Святе лайно. Я студент технічного факультету і перебуваю у випускному періоді. Зазвичай через стрес (і зволікання) це період, який я піднімаю 3-4 рази на день. Але весь цей семестр я не чіпав свій член. Не один раз.
Сьогодні я зустріла мою милу лабораторну лабораторію на приват, щоб задати їй кілька питань на цю тему. Не знаю, що сталося, але вона здавалася підкресленою, не переставала хихикати, весь час гралася з волоссям, і наприкінці ми продовжили і провели 20-хвилинну розмову поза темою. Що насправді трахнулось. Я, як правило, переживаю такі симпатичні дівчата і суворо дотримуюся цього, але я був абсолютно спокійним, міцним зоровим контактом, жартував. Це було настільки приємним, що майже здавалося, що це побачення.
Потім я пішов у каву і провів веселу розмову з милою касиркою ... Потім я заплатив за свою каву, і вона дала мені картку, щоб отримати ще одну безкоштовно (зазвичай вам потрібно купити 9 кав, щоб отримати одну безкоштовно, але вона заповнила мені всю картку.) Сказала повернутися трохи.
На додачу до цього, саме в цей період мені потрібно робити найбільше лайна. Через свою минулу звичку дрочити, я звик багато зволікати і маю багато справ робити за короткий проміжок часу. Але в цьому семестрі я виробив шалену робочу етику і вперше в історії ... Мені майже нічого робити O_O
У мене майже все навчання було зроблено, і всі мої завдання були здані набагато раніше строку.
Це неймовірно, я ніколи ніколи не був таким на вершині свого лайна. Я справді затримуюсь, щоб повірити, що зможу досягти кожної своєї цілі. Я відчуваю себе дивовижно фантастичним ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[РЕДАКТУВАТИ]: Ну, блядь, ця публікація нахер Спочатку дякую, хлопці, за добрі слова. Я пройшов пекло, щоб дійти до цього моменту. ЦЕ БУЛО ДАЛЬКО, ЩО ВСЕ ЧАС ВИСОКЕ. Мені довелося мати справу з напастями. З того часу, як я почав цю подорож, ти навіть не знаєш, я повторив хреново тонну разів, але я взяв її на підборіддя і намагався покращувати себе кожного разу. Я думаю, що найскладніше - це коли ти почуваєшся як лайно / сум / депресія. Тоді більшість із нас повертаються до своїх коренів. Але коли це не варіант, тобі нічого не залишається, як зіткнутися і перенести весь той біль і цей сум. Іноді ви на мить застрягли в абсолютному лайному душевному стані, і відчуваєте, що не можете з нього вийти. Вас обманюють у валу негативних думок, і здається, ніщо ніколи не зміниться.
Але це буде. Ви залишаєтеся зосередженими. Ви дотримуєтесь своєї мети. Відмовтеся відволікатися на ці негативні думки і зрозумійте, що біль тимчасовий. Подумайте, що ви можете зробити відразу, що підштовхне вас на крок далі у правильному напрямку. Ти продовжуєш робити це щодня, друже, колись ти прокинешся і зрозумієш, наскільки ти еволюціонував.
Вибачте за те, що я почував себе поетичним. Поезія іноді допомагає, але перегляньте мій пост про мої поради, якщо ви хочете справжні хитрощі, щоб виконати роботу.
Запам’ятайте це: терпіння - це назва гри. Рим не збудував себе за одну ніч.
РАНЬШЕ ПОСТ
Для хлопців, які продовжують повторюватися знову і знову, я був тобою. Я цілих два роки пробував noFap, і найбільшою серією, яку я мав за ці два роки, було 6 днів. Важливо лише те, що ти не здаєшся. НЕ ТРАХНІТЬСЯ.
Детальний підсумок цієї божевільної подорожі я опублікую трохи пізніше. Я також думаю, що знайшов найкращі поради, щоб зробити цю подорож успішною. Я дуже завдячую цій спільноті, я, звичайно, поділюсь усім цим, коли у мене буде час.
Бувай.
