Думав, мені слід поділитися позитивними новинами - я закінчив коледж і незабаром розпочну свою роботу. Я працюю PMO: щодня з приблизно 13 років. Здебільшого один-два рази на день, але іноді 3-6 разів на день. Я вперше натрапив на yourbrainonporn.com та NoFap у 2010 році - після прочитання про порнозалежність я міг одразу ж пов’язати отриману інформацію з речами, що відбуваються у моєму житті, зі своєю першою дівчиною. Я навіть сказав їй про це, і що я хочу кинути.
Тим не менше, життя було хорошим, і хоча я раніше турбувався про ЕД, я виявив, що все працює досить добре, і думав, що це насправді не було проблемою для мене на той момент мого життя.
Тож давайте перейдемо до початку 2016 року. За останні п’ять років я намагався почати роботу з NoFap, можливо, 20 разів, але я завжди зазнавав невдач і ніколи не доходив до дня 3-4. Зараз я почав помічати все частіші ознаки порнозалежності у моєї нинішньої дівчини - десенсибілізацію та зниження інтересу до сексу з нею. Я все ще працюю на посаді PMO: регулярно працюю. Під напругою як в університеті, так і в роботі над своїми особистими питаннями, таємно я веду порно-блог на Tumblr, і часто я ходжу в туалет у школі, щоб зняти свій стрес з боку ОУП: ing.
Вересень. Моя подруга раптом покидає мене, і життя різко обертається на гірше. Ми живемо разом 3 років, і вона є моїм першим великим коханням. Тепер вона раптом починає ставитися до мене, як до лайна. Я нічого не розумію. Вона - мій найкращий друг, а по правді - мій єдиний справжній друг. На додаток до цього я отримую легку форму ВПЛ (дивіться, якщо вам цікаво, що це таке) і починаю страждати від тривоги та ДП / ДР, чого я ніколи не відчував у своєму житті. Я відчуваю себе самотнім, пригніченим і наляканим. Я намагаюся зменшити стрес, вживаючи морозиво, кусаючи порно і смикаючись.
Проходить пару місяців. Середина листопада, а в Швеції стає темно і холодно. Моє тіло почало працювати через зміни в моєму житті, і я відчуваю себе краще. Я ніколи раніше не жив один, але звикаю. Переживання, які призвели до моїх симптомів ВПЛ, разом із жахливими останніми місяцями викликали в мене емоційні зміни. Я хочу покращити себе зсередини. Але як? Я знову починаю думати про NoFap, серед іншого.
Одного разу в метро додому я знову починаю думати про свого колишнього .. Я дуже злий на неї за те, що вона поводилася зі мною так, ніби я нікчемна людина. Вона нещасна і боягуз. Заходжу в Facebook і бачу її нову фотографію профілю. Це нещодавно зроблений портрет професійного художника - вона співачка, як і я. Вона виглядає інакше. Я дивлюсь на її очі і не впізнаю її. Мої гнівні думки зміщуються. Що з нею сталося, що змусило її діяти так? Вона робить все можливе, як і я. Сподіваюся, з нею все гаразд. Я сумую за нею, і я більше не буду сердитися.
Тож є ця дівчина, яка мені дуже подобається на підробітку. Абсолютно красиво - абсолютно мій тип. Насправді, не можу думати про когось прекраснішого за неї. Вперше побачив її півтора роки тому і одразу знав мою привабливість, але тоді не міг на це діяти. Я відчуваю, що, можливо, їй це цікаво. Коли одного вечора ми виходимо після роботи, ми сидимо і говоримо. Вона дуже сором'язлива. Я хочу сказати їй, що вона мені подобається, але у мене немає сміливості. Попереднього разу я запитав її, чи можу я піти за нею додому, і вона сказала, що ні. Ну, цього вечора я випив пару напоїв і по дорозі додому я розповідаю їй свої почуття .. надіславши їй текстові повідомлення і сказавши, що вона мені подобається, одночасно вибачившись, що не сказав їй особисто. Так, зроблено як справжній чоловік. Потім вона відкидає мене, кажучи, що речі складні, але неоднозначно, що викликає у мене посмішку. Тим не менше, я думаю "так, це все" і вирішую кинути цілу справу.
Коли я приходжу додому - я відчуваю себе страшенно жахливо.
Я запитую себе: хто цей переляканий хлопець, який не має кульок і не маневрений? Хто цей хлопець, який ретельно підбирає свої слова, коли розмовляє з іншими людьми, сподіваючись, що його всі сподобаються та приймуть? Хто цей хлопець, який гарний, але не має кулі, щоб сказати дівчині, що їй подобається, або показати свою привабливість?
Нахуй це. Я починаю NoFap прямо зараз - для ME.
Мій досвід NoFap:
- Тепер я чітко бачу, що все, що сталося, було саме тим, що мені було потрібно. Мені потрібні були важкі часи та всі невдачі, щоб знайти мотивацію запалити зміни в собі. І коли прийшла мотивація, вона прийшла, як звір, що пробивається через вікно.
- Ці 30 днів були по-справжньому простими, так що я, на диво, насправді не відчував жодної сильної поривної пристрасті до останніх кількох днів - навіть коли випадково побачив щось в Інтернеті, що могло б викликати мене, коли я був PMO: постійно. Лайно, раніше я був настільки залежним, що іноді мене навіть викликала палиця з фігурами, намальованими фарбою. Без жартів.
