Я чоловік 25 років. Я ніколи не відчував жодних “наддержав”, але нещодавно я роздумував над тим, як я бачу ознаки мого мозку, що змінюється на “попереднє порно”. Я маю на увазі, що мій миттєвий зв’язок від думки про порно до необхідності користуватися порно слабший і повільніший. І це відчувається досить приголомшливо. Тепер, коли у мене це підступний пік, я покладаю великі надії на те, що мій мозок може зробити після 90, 180, 365 днів і т. Д. Крім цього, я відчуваю себе трохи мотивованішим, я можу більше зосередитися ( загалом), і я можу відвернутися від інших маленьких спонукань, які можуть не бути для мене корисними (занадто часто перевіряти Facebook, їсти шкідливі варіанти тощо).
Програма Fortify навчає корисної техніки під назвою STAR - відступите назад і слухайте, зробіть кілька глибоких вдихів, запитайте себе, чого ви насправді хочете, і реагуйте здоровим чином. Спочатку це звучало так безглуздо, але буквально проходити себе цими кроками щоразу, коли я відчував бажання було дуже корисним. З часом я став більш природним у наближенні спонукань із такою ментальністю. Я думаю, що важливо посидіти з бажанням, визнати його присутність і спробувати зберегти ясність розуму, поки ви даєте собі шанс вирішити, що робити. Так тримати! Я сам раз за разом здавався знову і знову.
Потрібно поділитися чудовими новинами з усіма тут. Минулої суботи (1 тиждень тому) я досяг 6 тижнів жорсткого режиму. Я серйозно борюся з PMO вже більше 6 років, і не пам’ятаю низку, яка була такою ж корисною. Я був абсолютно чистим і жодного разу не дражнився і не спокушав себе, що є великим кроком і, очевидно, дуже допомогло. Я також був надзвичайно старанним - у мене є журнал PMO, який я пишу щоранку, коли прокидаюся, ввечері, коли лягаю спати, і щоразу, коли сідаю додому на ноутбук, щоб працювати над речами. Я також стежу за Укріпити програму і були на ній майже щодня (це моя друга спроба пройти через це).
Більша новина, що наступного дня я запропонував своїй дівчині! І вона сказала так! Це був дивовижний день, і ми так схвильовані і щасливі. І це щастя триватиме в мільйон разів довше, ніж добрі почуття ПМО. W00t.
Сьогодні мені 50 днів, я дивлюся на 60, а потім на 90 (і далі!). Але одне з найбільших речей, про яке я дізнався протягом цієї серії, - це залишатися дуже зосередженим на кожному дні. В один прекрасний день в той час.
Слідкуйте за наполегливою роботою. Це більше, ніж того варте.
LINK - Тиждень 6 + пропозиція!
by woornfwins
;