Як сказано в назві, сьогодні для мене 110 днів, що на 20 більше, ніж моя початкова мета - 90 днів. Я можу чесно сказати, що все дивиться вгору і життя покращується. Я намагатимусь тримати це коротко, хоча я міг би байдужити назавжди.
Я підсумую його до позитивів, негативів та підказок.
Позитивних
Мені так набридло моєї нинішньої роботи та життя. Не зрозумійте мене неправильно, це добре. 110 днів тому я був у колії, і мені було все одно. Я не хвилювався за своє майбутнє, я задовольнявся тим, що застряг у своєму сумному способі життя. Зараз я не можу насититися спробами покращити своє життя. Якщо у мене є якась наддержава, це вона (це зробило б досить сонного супергероя, але, як би це не працювало для мене!).
Я не тільки хочу покращити своє життя, але у мене також є стільки зайвого часу, щоб займатися цим. Мою кімнату, яка завжди була в халепі, прибирають, я викинув або пожертвував стільки сміття, що мені належало. Я починаю займатися іншою роботою поза робочим часом, навчання починає шукати. Я навіть почав займатися новими захопленнями, начебто зараз вивчаю редагування відео та заснував канал YouTube просто для задоволення.
Соціальна тривога - це те, з чим я боровся десятки років, зараз це мене ледве турбує. Я можу триматися в соціальних закладах, не трясучись, як листок, і не заливаючись потом.
Крім того, я не знаю, чому це так, і, можливо, хтось може пролити це світло для мене, але я дуже смішно пристосовуюсь дуже швидко. Я перейшов від хлопця, який сидів за своїм комп’ютером день і ніч, до хлопця, який сидів за своїм комп’ютером день і ніч, І виконував цикли та вправи щодня. Минулих вихідних я зміг проїхати майже 23 км, що може здатися не дуже для будь-якого професіонала, але це велике досягнення для мене
Негативних
Однозначно є негативні аспекти перезавантаження, тому я подумав, що додам їх сюди для всіх, хто читає і переживає їх.
Як і будь-який наркоман, відрізаний від свого джерела, я став дуже напруженим, напруженим та агресивним. Я пройшов емоційно рівну сцену, де насправді нічого не здавалося вартим, і я просто відчував себе таким пригніченим, як ніщо не має значення. Мені пощастило мати дивовижного партнера з підзвітності, який допомагав мені через це, а також цей веб-сайт.
Мокрі мрії смокчуть, у мене до цього було, можливо, 2 роки, зараз мені хлопець років двадцяти, і я отримував їх кожні кілька тижнів, іноді раніше. Спочатку вони мене турбували, але зараз для мене це просто ще одна подія, і вони починають траплятися рідше, коли ти йдеш.
Я також пережив кілька важких спонукань, як це роблять більшість людей тут, і саме тому я маю два лічильника у своєму знаку. Приблизно через два тижні я подивився П., я майже змирився з тим, що йду на PMO, коли раптом зрозумів, що можу просто відкласти телефон і піти геть. Через тиждень-два в середині різноманітних іспитів я знову виявив, що повертаюся до старих звичок і дивлюся на речі, яких мені не слід, і я крокував і молився, коли раптом подумав: «Я НЕ МОЖУ це робити» , і я вимкнув його і, на щастя, не повернувся назад. Чесно кажучи, будучи геймером, Call Of Duty допоміг мені зрозуміти багато цього ха-ха. Що б не працювало ІМО.
Хороша новина - це те, що цей матеріал буде зникати або згасати, потрібно просто боротися за нього. Варто мені довіритись.
Tips
Є кілька речей, які я вважаю життєво важливими для досягнення цього шляху.
По-перше, я почав приймати це день за днем, і я поставив собі безліч цілей. День за днем означає, що коли я прокинувся вранці, я мав намір пройти ту ніч. Коли була п’ятниця, і я мав час на руках, я мав намір дістатися до Сб, то Сонця, то Понеділка. Будьте чесними, простіше сказати «Я доберусь сьогодні ввечері», ніж сказати «Я більше ніколи не піду на PMO». Один має реальну мету, яка робить вас щасливим, коли ви її досягаєте, інший здається неможливим. Цілі, які я ставив перед собою: досягти перших вихідних; мій перший тиждень; два тижні; 21 день (який раніше був прийнятною кількістю часу для подолання залежності); 1 цілий місяць; 2 місяці (що, безумовно, було найдовшим, який я коли-небудь був з моїх підлітків); а потім, нарешті, 90 днів, що є поточним мінімальним часом для подолання залежності, згідно з моїми дослідженнями. З кожним голом я ставав все впевненішим і не хотів програвати свою серію.
По-друге, у мене був чудовий партнер з підзвітності. Він хлопець, який був для мене братом протягом усього життя, і коли я сказав йому: “Давайте разом викинемо цю звичку”, ми вирішили, якщо хтось із нас зазнає невдачі, ми перезапустимось і почнемо спочатку. Краса в тому, що я не хотів його підводити, і ми ніколи не скидали.
Номер три - уникати всіх тригерів. Будучи хлопцем для комп’ютера (я працюю, навчаюсь і розважаю себе на комп’ютері), мені довелося вжити протидії. Здається, коли-небудь інша фотографія чи реклама в Інтернеті - це невідповідна дівчина. Тож я встановив блокувальник реклами, щоб тримати всі ці сексуальні реклами подалі від моїх очей. Я також заховав усі зображення у Twitter, Facebook, SoundCloud та YouTube, тому що просто не міг продовжувати з усіма цими зображеннями, які мені кидають. Якщо ви працюєте у Firefox, ви можете використовувати для цього Ghostery і Stylish, вам знадобиться трохи знань CSS для Stylish, я також можу поділитися своїми таблицями стилів, щоб вам не потрібно було турбуватися про CSS, якщо хтось захоче.
Висновок
Я ще борюся, і впевнений, що буду ще довго. Я бачу, що мої очі все ще затримуються там, де вони не повинні, і багато речей все ще можуть змусити моє серце битися, але це битва, яка веде до дивовижного життя. Чим більше ви виграєте бій, тим краще воно стає.
Це може здатися, ніби я надмірно драматичний, але я ні, моє життя склало 180, і я із задоволенням співатиму хвалу за життя NoFap.
Зараз опівночі, і мені шкода, якщо щось із цього не має сенсу або має погану граматику, але я втомився і зараз лягаю спати ха-ха!
Для християн
Я ставлю це внизу, оскільки багато людей можуть не мати стосунків. Я б не зміг пережити цього, якби не молитва, підтримка та молитви братів і сестер. Я створив тут молитовну групу, коли приєднався після молитви про те, як рухатися вперед. Люди об’єдналися, зв’язались і поділились своїми проблемами, своїми молитвами та порадами, і без них я б не встиг. Це мене чесно так підняло, і я дякую Богу за всіх них.
;