Холодна Туреччина - (режим EZ) - 1-а спроба - Домінування. Ось мій досвід про те, як у мене все склалося, і підручник, який, можливо, допоможе вам у ваших подорожах. Речі для мене стресові. У мене немає часу думати про те, скільки днів минуло. Мій дядько помирає (рак, алкоголізм). Незабаром мій ГФ віддаляється від мене (Монголія, Корпорація миру). І батьки збивають мене з розуму (все ще живу з ними). (Перші світові проблеми, які я знаю ...) Але вгадайте. Я одна чортова ЩАСЛИВА ЛЮДИНА.
Дозвольте дати вам, хлопці, кілька порад. Навчіться чесно і відкрито спілкуватися з людьми. Особливо жінки. Повідомте всі свої найглибші таємниці (якщо це не ваш серійний вбивця чи психопат) людям, яким ви довіряєте. Ми всі люди. Якщо вони за це вас засудять, то це їх проблема. Це допоможе вам відчути підтримку, яка, сподіваємось, утримає вас.
Якщо ви все ще боретеся з порно та мастурбацією, ви приділяєте собі занадто багато часу. НЕ дайте собі відкритий час. Вам потрібно знайти щось креативне чи продуктивне, щоб зробити те, що вам сподобається. Чим далі від комп’ютера, тим краще. І не можна просто вибрати одне захоплення. Вам потрібно спробувати і заздалегідь спланувати свій день так, щоб ви нічого не вмістили. Якщо у вас виникають проблеми з пошуком речей, які вам справді подобаються, вам потрібно по-справжньому зупинитися і подумати, чого ви хочете від життя. Чи вірите ви, що життя має для вас мету чи ні, не має значення. Знайдіть те, що ви справді хочете від життя, і, що ще важливіше, з’ясуйте, чому. Для деяких вас це означає дізнатися більше про себе більше, ніж про що-небудь. Одне, що може допомогти, це намагання згадати те, що вам сподобалось до того, як ви вперше мастурбували.
Наступне, що ви можете зробити - це змінити своє оточення. Якщо у вас є простір, який ви зазвичай вибрали для мастурбації, тоді вам потрібно змінити цей простір. Якщо ви мастурбуєте в певному кріслі чи ліжку у своїй кімнаті, спробуйте позбутися цього крісла або змінити цей простір. Перше, що я зробив - це викинути комп'ютерний стілець і придбати абсолютно нове чортове дерев'яне крісло-гойдалку. Потім я змінив шпалери на комп’ютері і змінив свої піктограми навколо. Видалені старі файли на моєму робочому столі. Тоді я змінив своє ціле розташування кімнат. Я перемістив своє ліжко. Я перенесла свій комод. Я перемістив підставку для телевізора. Я перемістив свій стіл. Я перемістив усе, що можна було перенести. Нове середовище творить чудеса для вас.
Почніть їсти здоровіше! Почніть розробляти! Ви завдячуєте собі. Я знаю, що це найскладніше, що я перерахував. Знайдіть вправу, яку вам подобається робити. Я люблю кататися на роликах. Тож я катаюся на роликах і біжу. Харчуватися здорово - це лише чиста сила волі. Тут немає простих хитрощів. Це важко, як пекло і вимагає багато часу. Йдеться про пошук правильних рецептів, які зручні та дешеві.
Спробуйте знайти партнера. Справжній секс - це чудово. Деякі з вас можуть захотіти уникнути цього кроку, оскільки він може бути стресовим і повернути вас вниз до спіралі вниз. Для тих з вас, хто може підняти це і зробити вільний від стресів це чудовий спосіб утриматися від доторкань до себе і від того, щоб їх торкалися інші. Я знаю, що це буде суперечливим для деяких із вас, але ви можете піти трахатись (але насправді це не зовсім така справа в тому, щоб не трахнути себе).
Нарешті, не будь настільки жорстким до себе. Я прочитав тут багато публікацій, які просто такі страшенно жалюгідні та жалюгідні. Дивись, чудово, що ти намагаєшся, але тобі не потрібно принижувати себе до рівня самогубства чи мазохізму. Добре, що ти знаєш, що маєш шкідливу звичку, але блін. Деякі з вас думають, що ви щойно закінчили вбивство когось.
“Знову розслабився. Я зараз піду стрибнути з вітряка ".
Дайте собі відпочити. Є набагато гірші звички, ніж мастурбація. Дізнайтеся, що ця залежність не така погана, як може здатися. Дякуйте своїм щасливим зіркам за те, що ви не захопилися своїм героїном. (Якщо ви негайно звертаєтесь за допомогою та рекомендаціями.)
Добре хлопці Кінець Ранта. Удачі та доброї ночі.
Не лай себе.
Мені 25 років. Самець Порно використовується з мого 12 років. = 13 - 14 років використання. 13 років щоденної мастурбації в середньому. Симптоми [що змусило мене спробувати NoFap]: зміни настрою після сексу, депресія після сексу, тривога, нав'язливі думки (ОКР)
Переваги: Менше тривоги, Лікування від помірної депресії, Новий емпатичний та несексуальний погляд на жінок, Менше соціальних занепокоєнь
==
LINK - Годмод досяг. Підручник включений.
;