- Я думаю, що я не мав порно / сексуальних потягів, тому що моя рівна лінія почалася негайно. Можливо. Я все ще перебуваю на рівні, хоча і не такий суворий, як раніше.
- Протягом приблизно день 8-12, у мене були сильні, чіткі симптоми абстиненції під час роботи - на сьогодні єдині такі симптоми. Вони складалися з герметичності та тепла в області тулуба - разом з надзвичайно сильним потоком енергії .. та гнівом. Я не міг сидіти на місці і просто хотів бігти вгору-вниз по сходах або вдарити / розчавити / зруйнувати щось. Це було поєднане з тривогою. Я працюю в барі в театрі, тому, коли він не був дуже зайнятий, я вивільняв енергію, пропонуючи носити важкі речі, стискаючи кулаки і дихаючи, як розгніваний динозавр, коли ніхто не дивився мені на шлях. Це було страшно, але я також почувався дуже потужним.
Переваги:
- Сила волі: Це те, що я вважаю, є найважливішою частиною. Вперше у своєму житті я відчуваю, що будую справжню силу волі та дисципліни, і що у мене є басейн, з якого я можу залучитись до дії, коли треба, чинити опір, коли треба. Це привело мене до початку прийому ожеледиця щодня - що змусило мене набути ще більше сили волі. Клянусь цією комбінацією NoFap / холодного душу - це матч, зроблений на небі.
- Впевненість у собі та в тілі: я вже працюю над тим, щоб заземлитися і залишатися в контакті зі своїм тілом у всіх ситуаціях, з якими я стикаюся в житті. Ця робота отримала нову глибину та зміст. Це все ще нове, але я починаю відчувати, що можу довіряти своєму тілу робити те, що найкраще в цей момент. Для мене особисто цей зв’язок веде до духовності / контакту з інтелектом, що стоїть за життям / контакту з Богом - називайте це так, як хочете. Це захоплююче та інтригуюче.
- Впевненість в оточенні інших людей взагалі: Раптом я задумався думати »Якби я не переймався тим, як мені зараз сподобаються всі, що б я сказав тоді? І тоді я мав силу волі почати діяти на цьому.
- Атракціон: Я напевно помітив, як виглядають погляди жінок, яких я ніколи раніше не отримував. Це, мабуть, поєднання енергії, впевненості, моя нова дієта, що змінила зовнішній вигляд, моє зростаюче заземлення тіла. Це відчуває, що це лише початок, і це дуже цікаво.
- Будучи більш приземленим навколо жінки, яка мені подобається: Дівчина, про яку я розповідав тобі раніше, яка мене відкинула - після цього я взяв на себе ставлення до того, що я не так дбаю про те, щоб подобатися / «отримувати її», і це злилося з почуттям впевненості, що я отримали від запуску на NoFap. Так, вона відкинула мене, але після останнього разу, коли ми вийшли, вона хотіла, щоб я спав у неї. Я був начебто - що на хрін? .. і пішов потоком. Я все ще впав від того, що вона мені начебто подобається, і хоча я не впевнений, що це призведе до чогось, ця нова людина, якою я стаю, здається, впорається з цим з посмішкою на обличчі незалежно. Що призводить мене до ..
- Я відчуваю себе зовсім інакше: як хтось, хто починає перетворюватися на нову людину, новий спосіб життя. Я відчуваю себе кимось, хто піклується про речі, і, перш за все, я почуваюся більш чесним. Мені нема чого приховувати - це я. Чим більше я контактую з цією істиною протягом усього життя - тим сильнішим я стаю.
- Я хочу ще раз підкреслити аспект сили волі. NoFap -> Холодний душ -> Змінив дієту -> Почав тренуватися. Кожен мій крок додає мені більше сили волі та впевненості, і в той же час ускладнює невдачі та повернення назад. Кожна з цих чотирьох нових звичок сильно зміцнює одна одну, як петля зворотного зв'язку влади. Для тих з вас, хто сумнівається у цій справі з холодним душем - ваше тіло звикає приблизно через 10 днів, і після цього ви почуваєтесь чудово! Ну, це все одно шок для системи кожного разу, але я майже не можу дочекатися наступного зливу .. Це, безумовно, змінює мене на краще.
- Я збирався скласти список негативах - але насправді є лише одна, яку я можу придумати. Це пов’язано з рівною лінією - коли я спав поруч із дівчиною - цією жінкою, яку я справді приваблюю .. Моє тіло було майже повністю мертвим і не реагувало, і це було чесно досить страшно. Хоча я впевнений, що повернусь до нормального рівня сексуальної енергії після того, як пройде довший проміжок часу. Я навіть не думаю, що знаю, що таке нормальний рівень сексуального потягу - я пристрастився до порно 13 роки. Що абсолютно божевільно, коли я думаю про це.
TL; DR - NoFap просто неймовірний - потужний каталізатор змін.
Я відчуваю себе новою людиною - і ніби це початок чогось великого. Ми побачимо, як це буде, але зараз відчувається, що немає шансів, що я зірву цей спосіб життя. Я глибоко сподіваюся, вдячний та схвильований тим, що може запропонувати майбутнє.
Дякую всім, хто це прочитав, бажаю найкращої удачі у власних мандрівках. Це місце стало для мене чудовим джерелом натхнення.
I ”ma 25yo білий чувак зі Швеції.
By викидання4no
;