Редагувати: Насправді у мене є щось робити, хлопці, але пізніше я піду трохи пізніше, щоб дати вам ці поради. Я винен цьому ypu.
[Я] 23 і [я спробував NoFap] з різних причин. Відчуваючи сором і провину, соціальну тривогу, стартовий пакет ви знаєте ха-ха. Пройшло 4 років, як я почав
МОЇ ПОРАДИ. Як я не міг пройти від 6 днів до 123 днів.
Отже, як я вже говорив у своєму попередньому дописі, ось мої поради щодо тривалої серії NoFap. По-перше, я хотів би сказати, що англійська мова не є мовою рідною мовою (навіть якщо ви це чули мільйон разів), плюс я втомився, як лайно, тому прошу вибачення за будь-яку помилку. Ось і ми :
Майте список цілей: Не просто прості цілі, ваші життєві цілі. Я хочу, щоб ти читав це щодня. Як мінімум 3 разів, коли ви прокидаєтесь, посеред дня і безпосередньо перед сном. Не читайте їх лише. Візуалізуйте себе у досягненні цих цілей. Спробуйте пов’язати якомога більше позитивних емоцій для досягнення цих цілей.
Не залишайтеся вдома наодинці: Мені це важко застосувати, бо іноді просто не хочеш виходити на вулицю. Але від дня 1 до 45ish ви не можете довіритися собі. Навіть якщо ви не відчуваєте, як смикаєтесь, і ви говорите собі: «Нa, я навіть не в настрої думати про порно сьогодні», не довіряйте собі. Твій мозок - підлий ебать, і як тільки ти будеш один і нудьгує, він надумає тебе це робити. Тож зробіть собі прихильність, не руйнуйте своєї смуги і не перестаньте їхати туди: ходіть у кафе, школу, якщо ви ще студент, спортзал, де б не було,
Підсиліть почуття огиди, яке ви маєте до себе, коли мастурбуєте: Відчуваєш себе лайно після того, як ти закінчиш смикатися? Добре, я хочу, щоб ти максимально посилив це почуття. Я хочу, щоб ти відчував себе так, як ти щойно убив когось, коли відкриваєш вкладку порно (і справді, ти образно вбиваєш свою ідеальну особистість, роблячи це). Тож 3-4 хвилин на день, вранці в ідеалі (відразу після прочитання ваших цілей), я хочу, щоб ви пов’язали у своєму мозку стільки НЕГАТИВНИХ емоцій, скільки ви можете щодо ПМО та стільки позитивних емоцій, як ви можете щодо nofap. Будь ласка, не сприймайте це буквально. Я не хочу, щоб ти вбивав себе, тому що ти повернувся.
Зрозумійте це тільки гормонально: Ви коли-небудь опинилися як тотальне лайно, тоді ви просто сподівались на холодний душ по дусі і раптом відчуваєте себе прем'єром Майком Тайсоном? Здається мені щоразу. І ці раптові перепади настрою змусили мене зрозуміти щось дійсно важливе. Ваш настрій суворо пов'язаний з вашими гормонами, чим раніше ви відчуваєте себе по-справжньому погано чи по-справжньому щасливим, всі думки, що проходять через ваш мозок, пов'язані з цими маленькими молекулами, які подорожують через вашу кров. Я думаю, що якби люди насправді зрозуміли, що те, як вони почуваються, є суто гормональним, було б набагато менше клінічної депресії. І якщо ви це зрозумієте, ви зрозумієте, як правильний сон, правильна дієта, прийняття холодного душу та щоденні заняття спортом позитивно впливають на ваш загальний настрій, а отже, і на ваше самопочуття.
ВЖЕ ЗАБЕЗПЕЧУЙТЕ: БОРЕДОМ - НАЙБІЛЬШИЙ ФАКТОР ЗВ'ЯЗКУ Ви, мабуть, це зрозуміли до цього часу. Тож тримайте себе зайнятим. І коли я скажу «тримайте себе зайнятим», це не означає залишатися вдома і читати чортову газету чи редакцію, вам набридне і, зрештою, знову виникне рецидив. Вам потрібно ЗВІТАТИ в щось; Поверніться до школи, влаштуйтеся на повну роботу, приєднайтеся до класу сальси, почніть джиу-джитсу або бокс і змагайтеся, розпочніть бізнес. Вам потрібно вкласти 100% у щось, що в ідеалі залучає інших людей, і де ви несете відповідальність, і це фактично забирає ваш час. Що веде нас до наступного пункту ...
