Протягом останніх кількох днів у мене було бажання поділитися своєю історією, сподіваючись, що це може допомогти тому, хто потребує підказок чи просто заохочення від когось у тій же боротьбі. Це розповідь про мою подорож поки що.
Тож я почав дивитись порно та мастурбувати, коли мені було 12 років, і, на жаль для мене, я почав лише з моєї руки і без мастила, що врешті-решт мене наздогнало. Я був нав'язливим спостерігачем за порнографією та мастурбатором протягом десяти років, просто хакаючи найважливіший період у житті будь-якого чоловіка в період статевого дозрівання. Я дійсно не думав, що є якась шкода чи негативні наслідки використання порно та мастурбації, поки мені не виповнилося 22 роки ... тоді логіка нарешті почалася.
Приблизно у віці 20 я вперше зіткнувся з ПЕ, і злякався пекла. Тоді виникли проблеми з його збереженням. Я в той час був у довгострокових стосунках, і просто дякую Богові, що у мене була подруга з розумінням. Ні вона, ні хто інший не знали про мою проблему з порно та мастурбацією, і я не відвертався ні перед ким із сорому та провини
У 22 роки я лише ПОЧАТАВ, щоб зрозуміти, що маю проблему, коли помітив, що моя голова постійно наповнена порнографією та сексом. Я був одержимий цим, здавалося, не міг зв’язатися з реальними жінками, як колись, і страх перед ПЕ та ЕД переслідував мене. На роботі я думав лише про секс, про те, до якої сцени я б здивувався, та про те, яка нова категорія захопила мене для подальшого дослідження вдома. Я більше зацікавився своїми хардкорними жанрами порно, і не побачив у цьому нічого поганого. У березні 2015 року (після зв’язку) я зв’язався із жінкою за списком виправдань, весь час переконуючи себе, що я знаю достатньо про БДСМ, щоб «виступати» як її «раб» .... Що це було за жахливий досвід. Тоді я точно знав, що не думаю нормально. Я досліджував історії про порнозалежність та її фізіологічні наслідки, і був здивований тим, що багато інших чоловіків переживають те саме. Результатів пошуку було так багато, що я відчув певний підбадьорення, знаючи, що я не один. Я знайшов надію, прочитавши про битву Кірка Франкліна з порнозалежністю та його історію успіху (яка була широко опублікована) та сайти, такі як YBOP та "Нагодуй правильного вовка". Потім моя подорож розпочалася ...
Я вважав, що було б розумно спочатку прочитати, що саме переживаю, і зрозуміти, які фізіологічні та психологічні наслідки порно чинило на мене. Я був шокований тим, що знайшов pdf, який задокументував слухання сенату США Джудіт Рейсман, академіка та автора, про вплив використання порно на розум. Я включив посилання тут ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) для тих, хто думає про перезавантаження або скептично ставиться до того, чи є негативні наслідки порнографії чи ні. Ця стаття була відкритою, і я рекомендую її всім, хто в боротьбі, як і всі ми!
Тому я прочитав якомога більше про YBOP і нагодував потрібного вовка, і вирішив зробити перезавантаження. Мене насправді закріпила цитата Сократа на домашній сторінці YBOP ... "Секрет змін полягає у тому, щоб зосередити всю свою енергію не на боротьбі зі старим, а на побудові нового". Я сприйняв це дуже серйозно. З моєї боротьби з відмовою від куріння я знав, що: (1) Звикнути так само можливо, як і відмовитись від неї, і (2) Шкідливу звичку завжди легше замінити хорошою. Я вирішив попрацювати над своїм тілом, нагодувати свій розум і вдосконалити свою віру. Я склав всеосяжний план і думав, що готовий до майбутньої приреченості плоскої лінії, але хлопчиком я не був! Той час був жалюгідним. Я відчував себе таким відірваним від світу, ніби опинився у кутку в холодній кімнаті, не маючи мотивації щось робити. Я відчував себе таким виснаженим і безглуздим, що був переконаний, що переживаю пекло. Але як є ніч, існує і день. Про це далі.
Мій план був дворазовим, руйнувати погане і будувати добро. Зведення поганого складалося з: 1. Видалення мого сховища порно
2. Видаляючи свій другий електронний лист, який я використовував для живих камер та Craigslist shenanigans
3. Повне утримання від порно
4. Повне утримання від мастурбування настільки, наскільки я міг
5. Утримання від фанатизації, особливо щодо гарячих курчат у соціальних мережах чи Інтернеті
6. Скорочення сексуальних розмов найкраще, наскільки я міг
Я включив “ЗАГАЛЬНЕ утримання від мастурбації”, оскільки я міркував, що дозволити моєму тілу зцілитися було так само важливо, як дозволити моєму розуму зажити. Крім того, оскільки використання порно було настільки переплетене з мастурбацією, я не хотів потрапляти в ситуацію, коли б я фантазував під час мастурбації.
Мій план “нарощування” включав: 1. Працюючи над моєю вірою. Для мене це означало молитися та медитувати.
2. Харчуючи розум правильними речами, які включали читання книг, прослуховування мотиваційних промов і свідомо роблячи себе більш позитивно
3. Вправи, особливо кардіо та мертві підйомники. Це добре для вашого кровообігу та рівня тестостерону відповідно.
