Я використовував порно з самого початку мого сексуального пробудження в підлітковому віці. Моя дата народження - 1989, тому Інтернет справді старіє, приблизно тоді, коли я почав отримувати перші хронічні ерекції, які просто не зникнуть. Що сором’язливого і збентеженого 13-річного віку, який відвідував школу для всіх хлопців вікторіанської епохи, щоб зайнятись у цій ситуації? Закривайте себе за комп’ютером при кожній нагоді.
На початку я переглянув фотографії: моделі з топлесом, поп-зірки, актриси… все, що я міг би отримати в Інтернеті. Якщо з якихось причин їх не було в наявності, у мене були дуже сексуалізовані музичні відеоролики, які постійно циркулювали по телебаченню та підкружкою календаря супермоделі під ліжком, тому мої варіанти не були точно обмежені. Мені ніколи не доводилося вкладати навіть небагато енергії, а також не стикатися з будь-яким дискомфортом у доступі до цього матеріалу. Потрібно сказати, що дуже мало залишилося в моїй тоді дитячій уяві. Як тільки я дізнався, як безкоштовно передавати порно відео, не залишаючи жодної вини на комп’ютері моєї мами чи тата, моя залежність була повним ходом - задовго до того, як я навіть тримався за руки з дівчиною.
Ще до того, як я вступив у статеве дозрівання, я безнадійно став жертвою двох найпоширеніших (але культурно санкціонованих) наркоманій для дітей сьогодні: очищеного цукру та консолей для відеоігор. Ці дві поведінкові залежності були найважливішими для того, щоб зробити моє життя переносимим - навіть приємним - з самого раннього дитинства, до тієї міри, що я ніколи не міг жити без них тривалий час. І суспільство ніколи мене не зобов’язувало.
Я не зміг заощадити гроші в дитинстві, тому що всі мої надбавки будуть імпульсивно розсипатися солодощами по дорозі додому зі школи або блукати містом по суботах. Раніше я починав фантазувати 6 місяцями заздалегідь про Різдво та дні народження, а також про те, які відеоігри (або навіть приставки) я б попросив як подарунки. Тож не дивно, що порно перетворилося на звикання, враховуючи, наскільки я вже пройшов цю віддачу від цих двох залежностей.
Як уже згадувалося, я, природно, був інтровертований як підліток: я не був найкрасивішим, найпривабливішим і не найвпевненішим у своїх однолітках за будь-якої ділянки уяви, і дуже обмежені можливості, з якими я мав зустрітися з дівчатами, були в основному розтрачені мої власні невпевненості - деякі з яких стосувалися моєї бурхливої сімейної ситуації. Що найстрашніше, однак, колись якимось диваком, нарешті, мені вдалося через знайомого друга зустріти особливу дівчину і почав магічно створювати різні стимули для того, щоб вона була моєю дівчиною, здавалося б, з повітря, ми не змогли зібратися.
Перші кілька разів алкоголь і хвилювання здебільшого прикривали будь-яке почуття тривоги - але коли ми просто не змогли цього зробити протягом декількох місяців, у мене виникли серйозні сумніви щодо моєї мужності: «я таємно гей ? "," Я не люблю свою дівчину? "," Чи зі мною щось не так? "," Мій член занадто малий? "..." я взагалі просто повний ф-к-кп? " вік, тиск на однолітків, щоб якомога швидше втратити цноту - і моє незрозуміле невиконання цього, навіть коли ясна можливість - поставило величезне напруження на мою підліткову психіку. Якось одне питання, яке мені ніколи не спадало на думку, було "я порно-наркоман?", І це було не пізніше, ніж через кілька років 8 чи 9, що це питання стало для мене справжньою фіксацією.
Після того, як я пішов з дому до університету і почав робити щось, до чого я справді захоплювався (музикою), я дуже сильно відчував, що досить рано я просто не мав достатніх інструментів для самостійного дослідження, щоб повністю присвятити себе ремеслу. . Я цього не зробив знаєте, як відмовитися від усіх невідповідних проблем і передати себе практиці свого інструменту, тому що я завжди був так відволікається, як дитина. Ситуації на кшталт чистої нудьги та автоматичного соціального програмування школи, що не відповідає моїм ровесникам, фобія дівчат, яка мене зневажає, і часто скеліста динаміка моєї сім’ї змушували мене завжди бажати відволікання, а не уважності. Опинившись у музичному коледжі, віддаленому від спогадів дитинства та власного елементу, я побачив, що у мене є вихід із усього цього, але це вимагало зосередження уваги, яку я просто не міг знайти ніде всередині себе.
Кілька романів Германа Гессе, книги про східну філософію та надихаючі розмови з моїм татом пізніше, я відмовився від алкоголю і почав медитувати більшість днів. Мені вдалося приборкати відеоігри та порно в музичному коледжі, хоча моє споживання цукру було таким же поганим, як ніколи: далеко від дому і не знаю (ні бажання) готувати. Коли я повернувся додому з університету, я б їв краще, але старі звички затопили б прямо назад: у моїй старій спальні, подалі від сторонніх очей, я б повернувся до тих перевірених методів задоволення моїх голодуючих рецепторів дофаміну - неминуче залишаючи мене в депресії та Відштовхуючись від нового себе, я повільно почав розвиватися, як дорослий.
