Це були найскладніші та метаморфозуючі три місяці мого життя, хлопці. Були підйоми та падіння, моменти надзвичайної слабкості, сили, самолюбства, випромінювання радості, плач себе спати, усміхнення себе неспаним, кохання, втрата, секс, абстиненція, зниклий безвісти, потурання, моменти просвітлення та моменти стикання реальність.
Я можу сказати вам з абсолютною впевненістю, що NoFap - це найкорисніше завдання, яке ви коли-небудь виконаєте. Поставтеся до цього серйозно. Придайте всі інші аспекти свого життя, якщо вам доведеться. Робіть дні 90, незважаючи ні на що.
Я не буду говорити занадто багато про деталі моєї історії, але я залишу вам деякі ключові ідеї:
1.) Отримайте тотем. Я використовую браслет з бісеру на правій руці, який я ніколи не знімаю, навіть під душем. Це нагадує мені обіцянку, яку я дав собі, коли відчуваю моменти слабкості. Коли я дивлюся на це, я згадую значення, яким я наділив його, коли розпочав виклик. Це пережило мене через багато самотніх ночей, де я вважав, що рецидив неминучий.
2.) Не дивіться на порно. Навіть не беріть пік на фотографіях дівчат у бікіні. Не дивіться на дівчат на вулиці. Звичайно, ви захочете, і хочете, але швидко схопіть себе і відведіть погляд. НЕ ПОТРІБНО підживлювати свої сексуальні пориви. Ви будете винагороджені за ваші зусилля. Ви ДУМАТЕ, що нормально брати пік. Ви переконаєте себе, що це безглуздо, а секс - це природно, і якщо ви поступитеся, то зазнаєте невдачі.
3.) Якщо у вас трапився статевий контакт, не еякулюйте. Особисто я займався сексом 3 рази з двома різними дівчатами протягом 2 днів, і я зробив це стримуванням своїм першочерговим завданням. Це означало зупинитися, нехтувати задоволенням дівчини, нехтувати моїми бажаннями, натягувати мої м’ячі та вживати алкоголь, щоб оніміти.
...
5.) Якщо вам не подобається ідея використання психоделіки, трансцендентальна медитація працює однаково добре. Навіть раз на тиждень протягом години працює. Сядьте в крісло або приєднайтеся до групи (це особливо корисно), і подихніть кількість 5: 5 секунд, 5 секунд паузи, 5 секунд паузи, 5 секунд паузи. Спочатку ви відчуєте задуху, але пристосуєтесь і почнете мати надзвичайний духовний досвід, а дисципліна перенесе вас на наступні дні.
6.) Холодний дощ. Це було сказано багато разів: вони роблять роботу.
7.) Пам'ятайте, що коли ви рогові, всі емоції приходять і згасають. Ви не будете роговою назавжди. Це пройде, якщо ви почнете робити щось інше, щоб відволікти свій розум. І коли ви будете протистояти найсильнішим імпульсам, ви, ймовірно, будете позбавлені цього бажання протягом багатьох днів.
Це деякі мої поради. Що стосується переваг, ви, напевно, чули їх усі раніше. Але найулюбленішим є співпереживання. Можливість дивитись іншій людині в очі і любити її саме за те, ким вони є, незалежно від того, хто вони є, - це те, що просто не відбулося до очищення. Будь то чоловік чи жінка, люди помічають, коли ти бачиш їх чисто і без судження, і їх це приваблює. Люди можуть відчути вашу емпатію. Коли ти вільний від власних егоїстичних бажань, ти можеш давати так, як ніколи не знав, що зможеш.
Мені 25 років, і я користувався порно з 13.
LINK - 90 Days Homies
;