Ось коротка версія моєї історії: 25 років. 5 перетворюється на порно із шкідливими звичками, такими як неспокійливість всередині штанів без ерекції. PIED і PE. Не дивні смаки. Я перестав переглядати порно 1.5 років тому. Я зробив свої 90 дні nofap, а потім мастурбував і вимикався, не фантазуючи.
Я думаю, що мастурбація зробила одужання повільніше, все одно. Іноді у мене виникали проблеми з цим.
У будь-якому разі, завжди вдосконалюючись. Зустрів дівчину. Займався сексом. 1st (п'яний, навіть не важкий), 2nd і 3rd час я закінчив за секунди. Зараз я триваю, поки хочу. ПЕ вирішено. PIED теж вирішено (ерекція все ще на 90-95%, я думаю)
Немає ніякого секрету. Просто самодисципліна. І видалення файлів чи вибраних, очевидно. У моєму випадку я не приймав холодний душ, ні медитації, ні. Якщо є якийсь вид спорту, який вам подобається, займайтеся цим; навіть якщо вам доведеться робити це поодинці. Просто спробуйте зробити те, що вам сподобалось до порнозалежності. Приєднуйтесь до свого плану друзів або створіть власний та запросіть своїх друзів. Вибачте, якщо ансвіт занадто очевидний, але, як я вже сказав, немає ніякого магічного рецепту. Всі залежності (як наркотики) важко перемогти. Припустимо, що ваші почуття є частиною процесу одужання.
Коли ви зцілюєтесь, ви помічаєте багато речей, які ви зробили неправильно, і тоді ви відчуваєте себе погано. Поки ти потрапляєш у порнозалежність, ти стаєш істотою без почуттів, але коли прокидаєшся, усі почуття прокидаються і з тобою. Почувайтеся погано, але не відчувайте провини, тому що ми просто жертви порно нової ери. Я впевнений, що це одна з найгірших хвороб, яку потрібно перемогти, і сьогодні нові покоління не готові до цього.
У мене не було високошвидкісного зв'язку, тому я мастурбував фантазуючи перед порно. У мене теж був gf. Непоганий досвід чи травма, але завжди закінчується рано. Я б не називав це ПЕ, оскільки я був лише тенагером, який робив перші кроки в сексі і мав це не часто. Потім я почав порно в 18-19
Моя [родина] була гарна, я думаю. У нас теж були аргументи, але нічого серйозного
Зупинено порно 1.5 років тому. Зробили 90 днів нефап близько 1 року тому (близько 2 місяців спроб і рецидивів). Іноді я зупиняв 1 тиждень. Це повільно процес. Іноді ви бачите, що можете мастурбувати, не фантазуючи (найкращі докази побиття PIED) і раптом одного дня вам не вдається отримати важке становище. Але потроху мені вдалося мастурбувати і тримати це важко без будь-якого психологічного стимулювання. Я помітив найбільший прогрес за останні два місяці, що мені завжди важко.
Заклики до порно залишилися на деякий час на початку. Потім вони пішли і більше ніколи не повернулися. Заклики до фапу залишалися надовго. Але коли я дозволив мені це зробити, у мене був ліміт один раз на день 2 (іноді я робив це більше, але завжди без розуму). Мені не хотілося занадто багато нав'язувати це, і я міркував про секс як про щось хороше і приємне (Порно - справжній диявол!). Зараз після всього цього часу я так боюся порно. Я маю на увазі, я навіть не можу написати якусь назву веб-сторінки google. Занадто багато страху. Моє вогнище починає швидше. Це нагадує мені мої старі темні сумні часи. Це дивне почуття, але краще, ніж шкоди, це точно. 2. Про ефект казера: на даний момент я мастурбував лише один раз, часто займаючись сексом. Насправді це стало нудно. Я не планую робити це знову. Як і зараз, коли я знаю секс, фап виглядає нудно. У всякому разі, це незабаром говорити. Але я деякий час не промахувався.
[Як ви змінили емоційно та менталітет?]
День і ніч. Я зовсім інший. Я думаю, що емоційно у мене є ще більше шляху для прогулянки. Я все ще не маю тих великих емоцій, які відчував раніше. Але, можливо, це тому, що я на 6 років старший, і я не відчуваю цього, як це робить підліток. Ментальність мені набагато краща. Я відчуваю себе щасливим, більше немає мозкового туману, немає поривів, я можу зосередитися, бути соціальним ... Просто нормальний хлопець. Мені подобається те, що я зазвичай робив знову. У мене також є плани на майбутнє ... Думаю, мої друзі та родина помічають моє вдосконалення 🙂 одна з найкращих речей - насолоджуватися тим, що люди знову сміються, і мотивація це робити. За час своєї залежності я втратив цю здатність. Раніше я був таким хлопцем, який постійно змушує вас сміятися. Тепер я знову стаю цим хлопцем 🙂 не відмовляйтеся від хлопців, це того варто!
У моєму випадку я повторно розвинувся (МО), коли почував себе погано чи депресивно, наприклад, після поганого іспиту, що було важливо; Я мастурбував, щоб почувати себе краще. Я знайшов себе (або мій мозок), шукаючи порно, де це зовсім не порно. Я маю на увазі соціальні медіа (я ніколи не використовував її, щоб це ніколи не було проблемою), програми для побачень, програми чату (із випадковими людьми). Я не протидію, але припускаю, що ви на деякий час поза бізнесом. Я використовував це під час одужання, і у мене було те саме відчуття тіла, що і перегляд порно. Навіть у мене з’явилася маленька мозкова жаба. Також наприкінці з'ясування того, що після 90 днів нофапа я ще не зміг отримати труднощі, іноді було так зневажливо. Тож рекомендую їхати, поки можна.
Я не впевнений, це природно. Я просто нічого не роблю. Я не знаю, чи це пов'язано, але після моїх 90 днів я намагався мастурбувати і тривати довго, роблячи це (але я дізнався, що у мене все ще були проблеми з ЕД, тому я не впевнений, що це найкращий варіант). Я був так зосереджений на каммінгу. Це єдине, що я пам’ятав.
Я теж мав поганий досвід у сексі. Бажаючи закінчити, не будучи зведеним ... Зараз я не отримую цього божевільного. Я спокійний, роблячи це. І я не докладаю зусиль, щоб бути спокійним, це стає природним після зупинки Р через тривалий час. Очевидно, я спочатку нервував і хвилювався, але ти повинен припустити, що ти будеш після цього довгого шляху. Якщо ви довгий час залишалися без порно і спочатку швидко закінчили, ви можете страждати від ефекту охолодження. Просто продовжуй намагатися. Скажіть своєму партнерові, що спочатку закінчите. Вона зрозуміє.
Зараз я просто насолоджуюся сексом, як ніколи. Я не думаю про закінчення чи ні. Я просто роблю це, і якщо я хочу закінчити, я концентруюся і йду швидше, і я закінчу. Мій випадок був такий поганий, що кожен може це зробити. Тільки не дивлячись на порно! 🙂
;