4. Харчування здорове. Для того, щоб змусити кров туди закачуватися як слід, не засмічуйте ці артерії. Заборонено палити і не використовувати шкідливу їжу. Вживання їжі-афродизіаку мені справді допомогло, наприклад, темний шоколад (82% какао і більше), зелені листові овочі, фрукти (усі), горіхи (усі), червоне вино, жирна риба, а також усі морепродукти та вівсяна каша.
5. Повторне з'єднання з речами, які колись давали мені виконання, але стали тіньовими завдяки моєму використанню порно. Для мене це було малювання та мистецтво. Для інших це може бути походи, каяки чи будь-яке хобі, яке вони колись мали.
6. Свідомо вдосконалюючи мої соціальні навички. Я помітив, що мені доведеться вивчити багато речей про мистецтво розмови, мови тіла та знову бути соціальним, особливо з дівчатами.
7. Насолоджуючись повсякденними речами, такими як кулінарія, проведення часу з родиною, хороша книга, відкриття нової музики, відновлення зв’язку зі старими друзями… це може бути все, що завгодно, якщо ти повністю присутній у цій миті і не встигаєш твої думки. Повністю інвестуйте в те, що відбувається зараз, і ви помітите, що у вас є повний досвід у всьому, що ви робите.
8. Нагадуючи собі, чому я роблю перезавантаження. Як би не виникало спокуси дивитися порно, я б не поступався. Довгострокова нагорода вартує набагато більше, ніж яку б короткострокову нагороду я не отримав би.
Кількість зусиль, необхідних для нарощування нового, більша, ніж потрібно для руйнування старого. Це вимагає багато рішучості, дисципліни та зусиль. Це важко, але це МОЖЛИВО, не кажучи вже про ВІРНА! Я хочу також наголосити на тому, щоб якомога довше відмовитися від мастурбації, щоб відновити свою сексуальну енергію і дати вашому тілу оздоровитися. Ця енергія може спокусити вас подивитися на порно і мастурбувати, щоб отримати якийсь реліз, але я б радив цього. Розумніше буде передати цю енергію в щось таке продуктивне, як, наприклад, потренуватися або годувати свій розум, і ви побачите користь для себе.
Щось, що також спрацювало для мене, разом із медитацією, були дихальні вправи. Коли я відчував, що просто не можу зосередитись ні на чому, особливо під час моєї плоскої лінії, це справді допомогло мене заспокоїти і мати більше контролю над своїм тілом та неспокійною енергією.
Я також почав використовувати Man1 чоловіча олія. Що мені подобається у цьому продукті, це не тільки те, що він оздоровлює вашу шкіру, але й покращує кровотік. Для інших хлопців, таких як я, які мастурбували кілька разів на день або без мастила, це допоможе. Я читав відгуки, що це працює не для всіх, але спробувати варто однозначно. Якщо це станеться, ви будете дуже задоволені. Фактичний секс допоміг підвищити мою впевненість у ліжку, і я думаю, що це допомогло б і іншим. Бачити, як ви працюєте краще, ніж зазвичай, є хорошим стимулом, щоб утримати вас на своєму шляху, особливо якщо ви страждаєте (від) від PIED і тримаєте себе відданими поставленій меті.
Пройшовши повз мою рівну лінію, я помітив, що повернувся до регулярних ерекцій, і вони були важчими, ніж будь-коли. Настільки важко, що вони іноді тримали мене ночами. Мої ерекції також надходили дуже несвідомо, а іноді й необачно. Я сприйняв це як знак того, що я прогресую і не заперечував, тому що знав, що, незважаючи на те, що я можу спати вночі, бо відчував, що мій член вибухне, я зцілювався і відновлював свою сексуальну енергію / лібідо. Я повертав увагу, ставав все більш присутнім у даний момент, зв’язувався з людьми, як ніколи раніше, ставав більш мотивованим / амбіційним та розвивав більш позитивний погляд на життя та більше вихідних. Приблизно 40 днів без мастурбації чи порно, я мастурбував, і це був найкращий оргазм, який я мав, напевно, кожен. Я зрозумів, що мастурбував неправильно все своє життя! Багато мастила на рідкій основі та легке захоплення - це все, що вам потрібно. Не більше того, що Дарт Вейдер подавив, але чуттєвий дотик.
Я не можу підкреслити, наскільки ця перезавантаження корисна і яка це була трансформація! Я відчуваю себе новою людиною і впевнений як ніколи. Бажання дивитись порно в основному зникло, але я все ще борюся з фантазуванням. Я намагаюся отримати більше контролю над цим, і я б рекомендував це всім. Я хочу особливо подякувати YBOP за цей дивовижний ресурс, я впевнений, що він зачепив мільйони життів, включаючи моє.
Заключні слова:
1. Продовжувати йти
2. Не зупиняйтесь і не погоджуйтесь на те, що ви намагаєтесь залишити.
3. Довгострокові вигоди значно випереджають короткочасний максимум рецидивів
4. Зберігайте віру, що ви здолаєте все, що стоїть на вашому шляху!
KB4
LINK - ЩО ТРАНСФОРМАЦІЯ!
BY - kbelfort04
;