Мені 24 чоловіки з Пакистану. Я використовую порно більше десяти років. Знайдено NoFap 2015 року в березні, на той час моя залежність була дуже важкою, порно з м’яким ядром мене вже не задовольнить. Я починаю боротися з цією залежністю, але ніколи не проходжу через тиждень, завжди закінчую переглядом порно і рецидиву 3 4 рази на день. Одного разу я знайшов дівчину, ми стаємо найкращими друзями, потім закохуємось, я ніколи в житті не був таким щасливим.
Я не підозрював, що моя порнозалежність зіпсувала мене, поки я не зіпсував свої стосунки по-справжньому погано, я врешті-решт заподіював шкоду дівчині, яку я любив більше за все на цьому світі. Розрив був важким уроком для мене. Після розриву я пообіцяв собі більше не pmo, це все. Це було найважче, що я коли-небудь робив.
Перші 6 тижнів були жорстокими, відсутність ПМО робить нас більш вразливими до емоцій, а душевний біль від розриву ускладнював усе, але я не здавався. Я не ходив на порно, щоб приглушити свої емоції.
Початкові тижні були найважчими, і це я маю справу з ними.
Тренування :
Біг мені надзвичайно допомагає. Хлопці серйозно йдуть на це. Це ніби спалює не тільки калорії, але й сильні позиви та емоційний біль. Зробіть це своїм новим порно. Почуватися пригнічено? роговий? Маєте сильні позиви? Сумно? Відмова? Емоційний біль? Депресія? Соціальна тривога? Замість того, щоб ходити на порно і займатися сексом рукою і німіти, виходьте туди і біжіть і не зупиняйтесь, поки кожен м’яз вашого тіла не просить вас зупинитися.
Нові захоплення:
Не намагайтеся віднімати у своєму житті шкідливі звички, натомість додайте хороші звички і не залишайте місця для старих звичок. Для мене я купив гітару і починаю її вивчати щодня. Я замінюю свою звичку серфінгу в Інтернеті на вивчення гітари.
Погодуйте мозок позитивними речами:
Прочитайте позитивні речі. Зупиніть ваш мозок думати негативні думки. Живи в даний момент. І найголовніше припиніть думати про жінок і секс. Чи можете ви порахувати, скільки разів ви думаєте про секс і жінок за один день?
Переваги:
- Соціальна тривога набагато краща.
- Депресії більше немає
- Ведучи справжню розмову з незнайомцями
- Глибокий голос
- Енергетичний
- Вихідний
- Спокійний розум
- Краще контролюйте думки
- Перестала дурити, що люди думають про мене.
- Відносини з моїми друзями та родиною покращилися.
Нарешті, завдяки дивовижній спільноті NoFap. Я ніколи не почувався самотнім у цій боротьбі.
І вибачте за мою погану англійську
LINK - 64 Дні !! Я зробив найскладніше у своєму житті
by ініго.монтоя
;