Я 24-річний хлопець зі Швеції, який вирішив спробувати це, щоб побачити, чи це матиме якийсь вплив на мене. Раніше я займався МО від 1 до 3 разів на тиждень, і я не відчував, що переборщую.
Я не був великим користувачем порно, це могло бути я, дивлячись деякі протягом вихідних, а потім переглядаючи деякі знову спочатку через місяць-два. Але після того, як я побачив презентацію TED «Твій мозок на порно», я вирішив повністю кинути її, що, на щастя, не було настільки складною в моєму випадку.
Я вирішую розпочати виклик у стратегічний час: я переїхав з місця, де зазвичай живу три місяці через навчання. Як бонус я взяв на оренду місце як квартиранта, що мені здалося корисним уникати МО, оскільки я вважав, що це буде недоречно робити. Також було корисно, що курс, який я проходив, був дуже важливим для мене, як я отримав роботу, яку я дуже хотів, і це змусило мене мотивуватися витрачати багато часу на навчання і залишати менше мертвого часу, щоб відчувати / помічати сексуальні позиви.
Перший тиждень пройшов швидко, і я навіть не помітив жодних спонукань. Можливо, через те, що я зазнав стресу, переїжджаючи далеко від дому, переїжджаючи до незнайомців та шукаючи дорогу в новому місті. Але після того, як мені стало зручніше ситуація, приблизно через тиждень, у мене почали частіше виникати спонтанні ерекції. Переважно вранці в лісі, але також коли лягають спати вночі. Крім того, у моїй свідомості почали з’являтися сексуальні фантазії, які важче відмовитись від інших. Більшість із них траплялися, коли я сам їв їжу або лягав спати. Ті ночі було найважче зробити через корито. Якби я жив вдома, я б, мабуть, перехворів тут, але думка про перебування в чужому домі допомогла мені протистояти.
Пізніше я знайшов тут у nofap допис про кегелі, щоб скористатися моїми ерекціями і одночасно змусити їх піти. Я намагався робити кегелі раніше у своєму житті, але мені було важко робити це. Але під час ерекції мені було легше виконувати вправи, оскільки я міг краще відчути / побачити, що роблю їх правильно. Невдовзі я дізнався, що саме я шукав кегель-трюми. Швидкі вигини Кегеля відчували себе як мастурбація, і лише ускладнювали ерекцію, щоб позбутися (вибачте, довелося десь поставити каламбур). Хоча тримання кегеля поступово робило мене більш млявим після кожного тримання. Після повторного відкриття кегелів я почав робити їх приблизно чотири дні на тиждень, два рази на день. Пізніше я міг робити їх також, коли млявий.
42-го дня, близько чотирьох ранку, мені приснився мокрий сон. У моєму житті раніше були нічні викиди, але я ніколи від них не прокидався. Цього разу це було інакше, оскільки мене це прокинуло, і я також відчув це у своєму напівнебудному стані. Я завжди думав, що це буде приємним досвідом, але людина, цього не було. Скорочення ПК-м’яза було настільки сильним, що боліло, і після цього мене дуже боліло. Може, я пішов постити з вправами кегеля? Коли я повністю прокинувся після СВ, я був дещо розгублений, оскільки мокрий сон в основному був мастурбуючим уві сні, і оскільки я напів не сплив під час СВ, мені було важко сказати, мастурбував я чи ні. Але згодом я зрозумів, що це було так само, як і будь-який інший NE, який я мав, єдина різниця полягала в тому, що я запам’ятав цей сон і прокинувся посеред нього. Я відчував себе добре протягом решти дня, крім болю.
Наступного тижня я проходив стажування у місті неподалік від того місця, де я зазвичай проживаю, тож цього тижня я був у своєму будинку. Це було цього тижня, на 48-й день, коли я переїхав. Я не відчував, що я "зазнав невдачі" або щось подібне, оскільки заздалегідь вирішив, що поїду принаймні на 30 днів, і якщо після цього у мене будуть нестерпні позиви, я не буду з ними боротися. Наступних вихідних я поїхав на вечірку друзів, де він був єдиним, кого я знав. Незважаючи на те, що у мене було MOed, я відчував, що легше, ніж зазвичай (для мене), розпочати розмови (див. Зазначені зміни нижче) з іншими гостями, яких я ніколи раніше не зустрічав. Після тих вихідних я відчув, що утримання від навчання у МО не є необхідним для розвитку моїх соціальних навичок, і, таким чином, я поки що поклав nofap на полицю.
Зазначені зміни Перш ніж розпочати перелік змін, я помітив, що я просто хочу сказати, що мені важко знати, чи відбулися ці зміни виключно через nofap. Оскільки одночасно відбулося так багато інших змін, мені важко сказати. До того, як я розпочав курс, я був безробітним і був досить депресивним та напруженим через ситуацію, в якій я знаходився (не просто безробіття). У будь-якому випадку, тут є всі зазначені зміни, малі та великі, які я відчув за цей період nofap:
В першу чергу відчуваю, що в мене більше енергії
Вміючи дивитись вгору, вставати прямо, а також дивитись на інших людей довше, ніж зазвичай
Починати розмови та вести їх далі відчувалося дещо легше
Я помітив, що мій статевий член, як правило, більший, коли млявий (здогадуючись про слабку постійну ерекцію?)
Час від часу після витрушування останніх крапель після сечовипускання я помітив, що вони мають консистенцію, подібну до прекуму (більш в’язкі, роблячи «струнку» при падінні)
Будучи більш фізично чутливими не лише там, а й в моєму тілі загалом
Мають складніші ерекції (ймовірно, це також відносять до вправ кегеля) і виникають частіше
Маючи більше думок щодо відкриття рахунку на сайті знайомств / зустрічі з людьми
Проблеми із засинанням (також може бути через те, що я сплю в нових умовах)
Що відбувається зараз? Я все ще відчуваю, що маю потребу в сексуальному звільненні, і, будучи сором'язливим і геєм, я не бачу себе в сексуальних стосунках в осяжному майбутньому. Тому я, мабуть, продовжуватиму мастурбувати, оскільки мені ніколи не було погано від MO. Однак у майбутньому, я думаю, я намагатимусь дещо більше вилучити ПН, оскільки цей 48-денний ПН відчував себе справді добре.
Думки Коли я почав читати цей реддит, я почав ставити під сумнів, чи є мастурбація “поганою” і чи слід повністю утримуватися від мастурбації. Тепер я розумію, що це залежить від вас самих. MO - це лише “погано” залежно від того, що ви шукаєте і що ви думаєте про MO. Наприклад, я ніколи не почувався погано від MO, тому в цьому сенсі MO для мене не поганий. Але, як я вже зазначив вище, nofap змусив мене більше думати про зустріч з іншими людьми, що може негативно вплинути на МО. Тож, можливо, я тимчасово знову прийму нофап, якщо відчую, що мені потрібен невеликий стимул, коли я хочу знайти більше людей, з якими можна поспілкуватися або знайти партнера.
Зрештою, я знаю, що ця публікація, мабуть, не принесе багато нового до столу, але я тим не менше хотіла поділитися своїм досвідом. Сподіваюся, це комусь було цікаво чи корисно. Мої єдині поради тим, хто займається nofap, такі ж, як і в багатьох інших публікаціях: будьте зайняті своїми днями!
LINK - Вирішив спробувати nofap, встановив 30 днів як мінімум, зробив це 48 днів
by Зігорр
;