Вік 24 - Я зрозумів, що “щастя всередині нас”.

ОТМОВЛЕННЯ: ЦЕ ОПИС ДОЛГИЙ І ПОВНИЙ БЕЗОКОНТУРОВАНОГО БАРБУВАННЯ. ТАКЖЕ, Я НЕ РІДНИЙ АНГЛІЙСЬКИЙ СПІКЕР, ТАК ЩО ВИ НЕ ХОЧЕТЕ, ЩОБ ВАШІ ОЧИ ТРИВАТИ, ЛІПШЕ, НАДАННЯ ЯКОГО ЗАХИСТУ З ВАМИ

Тож я досяг цієї гордої кількості днів 90 без PMO. І я хотів би поділитися з вами деякими своїми почуттями.

{tl; тут починається доктор} Дозвольте спочатку розповісти вам свою історію. Я почав плакати лисого чоловіка, переглядаючи дуже своєрідні фільми, коли мені було близько 14 років, і культивував цю звичку протягом довгих 10 років. Я думаю, що порно раніше було для мене настільки привабливим, тому що я був жахливо соціально незграбним, у мене не було друзів (і ціла купа хуліганів, готових змусити мене почуватись як лайно, коли вони бачили, що я проходжу повз), і навіть проводив прості розмови з дівчаток було далеко поза моїми можливостями. Отже, у моєму випадку ПМО - це не основний випадок моїх проблем, а якийсь засіб, який дозволив цим проблемам тривати у моєму дорослому житті. Я маю на увазі, що мені вдалося стати трохи менш незграбним, але я ніколи не здобув впевненості в собі, я часто був у депресії (іноді до суїцидальних думок) і ніколи не мав жодного любовного життя (так, 24-річна незаймана реєстрація, привіт). Насправді, моя подорож nofap розпочалась дуже давно. Я ненавидів порно і намагався кинути майже з самого початку цієї залежності. Хоча тоді я ще не усвідомлював, наскільки великий може бути ххх-фільм на психофізичний стан. Моє бажання залишити це лайно базувалось виключно на етичній основі. Просто, у мене було таке відчуття що в сім'ї щось наприклад, мене привертають, наприклад, приниження та витрачаючи години на перегляд цього матеріалу це спосіб ебать. Але я завжди зазнавав невдач приблизно через тиждень. Але одного разу я натрапив на “великий експеримент з порно” на TED, і це стало для мене справжнім відкриттям очей. Це змусило мене зрозуміти, що я можу змінити своє життя на краще, якщо кину порно. Я знаю, що це звучить сирно, але це справді дало мені надію. А також завдяки цій розмові я дізнався про спільноту nofap. У мене була перша довга серія восени минулого року. Через півтора місяці я повернувся, але це був безцінний досвід. Я провів зиму і ранню весну на веселому доїнні вугра, а потім відбувся прорив. Тут я сидів у автобусі, повертаючись додому з вечірки. Я був розчарований, як нахуй після цілої ночі спостереження за людьми у стосунках (і загалом кажучи щасливішим за мене), і я почувався надзвичайно марним. Я був так випробуваний у своєму житті, що здавалося, що хтось висмоктав з мене всю енергію. Мені було буквально холодно, незважаючи на теплу погоду. І тоді мені це спало на думку: я можу або продовжувати йти цією стежкою, плакати собі спати, сердитися на весь світ, відмовлятися від своїх негативних емоцій і бачити, куди це мене заведе. Або я можу почати щось змінювати прямо зараз. Існує лише два шляхи: вгору і вниз. І ось я вирішив піти вгору. Найбільш нагальна зміна видалася очевидною: більше немає порнографії. Я, чесно кажучи, не знаю, як це сталося, але за кілька хвилин я просто зупинився, щоб відчути розчарування, сум і злість і став дуже мотивованим зробити щось у своєму житті. І ось через 96 днів. {tl; тут закінчується доктор}

Але ці 96 днів були непростими, це точно. Я впевнений ще в тому, що це лише початок. Я не збираюся казати: "Я встиг, це закінчилося", бо це, мабуть, поверне мене до старих звичок. Насправді, я не хочу більше ніколи робити. Я не хочу стати одним із тих хлопців, які після 200+ днів nofap повертаються на цей сайт і повідомляють про те, як він перехворів, це бачення для мене справді жахливе.