Зрозумійте силу вчинення: Що відбувається після рецидиву? Так, ти відчуваєш, як лайно і бла-бла, але що відбувається, незважаючи на це? Ви просто пробачите себе і спробуєте зробити це знову? Я скажу вам, що станеться, якщо я зламаю свою. Я віддаю бездомному хоча б долари 20. Я не повторився жодного разу (я не монстр, хоча все одно даю гроші бездомним ха-ха). Це працює як принадність для мене, тому що я визнаю, я дешевий ебать, а гроші - це щось дійсно важливе для мене, тому навіть долари 20 - це щось велике для мене, що заважає мені рецидивувати. Днями я почервоніла про якогось чувака, який був готовий віддати на благодійну допомогу 500 $, якщо він зіткнувся до позначки днів 90. Ви можете подумати, що він божевільний, ні. Це насправді відокремлює його від решти; зараз його дії мають фактичні наслідки. З таким стимулом, як ти думаєш, думка про те, щоб навіть торкнутися його член, перехрестить його думку? Якщо припустити, що він не мільйонер, швидше за все, він навіть не затримає член, коли підгляне. Здійснення, як це зробив хлопець, ставить набагато більше шансів на вашу сторону, оскільки невдача означає, що вам доведеться заплатити важку ціну. І взагалі кажучи, люди роблять краще, коли мають невеликий тиск на плечі. Цей спосіб робити буквально 99% ефективніше, коли справа доходить до досягнення цілей, то просто покладаючись на свою силу волі та мотивацію, що призводить нас до іншого моменту ...
Не покладайтеся на мотивацію: На мою думку, одним із найкращих бійців у мамі на сьогоднішній день є Рорі Макдональд. Нещодавно я слухав одне його інтерв'ю і дуже поважаю його, тому що він розумний мудрець, який добре розмовляє. Я пам’ятаю, як інтерв'юер запитував його: «Що змушує тебе мотивувати щодня повертатися в спортзал і шліфувати, як ти?», А Рорі відповіла: «Це не має нічого спільного з мотивацією. Мотивація триває 2 тижнів, і її вже немає, після чого ця дисципліна і звичка змушує вас повертатися. "Я вважав це абсолютно правдою. У всьому, що ви робите, мотивація триватиме недовго, після цього вона стане рутиною. А рутина - це те, що інстинктивно робить ваш мозок і повертається до нього. Знайдіть розпорядок, який дає вам можливість, і робіть це щодня. Якщо ви пофарбували попередні точки, ви знаєте, що робити.
Насолоджуйтесь цим процесом і знайдіть час, щоб пишатися собою: Це важкий шлях, який ти переживаєш, ти можеш пишатися собою навіть намагаючись. Зміна приходить вчасно. Тож будьте терплячі. І найголовніше, ніколи не здавайся. Мені знадобилося стільки часу, щоб потрапити туди, чого ти навіть не знаєш. У якийсь момент я не міг навіть пройти два дні, не смикнувшись. Тож не будьте настільки важкими до себе, або ні, насправді, не будьте жорсткі до себе, це допоможе вам: p
Нофап - це не лише утримання від мастурбації, це і привід, щоб ви зробили серйозні зміни у своєму житті на краще. Це момент змінити своє життя так, як ви хочете. Або ви все входите, або ні. Я дав вам усі поради, якими я користувався, щоб досягти цього далеко. Вони легко застосовуються і не займають багато часу, але вони потребують вашого безумовного зобов'язання. Мене переконують, що якщо застосувати їх усіх, ти досягнеш успіху в цій дорозі.
LINK - 121 днів. Це моя найбільша смуга, коли-небудь хлопці.
;