Мені було (і досі є) 21-річний ботанік. Я ніколи раніше не був у стосунках. Я казав собі, що повинен зосередитись на навчанні (і я був), що мені в житті ніхто не потрібен.
Часом я б навіть звинувачував дівчат у тому, що не звернули на мене уваги. І, можливо, деякі з вас, хлопці, я буквально щодня думав про свою дівоцтво. Я розглядав усі способи закласти.
Що стосується фапінгу, я почав з 15 років, дивлячись на P онлайн. Я думав, що знайшов ідеальний спосіб уникнути стосунків. Протягом 3-х років я плікаю 3-4 рази на тиждень. Це не важкий М, але все ж достатній, щоб створити звикання, викликати безсоння, відсутність концентрації уваги, мозковий туман ... Я кілька разів намагався зупинитися самостійно, але недостатньо намагався, тому незабаром повернувся до своїх старих звичок . Через сімейні проблеми я натрапив на депресію і надовго зупинив виклик NoFap. Коли я збирався впасти в дно, я зрозумів, що повинен змінитися! Тоді я почав робити це дуже серйозно
Зараз:
Я не плюкав більше 90 днів. Це повністю змінило моє життя. Я навчився бути менш егоїстичним, підтримувати зоровий контакт (я б раніше цього не робив). Я також ніколи в житті не був таким зосередженим. Мій розум ясний, як день.
Що стосується моїх стосунків, як тільки я перестав дбати про те, щоб бути в парі чи ні, бути незайманим чи ні, я зустрів ідеальну дівчину. Хороший, розумний, красивий, дуже сором’язливий, як я, але це добре. Зараз ми в парі близько півтора місяців. Це лише початок, можливо, це не вдасться врешті-решт, але мені все одно, я приймаю життя таким, яке воно є!
Що стосується fapping, то я більше не відчуваю бажання; Я навіть забув, як це - бути залежним від цієї лайна. Я знаю, що ніхто ніколи не застрахований від фапінгу, тому я все ще дуже обережно ставлюся до тригерів тощо. У мене пішло 30 днів, щоб перемогти “щоденні потреби”. Потім я вдарився до “flatlining”, що було не так боляче для мене. Нарешті потяги повернулись, але я був готовий до цього, тому дуже легко позбувся їх. Тепер я відчуваю, що є нормальний.
Раніше я був інтровертом, боячись спілкуватися з людьми чи на публіці. Не скажу, що зараз я з ними чудово, але це, безумовно, стало простіше. Подолавши свою замкнутість, я завів багато нових друзів, чоловіків та жінок (раніше я був сором’язливішим, коли справа стосувалася друзів-жінок).
Що мені допомогло:
- Маючи довгостроковий проект: я почав вивчати іспанську мову. Деякі з моїх родичів говорять іспанською, тому я подумав, що це буде добре. Це деякий час утримувало мою голову від звикання. Я почав займатися велосипедом та походами.
- Медитація: це дуже допомогло. Це вчить вас перестати слухати ваші заклики, вбивати будь-яке фантазування (я думаю, фантазувати це природно, але в нашому випадку це надзвичайно небезпечно).
- Ведення детального щоденника: фіксуйте будь-яке фантазування, вологі мрії, емоції. Проаналізуйте їх і знайдіть, щоб орієнтувати їх позитивно. Наприклад, "Я хочу М, коли я один у своїй кімнаті, а поруч нікого немає" => "Виходь на вулицю або йди в бібліотеку, щоб попрацювати на своїй іспанській мові"
- Пошук підтримки: в Інтернеті тут. У моєму випадку я багато покладався на мою старшу сестру. Я знаю, що можу довіряти їй, що вона зберігає таємницю та завжди підтримуватиме її. Не у кожного є шанс настільки заохотити родича. У будь-якому випадку знайдіть людей, які допоможуть вам.
Сподіваюсь, ця публікація допоможе тим із вас, хто все ще бореться. Я маю сказати ще одне: будь сміливим, це цілком того варте!
Вибачте за довгий пост, я думаю, що деякі можуть вважати його корисним.
by Мухітат
;