фон З моїм порно статевим дозріванням я захопився порно. Мене вважали сором'язливим і самотнім хлопцем, який любить залишатися досить багато. Через ізоляцію та самотність я не знайшов нікого, крім порно, щоб розібратися зі своїми емоціями. Рано я захопився порно, і я почав використовувати порно як виправлення, щоб розібратися зі своїми емоціями.
Тож емоційні стани, такі як - депресії, недостатня кількість любові, тривоги, турбот, іспиту, стресу тощо почали працювати як пусковий механізм для перегляду порно, щоб я міг тимчасово виправити себе. Я ніколи не знав, що саме порно є причиною того, що я відчуваю ці емоції.
Дня я знайшов nofap Я все ще пам’ятаю той день, коли знайшов nofap. Це було ніби отримати нову мету в житті, щоб жити. Я виявив, що плачу і дякую цій спільноті, що існує. Тож я почав виправлятися. Я зупинив усі порно. Раніше я виявив, що це непросто, як здається. Через багаторічну підготовку та емоційну прихильність до порно, мені було важко кинути порно.
Єдине рішення, яке спрацювало
1. Медитація - Я не відчував жодного бажання (дивитись порно), коли мій розум був у стані медитації. Тож я медитував щодня. Це робить вас імунітетом до позивів.
2. Нагороджує серфінг - емоції стали для мене поштовхом до перегляду порно. Тож я намагався помиритися з цим бажанням. Щоразу, коли з’являється потяг, визнайте, що це найпрекрасніший момент у вашому житті, вітайте цей потяг і відчувайте його. Вдихніть потяг і спробуйте розчинити його. Не судіть це. Позив зникне, якщо ви його вітаєте і відчуваєте. Після двох тижнів nofap я виявив, що ці спонукання стають менш потужними і, здається, все менше витрат на медитацію та спонукання до серфінгу.
Після днів 90 я не відчуваю жодних закликів переглянути порно, і я не боюся випробувати це, тому що навіть якщо я зараз отримаю позиви, я вітатиму його, відчуваю це і розпускаю його в спокої.
Життя після днів 90 Ну, я б сказав, я відчуваю, що я знову нормальна людина. Я можу поговорити з ким завгодно. У мене більше друзів, ніж у мене в житті. Зовсім недавно я виходжу з дівчиною, але я не впевнений, подобається вона мені чи ні. У житті такі дрібниці, як дивитися на дерево, розчиняти цукор у каві, ходити босою ногою по траві тощо, робить вас надзвичайно щасливими. Моя мама каже, що зараз я посміхаюся так, як звикла в дитинстві.
LINK - Після закінчення років провалу 5 у nofap, ось мій звіт про дні 90.
;