Мені знадобилося кілька років медитації та самовідкриття - і, останнім часом, стійких люблячих відносин - перш ніж я справді зміг взяти на себе триголову гідру цукру, відеоігри та порно, які так регулярно саботували моє життя. Цукор був першим, коли я навчився готувати і їсти здорово. Я все ще вела довгі битви з виснаженням з порно та відеоіграми, проте, утримуючись і утримуючись від того, що відчувалося довгими періодами, але потім, коли не в змозі боротися з деякими перепадами настрою чи тривожними новинами, повертаючись до єдиних способів, які я знала, щоб полегшити біль або трагічно вітаючи себе за мій самоконтроль, потураючи тим самим, чого я намагався уникати.
6 місяців тому я був на шляху до концерту, коли ми з друзями почали обговорювати порно. Ми з моїми найближчими друзями розпочали діалог роком раніше, завершившись угодою, що мастурбація на порно - підступна саморуйнівна звичка. Йому було важко розлучитися з дівчиною, яку він справді любив, бо не міг перебороти відчуття того, що хоче, щоб «подружниця» була. Я запитав його про порно, і він сказав мені, що мастурбує на нього раз на день протягом усього стосунку. До цього моменту я був у серйозних, сексуально активних стосунках і почав намагатися відмовитися від порно заради своєї подруги та нашого взаємного сексуального життя. Йому вдалося кинути потокове порно відео, але все ще схильне дивитись фотографії дівчат у Facebook. Я ходив би через тижні, іноді місяці без порно, але завжди щось з'явиться, і це завжди було дуже легко рецидивувати. Я скоротив споживання порно вниз суттєво, але просто не могло його вирішити з. Це стало схожим на неприємний запах або зараження в будинку, якого неможливо позбутися.
Один з наших друзів у машині згадав NoFap. Приблизно в той час, коли я почав приймати холодні душі щодня, записуючи свої мрії щоранку і потрапляючи у встановлений графік медитації; Я вирішив: "Якщо я можу зібрати всі ці речі разом, я повинен мати можливість кинути порно". І з цим на увазі продовжив перевірку сайту. Я вважав, що всі поради та фонові дослідження є надзвичайно освічуючими та корисними в крайньому випадку, одразу підписався і опинився щотижня читати моїй дівчині фрагменти бюлетеня, розмірковуючи над концепціями та навіть намагаючись застосувати їх до інших аспектів мого життя . З того часу, я визнаю, я повторно повторювався, але це ніколи не призвело до повного запою. Це тому, що після вчинення вчинку я зміг це зробити прощати моє усвідомлення того, що переживає грізне поєднання дофамінової тяги та швидкісного Інтернету. Тоді це було лише питання підтягувати штани, спостерігати за тим, що до цього призвело, і продовжувати свій день якнайкраще.
Я зараз сміливо можу сказати, що я займаюся переглядом порно, і я вдячна не лише маленькою часткою Марку Кеппету, Академії NoFap та проекту «Сакральна сексуальність» - і всі вони об'єдналися, щоб допомогти мені переглядати мою залежність до порно в серйозний і прагматичний спосіб. Можливість ведення журналів та методи подолання дискомфорту виявилися надзвичайно корисними для мене і при інших звиканнях.
З часу виходу з порнографії я постійно налаштований на завантаження нового - можна сказати Альфа - операційна система для себе. Я відчуваю себе живіше, і дрібні речі - будь то прогулянка, приготування їжі для моєї подруги, прослуховування музики чи щось інше - все справляють на мене велике враження. Мої життєві цілі також змінилися: від того, щоб хотіти отримати певні речі бажати be певним чином. Я усвідомлюю, як, по суті, я маю все, що потрібно, щоб кожен день повноцінно жити.
Я не хочу "втекти" від життя в порно більше. Я насправді намагався втекти звідти порно повернутися в життя, а це означає, що більше немає об’єктивації жінок. Більше не покладайтеся на цифрові зображення для сексуального збудження. Більше не шпигувати за статевими стосунками інших людей (ми б не почувались з цього приводу, якби вони були в кімнаті, чи не так? Чому це все добре через екран комп’ютера?). Більше не порівнюючи різні порнозірки 8-10 для того, щоб зійти. І найголовніше: більше не миттєвого задоволення; задоволення настільки миттєве, що потяг насичується, перш ніж ви навіть зможете його помітити. Це, безумовно, було у мене: раніше, ніж я навіть знав, що я вступаю в статеве дозрівання, мастурбація цифрових повій в Інтернеті стала основним рефлексом на стрес.
Словами Олдоса Хакслі, «Умовний рефлекс: - я, як я пам’ятаю, здавалося, поставити кришку на все. Хоча насправді, звичайно, вона лише переглянула вчення про вільну волю. Бо якщо рефлекси можуть бути обумовлені, то, очевидно, вони можуть бути повторно обумовлені. Навчитися правильно використовувати себе, коли хтось погано ним користується - що це таке, але не переоблаштовуючи свої рефлекси? »NoFap допоміг мені переробити свою вільну волю, змінити свої рефлекси і почати відповідати моєму ідеальному баченню себе , і я їм вічно вдячний.
LINK - Навчитися правильно використовувати себе
Домінік
;