Мені майже 22 роки (народився в грудні). Я почав мастурбувати на фотографіях, розміщених на r / wild wild, приблизно 2 роки тому і через 7 місяців, за цією проклятою "звичкою" я почав дивитись порно. Ніяких хворих речей. 90 днів тому я прийняв рішення, яке повинен виправити. Якщо я хочу досягти успіху в житті, я приєднався до NoFap.
До NoFap: * мало або взагалі не мотивовано вчитися (через це майже не провалив іспити - я студент-стоматолог, третій курс), читати книги або займатися фізичними вправами * Я сексуально об'єктивував жінок (реальної взаємодії немає, просто дивлячись на дупи, я соромно) * весь час сварливий, як пекло
90 днів у NoFap: * амбіційний * начитаний (я знайшов багато радості при читанні академічних книг та романів) * більше впевненості в собі, самосвідомості, критичного мислення * краща взаємодія з чоловіками та жінками (хоча досі немає дівчини, але мені не потрібна перевірка від дівчат)
90 - це просто число, а не день, коли ми перетворюємось на супергероїв чи ченців чи щось інше. Я дізнався, що фапінг - це не причина всіх проблем у моєму житті, це більше схоже на жахливий засіб, який трохи погіршує ситуацію, а не допомагає. Крім того, я зрозумів, що ніхто мені нічого не винен, я роблю NoFap, щоб приділити собі більше часу та енергії заробляти речі, які я хочу, перебування на NoFap не означає, що я автоматично отримую право на речі.
[Мокрий сон] Дні 29, 47 (під час рівнини, що цікаво сказати) і 63. Я відчував себе слабкішим, менш енергійним протягом днів 2-3.
Мені вдалося дістатися до 90 днів, головним чином тому, що я тримав свій ПК та смартфон у безпечному замку. Щоразу, коли у мене виникало бажання мастурбувати, я робив 80 віджимань / 100 присідань / 300 хрустів, приймав холодний душ або нагадував собі результат рецидиву. Рівна лінія тривала приблизно 30 днів (з 21 по 52-54 день), протягом 34 дня я пережила свою першу атаку паніки, після цього все почало покращуватися, поки я знову не відчув себе живим і здоровим. Тільки тому, що я не стискався 90 днів, це не означає, що я вже не наркоман, мені все одно доведеться битися.
- Дні 0-7 - семиденний ефект, про який було багато публікацій - почуття хвилювання та надмірна впевненість у собі.
- Дні 7-21 - ефект стирається, але все ще сильний.
- Дні 21-54 - ну ... лайно.
- Дні 54-63 - раді, що рівна лінія закінчилася, відчуваючи себе живим і мирним.
- Дні 63-65 - почуття трохи гірше (можливо, це пов’язано з мокрим сном, який я мав протягом 63 дня, це справді виснажувало)
- 66 днів - я відчуваю себе здоровою людиною, здатною боротися з різними проблемами, але все ще усвідомлюю деякі слабкі місця.
LINK - 90 дні на першій смузі!
By Хризаг
;