Привіт усім, тож сьогодні я досяг 99 днів. Я планував опублікувати це на 90 день, але я був дуже зайнятий роботою. Тож я спробую коротше:
фон: в основному звичайна історія, довга історія з соціальною тривожністю і легкою до помірної депресії, 23 yo virgin. Збиваються 3-4 раз на день, починаючи з 11yo, але ніколи не порно, а лише фантазії. Дізнався про NoFap наприкінці минулого літа і перед цим виглядом проживали дні 35 та 10. Це було спровоковано після того, як справи з дівчиною, з якою я був дуже близький протягом останніх кількох місяців, закінчилися дуже некрасиво, що призвело до того, що я не зміг пройти випробувальний період моєї нової роботи. Після цих двох подій, що відбулися за короткий проміжок часу, я деякий час був у шоці і вирішив зібрати своє лайно.
Про смугу: перший тиждень був цілим кошмаром, потім все стало простіше. Ніякої окантовки взагалі, але я мав 2 вологі сни. У мене було 2 плоскі лінії, в даний час я вступаю на 3-ю, яка має надзвичайні перепади настрою, однак я готовий до цього зараз, оскільки знаю, чого чекати. Я все ще отримую позиви, але, на відміну від раніше, я навіть не розглядаю можливість відмови, просто терпляче чекаю, поки вони пройдуть.
Переваги: знайшов нову роботу, якою я займаюся вже 2 місяці, і вона іде чудово, розпочав новий спорт поряд із відвідуванням тренажерного залу, почав читати щодня, слухати аудіокниги, обмежив facebook до мінімуму (спасибі, Kill News Feed) , холодний злив з 80-го дня, медитація з 90-го дня, більше спілкування з друзями та колегами, робота над допоміжними проектами, організація подорожей з друзями на весну та літо ...
Втім, все це трохи не допомогло у вирішенні моїх проблем, коли мова йде про дівчат. Ось чому я додав до заголовка "Чесний". Я більше не соромлюся під час спілкування, але коли мова заходить про те, щоб підняти речі на більш особистий рівень, всі мої демони та невпевненість випливають на поверхню. І справа не в моєму зовнішньому вигляді, бо, хоча я і не Бред Пітт, я все одно гарний на вигляд. У мене є обліковий запис Tinder, який я ледве використовував для того, що передбачається, але за кількістю матчів, які я отримую, і дівчат виглядає на вулиці, і все, що я знаю, я виглядаю добре і добре одягаюся. Це все в моїй голові. Ось чому я почав медитувати, і це надзвичайно важко. Можливо, так само важко, як і перший тиждень NoFap, тому що мені потрібно зіткнутися з усіма цими негативними думками, але це єдиний шлях вперед.
Мій план на майбутнє - не відставати від меленого і сподіватися на краще. Якщо NoFap + медитація + всі ці продуктивні звички мені не допомагають, я б подумав про зустріч зі спеціалістом чи щось інше, але одне можна сказати точно ... Я ніколи не повертаюся туди, де був до початку.
LINK - 99 днів - чесний звіт
by ninska
;