католиком, і в даний час я дуже відданий католик і християнин. Незважаючи на те, що у мене є багато інших бойових дій і турбот, я все ще продовжую жити своїм життям, і я дякую Господу щодня за його допомогу і підтримку. Я не маю наміру займатися сексом, поки не вийду заміж за одну галочку, з якою я поділюся до кінця свого життя.
PMO HISTORY Мені було 13, коли я вперше виявив акт мастурбації. Я не шукав цього, і мені про це не говорили, я просто мав сильний бажання одного разу займатися сексом і вуаля, ось ми зараз. Потім я почав би використовувати порно та безліч вигаданих мультфільмів у наступні роки. Мені потрібно сказати, що (на щастя, я здогадуюсь? Порівняно з іншими в будь-якому випадку) я б мастурбував раз на 2 або 3 дні, іноді з порно, а іноді і без. Лише на наступний рік я почав “по-справжньому” намагатися припинити мастурбувати, але я ніколи не міг пройти більше тижня, перш ніж здатись. Це дерьмо просто почувалось так добре, і воно викликало вживання, як, наприклад, чому б я зупинився? Я намагався зупинитися, бо щось просто змусило мене почуватися «брудним», але я звик до цього факту в наступні роки. Лише на першому курсі коледжу я по-справжньому почав більше дізнаватися про свою католицьку віру та її вчення. Я виявив, що вони вірять у смертні гріхи, і що вони вважають мастурбацію таким гріхом. Я вважаю, що цей "страх" змусив мене більш серйозно переглянути свої шляхи роботи з ПМО. Мені потрібно було поставитись до цієї залежності більш серйозно.
NOFAP JOURNEY Після стількох років PMOing і після стільки жалюгідних спроб зупинитися, моя подорож нарешті розпочалася минулого року, 2014 року, у червні. Все почалося з мого першого зізнання за довгий час. Згодом я протримався лише тиждень до того, як здався. Потім я продовжував сповідуватися ще пару разів у наступні тижні, але безрезультатно. Я почав шукати в Інтернеті керівництво та ресурси щодо того, як нарешті позбутися цієї залежності у своєму житті. На щастя, у липні я десь знайшов християнську публікацію, яка рекомендує підредагування "nofap" як чудовий інструмент, спільноту та ресурс. Нарешті я прийшов сюди, створив обліковий запис і створив свій перший значок. Читання досвіду багатьох інших людей, успіху та невдач творило зі мною чудеса! Просто було чудово, знаючи, що я не один у цій боротьбі. Тоді я зміг протриматися 2 або 3 тижні, хоча все одно повторювався б і ходив зізнаватися кожного разу, коли це робив. Потім я досягла смуги в 55 днів у жовтні. Це було тут, коли я мав велике одкровення. Я перехворів і випив, і продовжив дивитись порно знову вперше з того часу, як почав ще в червні. Це було чудово, але незабаром після цього я просто почувався таким слабким і жалюгідним. Це людина, якою я хотів бути? Той, хто пристрастився до свого пеніса та до людей, що займаються сексом? Я сказав ні, я можу бути, і я набагато кращий за це. Після того, як я зізнався, я досягнув місяця до того, як мастурбувати в останній раз. Протягом цього часу я виявив, що мені було НАБАГАТО важче кинути фактичний акт мастурбації, а не порно, на відміну від деяких інших редакторів тут. І на жаль, ось ми. 102 дні. З початку своєї подорожі я дуже виріс, духовно та зрілим. Раніше я почувався хлопчиком, але зараз вперше в житті почуваюся ЧОЛОВІКОМ. І повірте, це було непросто. Я стільки разів зазнавав невдач, багато днів відчував справжнє дерьмо та пригніченість і плакав БАГАТО. Завдяки вам, хлопці, моїй матері та моїм священикам, я нарешті звільнився від своєї наркоманії ОУП і не маю наміру повертатися назад! Все виглядає набагато краще.
BENEFITS: -Ви знаєте, яка моя найулюбленіша перевага nofap? Що я більше не відчуваю потреби виконувати якесь сексуальне бажання! Раніше, якщо я отримував порожнечу, якщо мене вмикали і т.д., я був рабом свого пеніса, і мені не залишалося іншого вибору, як мастурбувати. Я відчував би себе по-справжньому незручно і нещасно, чекаючи, щоб нарешті отримати шанс вибити його. Навіть коли я це зробив, не минуло багато часу, перш ніж спонукання знову почали повертатися сильними. Я ніколи не був повністю задоволений, і порочний цикл насправді ніколи не закінчувався. Зараз? Я все ще час від часу отримую позиви та випадкові проблеми, але я нічого про них не думаю і просто продовжую своє життя. Вони дуже швидко зникнуть нанівець. Я знаю, що простіше сказати, тоді зробити, але з часом це стало для мене так легко.
-Перед тим, я не міг подумати, що можна буде чекати секс до шлюбу, але я знаю, що дисципліна легко утримуватися і рятувати мою невинність до того, як прийде вірний день. Коли це буде? 5 років відтепер? 10? 20? Хто знає, але я знаю, що я буду тільки добре, до тих пір, не хвилюйтеся.
-ВОЛОГІ МРІЇ! Чесно кажучи, хлопці, мені було більше вологих мрій з моєї подорожі в липні, тоді як у мене це було відтоді, як я почав мастурбувати! Зараз це може бути для когось негативним, але я сам сприймаю їх як маленький «подарунок», так би мовити, і я надзвичайно насолоджуюся ними. Змушує мене почуватися маленькою дитиною чи чимось ха-ха. Це відчувається дуже природно.
