Мені 26. Я кинув, бо зрозумів, що це негативно впливає на моє життя. Я почав, коли мені було близько 11. У ці дні я сюди не часто приходжу. На початку, приблизно 3 роки тому, я був тут цілий день. Нарешті я можу сказати, що перебуваю у серії Nofap. Фізично та психічно. На початку я звик багато фантазувати, перебуваючи на межі.
Якщо ви запитаєте мене, як я це зробив, я не можу вам це правильно пояснити. Те, що сталося, було те, що PMO начебто втратило своє значення як проблема для мене. На той момент, коли я розпочав цю серію, було значно більше турбот і проблем. Я навіть не підозрював, що переживаю серію до місяця.
Якщо ви запитаєте у мене поради, я не можу сказати нічого більше, ніж те, що ви вже знаєте. Купуйте, якщо ви залежні, як я, знайте, що це займе час. Нічого не станеться за одну ніч. Не буде такого останнього рецидиву після того, як ти назавжди від нього відмовишся. Мислення таким чином робить наступні рецидиви набагато важчими. Але повірте, це настане. Ви можете цього не усвідомлювати. Це не так, як ви натискаєте перемикач. Це досить поступово. Через деякий час у смузі ви зрозумієте, що не перехворіли ні психічно, ні фізично. Бажаю, щоб ви знайшли той день.
LINK - Реєстрація.
Я був фастронавтом більше 2 років. На початку я був дуже активним в Sub. Мої переконання та зусилля також були дуже високими. Боротьба з ПМО тоді була постійною битвою, яка завжди ховалася в моїй душі. Я читав би незліченну кількість постів, шукаючи нових способів боротьби з нею, іноді придумав би свій власний. Було дуже важко утриматися, коли я запустив NoFap. І фізичні, і психічні битви там, де важко, і я б так часто провалювався. Я мушу зазначити, що я пристрастився до ПМО, і не роблю цього для розваги.
Перший мій справжній прогрес був, коли я кинув PMO протягом 6 цілі місяці. У цей період трапилося кілька мокрих снів. Але я зміг лише фізично утриматися від цього, подумки я все ще фантазував. Я також повинен зазначити, що моє сприйняття чоловічих жіночих взаємодій було дуже перекошене. Це в поєднанні з фантазуванням перешкодило мені досягти реальних успіхів. Але в думці я був щасливий і дуже гордий, що міг так довго зупинити ПМО. Але насправді я просто обманював себе.
Після цього пробігу я повторно розвинувся і майже не піклувався про це. Я все пережив свої старі звички. Але однією зміною було почуття провини. Практично кожен сеанс призводив до почуття провини. Моє соціальне життя сприйняло велике враження від цього. Це також відкрило кілька інших звикань, які до цього часу перевірялися. У цей період я занурювався до нових мінімумів. Однак я не намагався зупинити ПМО. За цей час я втратив фізичну потребу в ПМО. Це стало чистою звичкою. Я робив це не тому, що хотів, а тому, що завжди робив це. Це стало ритуальним. Я покинув роботу в цей період. Я був сумний, депресивний і мав цілу масу інших психічних проблем, які продовжували погіршуватися. Я продовжував так довго.
Я залишався один у цей час. Потім я переїхав із сім’єю. Я прийняв рішення покращити себе. Я приєднався до GYM і почав працювати. У цей період мені вдалося зупинити ПМО на короткий проміжок часу. Однак незабаром у мене буде рецидив. Чесно кажучи, я не докладав цього зусиль на 100%. Це тривало кілька місяців, і вправи справді допомогли з моєю впевненістю. І тоді приблизно через місяць 2 я зміг повністю припинити ПМО. Ні фізичних позивів, ні розумових фантазувань. Я був здивований, бо не мав уявлення, як це сталося. Слід зазначити, що я почав приймати ліки від шизофренії приблизно в цей час. Якщо хтось із вас запитає мене, як я це зробив, я б не знав, що вам сказати. Він просто зупинився, як перемикач. Я думаю, що це було тому, що я мав більше турбот зосередитись.
Тому моєю порадою будь-кому з вас буде пасивно спробувати утриматися від ПМО. Замість того, щоб намагатися боротися з нею і зробити це величезною річчю, спробуйте визнати це і ігноруйте почуття, які виникають із цим. Для мене важливість ПМО зменшилась через інші проблеми в моєму житті, і я, зрештою, зміг ігнорувати позиви. Тепер я сприймаю як належне, що мені вдалося б утриматися, навіть коли отримаю заклики. Нарешті я зміг зламати свою звичку, але це сталося без того, щоб я усвідомив це. Ключова різниця між тодішнім і нині тим, що я вже не боюся закликів. Коли я активно боровся з цим, закликання зробило б речі набагато гірше, і я б постійно це усвідомлював. Зараз днями проходять позиви.
Я просто хотів поділитися своєю мандрівкою з усіма. Я знаю, що я не сказав багато, що дуже корисно. Все найкраще всім іншим, і я сподіваюся, що одного дня ви зможете сказати, що ви вільні від ПМО
;