Минуло 60 днів з мого останнього відмови. Це все ще моя перша «спроба» (я не називаю це спробою, а зміною способу життя), і я повинен сказати, що це було не так складно для мене. Як я вже говорив у своїх попередніх дописах, я думаю, що встановив зв’язок у своїй голові. Почуваючись нещасно принаймні 7-8 років, я думаю, що мені пора змінитися, і тепер настав час стати тією людиною, якою я справді хочу бути.
Що я можу сказати? У мене було прекрасне Різдво та нові роки з родиною (хоча мій тато справді хворий) та своєю дівчиною. Протягом останніх 30 днів я помітив, що ніщо не буде ідеальним, але я дійсно рухаюся вперед своїм життям. У мене були дуже, і я маю на увазі дуже погані мотиваційні проблеми до цього, і це стає все краще і краще. В даний час я не настільки продуктивний, наскільки я думаю, що можу бути, але щодня я несвідомо вдосконалююсь.
Це те, що я змінив за останній місяць:
Раніше я не торкався жодної книги, а натомість дивився фільм чи грав у гру. Зараз я фактично почав читати речі. Я завжди хотів зробити це заздалегідь, але щось завжди мене стримувало. Ось так це в багатьох аспектах моєї життєвої продуктивності. Я повільно, але неухильно впроваджував у своє життя звички та речі, якими займаюсь. Я також починаю займатися (вправи на вагу тіла поки що, мене не цікавить підняття тягарів, а я хочу потрапити в гімнастику)
У мене є щоденні „звички“, які я ставлю щодня, щойно вони закінчаться. Для цього я використовую додаток .. в основному існує сотня програм, які виконують цю роботу. Це включає такі речі, як:
- сьогодні пийте 3L води
- прийміть свої добавки
- прибрати свою кімнату (зараз я відвідую батьків через ситуацію з батьками)
- і т.п.
які дрібні речі я роблю щодня і які мені доводиться робити щодня.
Я також почав писати журнал із щотижневими цілями. Поточна мета на цей тиждень (20.01-27.01 - „закінчити читати книгу X“). Точніше такі речі, які я можу самостійно скласти графік, але я повинен виконати їх протягом цього тижня, і поки це працює. Я також встановлюю 3-4 щотижневі. Як тільки ця щотижнева мета досягнута, я позначаю це зеленим кольором у своєму журналі.
Надалі я можу додавати щомісячні цілі, а не щотижневі, але поки що дотримуюся тижневих.
Як я себе почуваю:
Загалом:
- хороша кількість енергії
- не пригнічений
- соціальне занепокоєння менше, не пройшло, але так набагато простіше впоратися (потрібно зосередитись на цьому і поставити мене в ситуацію зіткнення)
- мотивація до життя повертається (все ще повільно, але неухильно інтегруючи все більш прості щоденні, але тепер і цілі в тиждень у моє життя)
- отримав загальну кращу картину себе (зовнішній вигляд, впевненість тощо)
Я також майже кажу те, що хочу сказати зараз. У минулому я часто не відкривав рота, коли щось не погоджувався, а точніше домовлявся, замість того, щоб не погоджуватися, щоб уникнути суперечки.
Іноді я все ще борюся з думками на кшталт «звідки ця мотивація, чи дійсно я змінююсь чи я просто так думаю?», Але наприкінці дня я беру книгу і читаю сторінки 20-30 замість того, щоб не робити цього як у минулому. Те саме стосується того, щоб моя кімната була чистою і т. Д. Я просто роблю це зараз замість того, а може, чи не роблю цього. Я дотримуюся своїх списків, яких я ніколи не робив у минулому (сотні разів я пробував ці списки раніше .. ви знаєте, як це хлопці)
Відносини йдуть чудово: подруга мене цілком зацікавила, це майже заплутало. Ха-ха
Підсумовуючи це, я думаю, я можу сказати, що я прогресую у своєму житті. Ніщо ніколи не може бути ідеальним, але ви можете прагнути будувати своє життя якнайкраще, і я справді це роблю зараз. Я не поспішаю. Не треба поспішати і перестаратися. Важливо те, що я продовжую прогресувати і вдосконалюватися. Більшість людей не усвідомлюють, що їм просто потрібно почати щось робити, і вони дійсно можуть отримати життя, яке хочуть, РОБОЧО працюючи над цим.
Які-небудь питання? Питайте нижче! Що ви, хлопці, за останні 30 дні? Приємного недільного фапстронавта!
Мені 23 роки, і я мастурбував щонайменше 7-8 років. Це моя перша серія. Ну, саме те, про що йдеться на початку. Відчуваю себе нещасно у всьому у своєму житті. Затримка еякуляції GF, соціальна тривога, відсутність мотивації тощо, звичайні речі.
[Як справи з DE?] Коли я займався сексом, його вже не було. 😉
LINK - 60 днів звіт: неусвідомлений прогрес
ЗВІТ ЗА РАНІЙ
Tldr [30-денного] допису: відносини на довгі відстані, gf збирався приїхати, раніше мав проблеми із затримкою еякуляції, не міг закінчити без руки і т. Д. У мене [Flatline] було близько 2 тижнів приблизно протягом 5 -7 днів. Я почувався дивовижно, і раптом, коли почалася рівна лінія, це було ніби я цілюсь цілий день і ніч. Втомився, пригнічений, буквально зморщений пеніс тощо.
Швидке оновлення [день 46]:
Ми займалися сексом кілька разів. Більше ніяких ознак затримки еякуляції. Іноді трохи довше, іноді трохи коротше, але жодних ознак того, що я не можу закінчити без власної руки чи чогось іншого, - ТАК ЦЕ ГІДЕ. (Я все ще іноді замислювався під час сексу, в основному тиснучи на себе, що погано, але це все одно спрацювало). Я також розповів їй про NoFap, і вона була рада цьому в усіх аспектах. Лінуватися вдаватися в подробиці з ним. ВІДКРИТИсь хлопці!
Коли я мастурбував, звичайне почуття провини та нещастя прийшло менш ніж за хвилину після О. Коли я займався сексом через хвилину після ОІ, я, як правило, все ще посміхався, і це від чудового почуття. Це зовсім інша історія. Ви навіть не можете порівняти це. Секс з GF / жінками - це спосіб більш інтенсивний, ніж у порівнянні з PMO у ті часи, принаймні для мене.
Якщо ви не можете закінчити проникнення до дівчини протягом 30 хвилин поспіль, і вона просто лежить там нудно, почуваючись дивно, тому що ви змушуєте її відчувати, що вона недостатньо хороша (хоча вона і є), і ви починаєте тиснути на себе, поки не зупинитесь і не використовуєте закінчити, тому що це єдине, що ти відчуваєш, це цілком має сенс. Під «розворотом» я не маю на увазі передхвилинній еякуляції на одну хвилину, а швидше в середньому 10-15 хвилин, що цікаво для обох, замість того, щоб не мати змоги закінчити без власної руки.
Протягом часу з моєю дівчиною я не відчував, що це невдача. Наприклад, депресія повністю вийшла з мого життя зараз. Прокинувшись, я відчуваю скоріше щастя, ніж пригніченість.
Повне оновлення / звіт про інші проблеми (лінь, соціальна тривожність, відсутність енергії тощо) я опублікую через 60 днів. Продовжуйте всі і приємного першого місяця цього року! F * холодно тут, у Німеччині, прямо зараз!
LINK - коротке оновлення, затримка еякуляції GONE, gf
;