Мені 23-річний хлопець з Індії. У дитинстві я зазнав сексуального насильства над дівчиною, яка до того часу виховувала мене за диплом, вона була приблизно на 7-8 років старша за мене.
Я зрозумів це лише пізніше, коли розповів про це своїм друзям.
Я був введений порно і мастурбація, коли я був 14 років, друзі з мого району. Спочатку я просто цікавився цим відчуттям, яке я отримував, торкаючись себе. Я пристрастився до цього. З тих пір я звик до всього і чогось поклав руки (журнали, фото в газетах, DVD, секс розповіді і т.д.).
Тепер я усвідомлюю, яке жалюгідне життя у мене було тоді. Ніколи не мав подружок, не мав проблем у спілкуванні з людьми. Завжди над ними сміялися і жартували на уроках. Раніше весь час був таким завзятим. Я навіть крав у батьків гроші, щоб грати у відеоігри та дивитись порно в кібер-кафе (тоді комп’ютера я не мав). Пізніше, коли мені було 19 років, я потрапив у коло поганих друзів і почав пити, палити.
Зараз я знаю, що це може бути не актуальним тут, але суть, яку я намагаюся сказати, полягає в тому, що я більше не контролювала своє життя. Я не знав, що роблю. Мене контролювали люди навколо мене. Я жив посереднім життям, і, мабуть, продовжував би це робити, якби не знайшов NoFap.
Досвід роботи з викликом NoFap
Я почав NoFap виклик 2 років тому. Потрібно знати про це на reddit. Це моя третя спроба виклику NoFap. Останні два рази були 41 днів і 85 днів.
Але я звик палити, пити, їсти нездорову їжу, грати у відеоігри цілий день на цих двох останніх спробах. У мене була дуже низька самооцінка. Ось чому з кожним днем ставати все важче і важче не збиватися. У моїй думці була така думка, що я збираюся поступити.
Цього разу я почав читати книги самодопомоги, розробляючи, харчуючись здоровою їжею. Як я це робив, моя впевненість у собі почала зростати, і виклик NoFap з кожним днем ставав простішим і легшим. Такі книги Магія великого мислення Девіда Дж. Шварца, Звички 7 високоефективних людей Стівен Кові та блоги Actualized.org, ZenHabits допоміг мені. І, звичайно, історії успіху на цьому підрозділі були мотивацією.
Перші кілька тижнів були важкими. У перші два місяці я мав мокрий сон 5, а 2 - третій місяць. Насправді, останній у мене був саме на 90th Day. 😀
Разом з NoFap, кожен місяць, я намагаюся запустити одну гарну звичку і вивести одну погану звичку. Тому що я думаю, що невеликі зміни частіше дотримуватимуться.
Шкідливі звички, які я поки що використовував:
- PMO.
- Куріння
- Грати в відео-ігри.
- Їдять нездорову їжу.
Гарні звички, які я почав до цього часу:
- Читання.
- Розробляючи.
- Їсти здорову їжу.
- Пиття великої кількості води.
- Привітання з усіма, з ким мені трапляється. (Серйозно, я ніколи цього не робив.)
- Економія грошей.
Все ще намагається кинути провокації, нерегулярні режими сну і почати медитації кожен день.
Що стосується мого соціального життя, я зараз більше не переживаю, спілкуючись з людьми. Мене щиро цікавить розмова. Зараз я можу краще судити людей, вирішувати, які люди для мене хороші чи погані. На мене вже не впливають «погані люди». Я контролюю своє життя. 🙂 І я люблю це почуття.
Думаю, саме час я поділився своїм досвідом з дівчатами. Найбільшою моєю проблемою у дівчат було те, що я боявся. Боїться того, що вони подумають про мене. Я виглядаю добре, але у мене були прищі і темні кола. І я справді усвідомлював їх, коли говорив із дівчиною. Якось дівчина-подруга сказала мені, що я виглядаю старше на свій вік, товста і вся. (Через шкідливу їжу і відсутність фізичних вправ. Очевидно.)
Про 9 місяців тому я почав працювати. По-перше, роблячи кардіотренінг близько 6 місяців, щоб втратити жир. І 3 місяців нарощування м'язів. Разом з цим, я також почав пити багато води. І це дійсно допомогло очистити мою шкіру. Мої друзі (дівчата навіть) похвалили мене (перед їхніми хлопцями) на мій новий погляд.
Я вже не боюся дівчат, мені комфортно біля них. Тож я з дивного самотника перетворився на чарівного хлопця. І NoFap зіграв головну роль у цій трансформації. Нещодавно я відмовив дівчині, бо вона була моєю подругою, і я, чесно кажучи, не відчував до неї таких почуттів. Зараз я точно не шукаю дівчат. Бо в лютому у мене справді важливий іспит, від якого залежить моє життя. І я не хочу відволікатися.
Зрештою, її все про вибори, які ви робите щодня у вашому житті. У глибині душі ви вже знаєте результати вашого вибору. Кожен раз, коли ви робите правильний вибір, ви відчуваєте себе чудово. Кожен раз, коли ви робите неправильний вибір, ви відчуваєте себе дерьмовим про себе.
У вас є сміливість зробити правильний вибір?
Моя наступна мета - зробити 2 років на жорсткому режимі, щоб продовжувати бути приголомшливим. І зосередитися на моєму здоров'ї і кар'єрі в той час. Дякуємо, що знайшли час, щоб прочитати мою історію.
LINK - Завершено 90 Дні! For Націлені на роки 2 на жорсткому режимі. [Моє життя підсумувало]
by meshdUP
;