Минуло 100 днів. Здається, лише вчора я почав виклик. Але озираючись назад, минуло багато часу. Я почав як невдаха, який жив у батьківському домі, не маючи роботи, коледжу, дуже худий. Я сьогодні дивлюсь у дзеркало і ледве впізнаю себе. Я зрозумів, що настав час поділитися тим, що допомогло мені досягти своєї мети, з іншими, хто може страждати, як я.
Перш ніж почати, я закінчував кілька разів на день. Немає мотивації щось робити. Просто ледве живе. Я також розлучився зі своїм колишнім лише за кілька тижнів до цього. Сьогодні у мене чудова робота, у мене досі немає дівчини, тому що я вирішив, що мені потрібно зосередитись на інших речах, і вирішив не поступатися суспільному тиску постійно мати ГФ. Nofap дійсно допомагає вам не нахуй. Лол. У будь-якому випадку, давайте продовжимо з цим.
- Вирішіть раз і назавжди. Переоцініть своє життя, якщо вам доведеться -
Для мене я взяв вихідний день на 24th квітня, 2016. Я склав свій ігровий план. Я записав свої цілі. Я планував цілий день, що робити і як це робити. Цей крок дуже необхідний, щоб переконатися, що ви маєте це зробити, і пройти виклик. Планування необхідне.
- Нудьга - це ваша немедика -
Ніколи. Ніколи. Ніколи не залишайтеся порожніми руками. Я маю на увазі ніколи. Ніколи не сидіти простою. Робити щось. Будьте зайняті. Приєднуйтесь до місцевого центру кікбоксингу. Візьміть уроки танцю. Навчіться кодувати в сусідньому завантажувальному таборі. Але БУДЬ ЗАЙМО. Нудьга рано чи пізно вб'є вашу смугу.
- Цікавість вбиває кота-
Приблизно через місяць. Я почав дуже цікаво бачити, що буде, якщо я переможуся. Важко переконати себе не робити цього, коли ти дуже цікавий. Тож не дозволяйте цікавості покращити вас. Моя смуга перед цією смугою дня 100 була виключно зіпсована через цікавість.
- Nofap - це не ваша життєва мета -
Я помітив, що інші роблять це. Я теж винен у цьому. Але я хочу сказати людям, які борються, не шукай Нофапа! Виклик важкий. Я знаю. Але чим більше ви шумуєте, тим більше ваш розум ускладнює. Якщо ви не зробите це величезною частиною свого життя, ви можете вирішити це простіше. Візьміть на себе більші виклики, щоб зробити Nofap просто незначним, а значить, і легше боротися.
- Наполегливість - ключова -
Один день за часом - ваша мета. Не 90 днів одразу. Ви будете спокушені. Ви хочете погано скористатися. Ваші кулі будуть боляче. Просто скажіть "Не сьогодні" і рухайтеся далі. Це війна мої друзі. Ви не можете виграти це без розумової втоми.
- Почніть свій день із виклику -
Я бачив, що багато людей тут роблять щось подібне, навіть не знаючи, мотика вигідна. Холодний дощ, так. Коли ви робите щось по-справжньому складно, як тільки прокинетесь, ви намагатиметеся не робити фальсифікацію, щоб не зіпсувати весь день. Перший виклик дня допоможе вам боротися з nofap і надасть вам достатньо впевненості, щоб залишатися приголомшливими протягом дня. Це може бути що завгодно, холодний душ, тренажерний зал, тренування. Що підводить мене до наступного моменту.
- Фізичне виснаження
Фізична втома вам дуже допоможе. У моєму випадку це було. Після місяця або близько того я зрозумів, що якби я втомився від часу, коли повернувся додому, я буду тільки в настрої спати, і забуду про фейп повністю. Це спрацювало як шарм. Це також дало мені пекло статури. Мені так сподобалось, що я вже зараз дотримуюся насиченого розкладу. Біг, робота, спортзал, каліграфія та сон. Це майже мій день.
- Нагороди собі -
Якщо ви зробите це минулий тиждень. Придбайте собі ті навушники, яких завжди хотіли. Якщо ви зробите це протягом місяця, попросіть цю нову дівчину. Що б там не було, просто винагороджуйте себе після кожної віхи, щоб не просто просувати цілі далі, коли досягнете контрольної точки. Зробіть все це вартим, інакше ви ризикуєте вигоріти.
- Продовжуйте свої межі далі -
Як я вже згадував раніше, виштовхуйте себе із зони комфорту. Нофап - це як нітробост у вашому житті. Спробуйте зробити все, наскільки це можливо, протягом цієї подорожі. Ідеальна аналогія, якщо ви граєте, - Lucky Egg від Pokemon Go. Нофап - це як щасливе яйце. Він не є потужним сам по собі. Але поєднайте це з еволюціями 40, і ви отримаєте підвищення рівня 3 протягом півгодини. Дякую всім за цю чудову подорож. Все найкраще для ваших подальших починань, і я сподіваюся, що принаймні деякі з вас вважають, що моя публікація корисна.
Підписання, Godslayergecko.
LINK - Мій звіт 100 за день. Вичерпний список мого навчання, щоб допомогти вам досягти своєї мети.
;