Дякую усім, хлопці та дівчата, за постійну допомогу та слова мудрості. Мало що я знав, як читання цих дописів, перегляд Ноаха БЕ Церкви, дотримання Гейб Деема та навчання від Гарі Віллсона допоможуть мені дозріти та порушити звички, які мене так довго обмежували. Я збираюся вирізати погоню і зберегти цю посаду максимально згуртованою і дотепною.
Я не бажаю нічого іншого, як відкрити дискусію і, можливо, допомогти комусь із вас задуматися над своїм підходом до NoFap.
Я збираюся скоротити частину "своєї історії", оскільки це далеко не те, що відбувалося з багатьма користувачами Інтернету, народженими в епоху 90-х-00-х років. Ви всі це знаєте з досвіду. Коротше кажучи, я виявив, наскільки руйнівним є порно, і намагався кинути його, не раз зазнаючи невдачі (я боровся добрі три роки.) Я мав гідне соціальне життя, закінчив університет, неодноразово їздив до Швеції, Англії та США. У мене є кохана дівчина, і вона є світлом моїх днів і ночей. З огляду на все, можна було б побажати кращих умов для досягнення вищої свободи та життя без порнографії.
Незважаючи на все, я раніше місяць залишався чистим, а потім здавався, тягнуся по грязі над тим, як жалюгідний я просто для продовження порочного кола. Багато ночей було марно, але нічого не змінилося. Це вам звучить знайомо?
Деякі з вас пишуть про важливість зміни навколишнього середовища (кімнати, міста чи навіть країни), працюючи над повсякденними рутинами, перетворюючи буденне. Я зробив це все безрезультатно і продовжував втікати в PMO. Одного разу для мене стало очевидним, що в моїй перспективі та в тому, як я намагаюся з’ясувати свою нескінченну проблему, є щось принципово неправильне.
Я ставив на сміливий фронт, але всередині я боявся і тривожився від того, щоб залишити життя PMO позаду. Я прийшов до усвідомлення того, що глибоко всередині я, здається, хочу продовжувати здаватися і ганьбити себе. Тепер, як це парадоксально! Мені знадобилося три роки, щоб зрозуміти, що мені подобається бути між молотком і ковадлом, намагаючись сказати "прощання", але насправді кажучи "побачимося пізніше" на мою слабкість. Я прийняв підроблену процедуру виривання "вільних" і отримав від неї хворі задоволення.
Ось так воно й відбувалося: за ці роки я створив якось скалічену версію філософії NoFap. О, кайф від того, щоб розпочати цикл, стати новим для мене, вивести нові тактики і мріяти про своє майбутнє, але забути про сьогодення. Мені подобалося ганьбити себе так, ніби це спосіб зміцнити та покращити свою особистість. Я впевнений, що це стосується не всіх, але, з іншого боку, я впевнений, що принаймні деякі з вас використовують порно як виправдання, тобто: «Я відчуваю себе так низько. Немає сенсу робити X чи відвідувати Y, я просто не хочу цього. Натомість я б краще пожаліла себе ... »Це саме тут потурання в чистому вигляді.
Отже, як я подолав цей егоїстичний порив сорому?
- Переосмислюючи основні принципи, як я визначаю своє утримання. Багато з вас трактують NoFap як якусь боротьбу проти себе, або проти своєї сексуальності. Ніякої боротьби не триває, ані сторін конфлікту немає. Це не футбольний матч. Мені довелося перестати лелечити про «очищення» чи «завоювання», щоб реально зрозуміти, що відбувається. Через деякий час я реалізував такі категорії, як "інтеграція", "консолідація", "будівництво", "наповнення новими емоціями" і зовсім відмовився від лічильних днів. По-дитячому вважати NoFap як якусь гру. Будьте терплячі і не шукайте негайних результатів.
- Нарешті визнавши, що я використовую ненависть до себе як виправдання. Я перестав сприймати сором як засіб мотивації і відірвався від своєї тяги («Я не є моєю залежністю і не моєю ганьбою»).
- Розуміючи, що для того, щоб вилікуватися від порнозалежності, я повинен залишити інші веб-сайти, орієнтовані на відео, зокрема YouTube. Більшість випивок на YouTube в кінцевому підсумку стали запрошенням до PMO. Це однаковий шаблон, і його не можна залишати без уваги.
- Перестаючи сприймати свою залежність як елемент, невід’ємний елемент мого життя. Я навчився думати: «Скажімо, я ніколи не дивився порно, і концепція NoFap мені абсолютно чужа. Як я формую свій день? Що мені робити зараз? Які звички я повинен запровадити? " Несподівано я почав менше думати про себе та свої проблеми і потягнувся до інших людей. Знаєш, що? Думки, пов’язані з порнографією, зникають.
Дорогі друзі, кожна особистість різна, але порно - це завжди той самий. Не будь я і не обманюйся, що ти можеш отримати що-небудь від свого сорому. Ви не ваш ворог. Натомість боріться зі своїм соромом.
Сподіваюсь, мої зауваження допоможуть принаймні деяким із вас на цій чудовій мандрівці здорового самоприйняття та відкриття до інших.
Я повернув 24 саме сьогодні. Привітання з Польщі.
LINK - Залежність від сорому або причина, через яку я не міг кинути (і як я подолав це)
;