Я завжди був надзвичайно сором’язливим, сумним хлопцем із соціальним занепокоєнням. Ніколи ні з ким не спілкувався і боявся будь-якої можливої соціальної взаємодії, навіть дзвонив у піцу. Я провалив кілька класів у коледжі, тому що занадто боявся розмовляти з людьми і не міг потрапити до класової групи.
Озираючись назад, дивовижно бачити, якою халепою я був, але тепер я можу оцінити зростання, яке зробив.
Врешті-решт я покращився (теж пройшов терапію), але до того моменту, коли я був просто функціональним, приблизно 2 роки тому (мені 21 рік). Але все ще мала соціальну тривогу меншою мірою. Я виявив nofap, коли приєднався до reddit і навіть зробив кілька смуг найдовше 3 місяці). Я почувався добре, роблячи це, але завжди був момент, коли я казав собі, що утримуватися від порно не варто, бо це був єдиний спосіб відчути задоволення у своєму нудному житті.
Нещодавно виявив медитацію і хотів ще раз спробувати nofap, тому я почав 20 днів тому робити обидва. Перші п’ять днів боліли голова, і він не відчував себе особливо добре, але все одно не здався (занадто рано кинути). Після цього я почав відчувати себе краще, і протягом останніх кількох днів зі мною траплялися дивовижні речі з точки зору моєї поведінки та відгуків людей. Я виходив із друзями і завжди розмовляв, жартував, вільно спілкувався з незнайомцями, не боячись відмовитись від інших психічних блоків, які завжди були у мене. В основному мені було все одно, що думають про мене інші люди.
Я знав, що, починаючи без факту, я був щасливішим і поводився по-іншому на самоті, але приємно було бачити, що у мене більше немає соціальної тривоги навколо людей. Інші могли це помітити, і навіть друзі запитували мене, чи я на висоті / кажуть, що я змінився (на краще, на що я сподіваюся) і навіть доповнюють мене своєю новою персоною. Це може бути лише фаза або навіть плацебо, але я справді вірю, що я справді можу змінитись тим, ким хочу бути, і посередництвом, і nofap, безумовно, допомагає мені у досягненні цього. Оскільки це невеличка публікація, я відчуваю, що не багато розповідав про свою ще нову 20-денну подорож із nofap + медитацією, і я, чесно кажучи, не знаю, як довго я це робитиму. Назавжди було б непогано ... але я намагаюся не зосереджуватись занадто багато в майбутньому, живучи день за днем. Тож якщо у вас виникло якесь питання, я із задоволенням відповім, сміливо телефонуйте фігню або навіть спробуйте самі.
Я знаю, що цей підрозділ стосується nofap, але я робив і те, і інше і мав чудові результати, і не можу сказати, це nofap чи медитація.
Мир
LINK - Медитація + Нофап = чудові результати
;