Сьогодні моя річниця 7 року не перегляду порнографії. Озираючись назад, так багато чудових речей сталося з часу, як я розлучився з порнографією. Я закінчую 5 місяці, коли закінчую університет своєї мрії, я щасливо одружений, в найкращій формі свого життя, більш креативний, ніж будь-коли, і глибоко займаюся кар’єрою, яку я люблю і захоплюю. Я також надзвичайно самомотивований.
Мені б сказати, що моєю улюбленою з усіх незліченних переваг взяти контроль над своїми бажаннями повинна бути дисципліна. Проблеми, пов'язані з відмовою від порнографії, посилили мій розум і дух і дали мені можливість робити неймовірно напружені речі. Я б брехав, якби сказав, що боротьба за його відмову - це те, що дало мені більшість переваг! Я колись лежав у ліжку в агонії, намагаючись не поступатися, і пам’ятаю, думав, що «я б швидше мав лоботомію, ніж перебирати це ще протягом 10 більше хвилин». І тепер я бачу, що саме такі ночі допомогли мені так сильно рости.
У мене ще ДУЖЕ довгий шлях (я 25, тому в грандіозній схемі речей 7 років тільки починається). Я все ще борюся. Але я бачив переваги, і знаю, що вони переважають миттєвий удар втечі.
Ось ще багато років!
Ми з дружиною маємо сильну привабливість, однак, вона працює в пекарні, тому вона встає в ранку 4 і в ліжку біля вечора 8. Тим часом я студент, і рідко лежу в ліжку перед вечором 11, і я біля 7-8 am. Отже, іноді це робить секс жорстким. Тож у мене добрі тижні і погані тижні. Я вважаю, що я піддаюся мастурбації, коли я справді підкреслений і не дуже бачу свою дружину. Іноді я повертаюся додому з поганого дня, і дружина швидко спить, і я переживаю такий настрій, як "Мені все одно". Я поступаюся і одразу відчуваю себе ідіотом, тим більше, що я заміжня. Ось чому я все-таки не встигаю за нофапом і при нагоді бачу терапевта.
Всі ми намагаємось отримати контроль, і це страшно важко. І може здатися, що ти кілька разів дивишся внизу отвору для ніг 100.
Кілька речей, які можуть допомогти вам у ці важкі часи: 1) Не ненавиджу себе. ПМО здебільшого є симптомом більш глибокої проблеми недооцінки, роблячи це неймовірно потужним порочним циклом. Коли я зобов’язався відмовитися від порнографії, мені доручили витратити принаймні місяць, не намагаючись кинути ПМО, а просто зосередитись на формуванні своєї самоцінності за допомогою тверджень, фітнесу та медитації. І я впевнений, що все покращилося, коли я зрозумів, що PMO не зменшує вашу людську цінність.
2) Вийти з соціальних мереж. Я не знаю, про що йдеться в соціальних мережах, але ніщо не спантеличує вашу психіку так, як одержимість людьми як проведення часу ... Я помітно щасливіший, коли просто кажу людям "Прощай на кілька місяців". Не кажучи вже про те, як соціальні медіа стають м'якими корінцями.
3) Максимально відвідуйте місця без технології. Зайдіть в рюкзак і залиште телефон у машині. Я знаю, що це дещо небезпечно, але шанси є, якщо трапиться щось погане, у вас не буде сигналу стільника. Вам краще придбати дешевий супутниковий SOS пристрій, призначений для роботи на свіжому повітрі. Вам не подобається на свіжому повітрі? Ходіть в тренажерний зал вночі, коли людям не потрібно звертатися до вас, і залишайте телефон. Це привчає вас помалу насолоджуватися «бути самим собою». Це неймовірний стимул до самооцінки та ще одна можливість побудувати дисципліну.
TLDR: Спробуйте ще раз. Побудуйте свою власну гідність, перш ніж намагатися боротися з ПМО. Вийдіть із соціальних медіа. Залиште телефон раз у раз.
LINK - Сьогодні моя річниця 7 року не перегляду порнографії.
By MerlotMike
;