Для тих із вас, хто хоче отримати поради щодо того, як досягти успіху у виклику днів 90, я можу сказати так:

• Якщо ви опинитесь (і приблизно через два-три тижні, повірте мені) мрієте про те, щоб зробити якісь «порційні» речі, і задумаєтесь про використання супроводу, бо «ну, це не порно, правда?». Просто намагайтеся якомога більше ігнорувати ці думки і ні за яких обставин більше не захоплюйтесь тимчасовим захопленням супроводу. Спочатку вимкнути ці сцени у вашій свідомості буде майже неможливо, але після певної практики це зникне.
• (Найважливіше в цьому списку) НЕ ЗУПИНАЙТЕ НА NOFAP. Йдеться не лише про розрив з PMO, це про самовдосконалення. Як я вже писав раніше, ви можете підніматися або ковзати вниз, ви не залишитесь на одному місці. Якщо все, що ви робите, - це не фапінг, початковий удар мотивації та впевненості врешті-решт закінчиться. А у випадку з колишнім наркоманом порно гірший настрій означає сильніші спонукання. Вам потрібно вжити деяких подальших дій. Почніть хобі, займіться спортом. Я, наприклад, ходив у спортзал і почав займатися йогою. І це допомогло. Раніше потяги ставали все сильнішими і сильнішими, але з тих пір, як я почав займатися спортом, їх майже не було.
• Мати роботу або практично будь-які зобов’язання, які забирають у вас багато часу - це також гарна ідея. Якщо ви вважаєте, що маєте під рукою багато вільного часу, зробіть щось із цим. І не робіть цього два місяці відтепер. Зробіть це зараз. Зайнятися.
• Якщо не вдасться, спробуйте ще раз. Є такі відомі слова, промовлені Йодою: "Робіть чи ні, намагання немає". І це, хлопці мої, це найдурніше речення в попкультурі. Робити що-небудь відбувається через постійні спроби та невдачі. Кожен чесний чоловік, який чогось досяг у своєму житті, скаже вам це. Не зліть на себе після рецидивів. Як я вже говорив, гірший настрій означає сильніші спонукання. Просто проаналізуйте, чому вам не вдалося, і спробуйте ще раз.
• Про всяк випадок тримайтеся подалі не тільки від порнографії, але й взагалі від будь-яких "захоплюючих" картинок. Мій найболючіший рецидив почався з перевірки деяких акуратних творів мистецтва на DeviantArt. “Якось” це переросло в BDSM. Можливо, стримуватись навіть від перегляду якогось невинного косплею з коміксів здається занадто завзятим. Ну, у випадку з кимось, хто не витратив десятки годин, вдивляючись інший вид косплей було б, але пам’ятайте, що ми тут трохи особливі люди, і ми повинні приділити своєму мозку деякий час, щоб почати працювати, як мізки розумних людей. Тож грайте в безпеку, принаймні через перші кілька місяців.

Нарешті, я хотів би поділитися тим, що весь цей nofap бізнес зробив для мене поки що:

• Щойно я зізнався купі невідомих хлопців, що роблю фапсинг роками, тому, мабуть, я почав надто довіряти своїй анонімності в Інтернеті. Якщо я коли-небудь буду балотуватися в президенти в своїй країні, ця посада мене знищить.
• Це магічним чином не виправило мого життя, і я не зазнав деяких наддержав (ну, я зупинився, щоб впасти абсолютно непривабливим у присутності жінок, але це навряд чи наддержава). Але, роблячи цей виклик, я дізнався, як долати свої примхи і як бути сильним і відданим своїм цілям. Що, на мою думку, є першим кроком до виправлення мого життя. Я навіть ризикнув би сказати, що, можливо, PMO має насправді світлу сторону: це можливість для нас здійснити свою волю. Рік тому я ніколи не дотримувався будь-якої рутинної роботи протягом декількох днів і ніколи не говорив “ні” соді. Зараз я тримаю це протягом місяця і, крім усього, я харчуюся досить здорово. Деякий час тому я намагався випити банку кока-коли, але не зміг. Це навіть не смакує мене більше.
• Я більше не розчарований. І це щось величезне для мене. Я почав зосереджуватись більше на своєму житті, ніж на порівнянні з іншими. Мене не валяли лише тому, що я розлучився з порно. Я не став якимось життям і душею вечірки. Але зараз я в порядку з цим і не вважаю себе гіршим за решту суспільства лише тому, що я не так добре ладжу з іншими людьми. День за днем ​​я все менше засліплюю, шукаючи схвалення інших, і більше зосереджуюсь на тому, щоб просто робити свої справи. Звичайно, я б брехав, якщо б сказав, що переслідування жінок не є частиною того, що спонукає мене до всього цього, щоб покращити себе, але з часом інші «інгредієнти» стають все більш важливими.
• Я зрозумів, що “щастя всередині нас”. Я маю на увазі, що я вже чув цю фразу багато разів. Насправді це настільки поширене і зношене, що зазвичай це більше не сприймають серйозно. Але це дуже правда. Щастя походить від того, що ми думаємо про себе, і якщо ми погоджуємось зі своїми діями. Я не дуже духовний хлопець (насправді я атеїст і матеріаліст), але я думаю, що бути щасливим можна не тільки в шипах дофаміну. Ніхто не переконає мене, що ти можеш досягти відчуття навіть близької до чистої радості самоцінності від їжі, пиття, трахання, проголошення іншими, наявності грошей чи інших зовнішніх джерел.

Ще більш нарешті: чому «кращі часи»? Одного разу Вергілій сказав: "Можливо, нас чекають кращі часи, які зараз нещасні". Я був убогий, і тепер для мене світають кращі часи. Звідси і назва. І я бажаю вам усіх кращих часів.