- Я також не бачу жодної дівчини з похоті або з великими сексуальними намірами, як раніше. Ця подорож змусила мене поважати жінок набагато більше.
-Ні більше порно ні, ебать що лайно, це дійсно звичайно безлад з моїм розумом.
- Більш продуктивні в школі, хобі, і я працюю більше, і т.д.
-Я чесно відчуваю більше як дитина, назад я дні я ніколи не повинен був потурбувати або подумати про секс, та я дійсно відчуваю багато більше звільненого та у світі.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Ось кілька порад, які я хотів би запропонувати (без певного порядку). Я дізнався про це завдяки nofap і завдяки своєму досвіду ...
- Дізнайтеся, чому ви це робите. Проаналізуйте свої думки, причини та мотиви для того, щоб робити nofap, не PMO, ect. БУДЬ ЛАСКА, знайте свою причину. Це виявилося найпоширенішою причиною моїх рецидивів. Я не була впевнена в тому, що я роблю.
- ХОЛОДНІ ВИДИ ДІТЕЙ !!! Якщо ви часто рецидиву, будь ласка, дайте холодні зливи спробувати. Ця вигода дозволила мені послідовно йти 2 + тижні, коли я почав! Я гарантую, що це збиває страшний заклик ПРАВИМ ВИ ОТ ВАС! Я не робив холодний душ протягом декількох місяців, так як у мене більше немає потреби в них.
- Видалити всі порно: відео, фотографії, посилання, тощо. Тільки позбутися від них усіх. Самоочевидне.
- НЕ ПОГЛЯДАЙТЕ НА ПОРНО: Я, мабуть, це набагато простіше здійснити, ніж не мастурбувати ІМО. Якщо ви відчуваєте спокусу поглянути на нього, просто відійдіть від постачальника джерела, скажімо, ноутбук, телефон, ПК тощо. Чесно кажучи, порно не з’явиться перед вашим обличчям, якщо ви його не шукаєте. Навіть якщо у вас є велика "потреба" мастурбувати, тоді робіть це без будь-якого порно. Повернення до порно лише затримає / зупинить ваш прогрес.
- ТІЛЬКИ КАТОЛІКИ: Якщо ти католик, то йди сповідатися щоразу, коли рецидивуєш! Спочатку може бути ніяково, але ви звикнете. Священик може дати вам поради та мотивацію для вашого прогресу. Це також служить чудовим мотиватором не рецидиву. Це точно змусить вас добре подумати!
- ПОШТАЙТЕ ЗНАК! Якщо не вдасться, негайно скиньте значок. Якщо ні, то чудово! Значок служить чудовим мотиватором для того, щоб побачити дні, коли ти зміг прожити, не вдаючись до PMO! Це також змушує вас двічі подумати перед тим, як повернутись. “Чи варто викидати мої + 10, + 50, + 100 тощо. днів? Лише на кілька хвилин (якщо це) задоволення? Задоволення, використано даремно, яке жодним чином не допомагає мені досягти своїх життєвих цілей? "
- Не займайтеся занадто довго на своїх спонуканнях або думках щодо рецидивів: чим більше ви думаєте про те, що не збираєтеся рецидивувати, тим більша ймовірність зробити це насправді. Відволікайтеся на інші речі, або медитуйте, або щось інше. Приклад, який я колись читав від редактора, виглядав так: «Порівняйте PMO з їздою на велосипеді. Тепер, скажімо, ви не хочете їздити на велосипеді протягом дня, ви не будете постійно
думаючи собі: "Я не буду їздити на велосипеді, я не буду їздити на велосипеді", і фантазуючи про те, щоб їздити на велосипеді
Весь день ти? Застосуйте ту ж логіку до PMO, це зробить його набагато простішим і стерпним, особливо коли ви
початок ” - Не об'єктивуйте жінок, не бажайте їхніх тіл тощо. Пояснення само собою
- Використовуйте аварійну кнопку під час сумнівів.
- Постарайтеся не приходити до цього підрозділу весь час. Живи своїм життям, працюй, щоб бути незалежним від фізичних речей. Прибуття до subreddit весь час змусить вас думати про не рецидивуючи весь час, наприклад, як я заявив причину #6
- Якщо ви є християнином, будь ласка, моліться Богу за Його допомогу і підтримку.
- Тільки пропозиція: Мені корисно признатися у своїй залежності від PMO близькому родичу або члену сім'ї. Можливо, я не знаю. Моя мати надавала мені велику емоційну підтримку під час моєї боротьби.
- Будьте обізнані про лінь! Це може бути величезною причиною рецидиву, як я прочитав тут у nofap. Коли ви сидите у своїй кімнаті, не роблячи нічого особливого, будьте обережні!
- Тренуйся, тренуйся, займайся фізичним видом спорту тощо. Залишаючись у формі та у формі, ви, безумовно, зробите вас менш схильними до рецидивів. Додам ще пораду, якщо подумаю.
CONCLUSION/TL'DRПісля багатьох рецидивів та боротьби я нарешті досяг 90+ днів, і я не планую зупинятися! Нарешті я не раб ні свого пеніса, ні порнографії. Я більше не відчуваю себе твариною чи наркотиком, який отримує виправлення. Я відчуваю себе вільним і зараз я насолоджуюся своїм життям набагато більше! Дякуємо nofap спільноті за те, що ви так корисні! Я навіть не відчуваю, як дні минають! Таке відчуття, що кожного разу, коли я дивлюсь на свій прилавок, минуло ще 20 днів як мить!
Ви всі дуже чудові люди, і деякі з найсміливіших ублюдків, яких я знаю! Велике спасибі всім за вашу підтримку, ваші посади, і ваш час, і Бог благословить вас усіх!
;