Я знайшов це місце і за бажанням завів Нофапа; Я навіть намагався залучити до себе кількох друзів. На моє запитання, кожен із них продовжував глузувати з мене і роздирати мене перед іншими. Очевидно, як амбіційний чоловік, цього було недостатньо, щоб стримати мене; сольна подорож видалася освіжаючою, а колективний сміх моїх друзів за мій рахунок змусив мене трохи посміхнутися і просто подумати “спостерігай за цим”.
Я почав nofap у березні 2014, приблизно через 2 місяців після того, як моя подруга 6 років перекинула мене по телефону. Я пам’ятаю, що був настільки сильно пригнічений і звинувачував себе у смерті стосунків. Я можу вільно визнати, що, хоча вона була неймовірно егоїстичною і вимогливою, я теж була винна, що дозволити своєму сексуальному потягу до неї згасати через ганебну (і тиху) порнозалежність. Після того, як вона пішла, я зрозуміла, що через порно та бездумний перегляд Інтернету я просто просто нудна людина. Я весь свій вільний час присвятив їй; після того, як вона пішла, швидко стало очевидним, що (а) у мене немає справжніх друзів (б) у мене не було справжніх захоплень (в) у мене не було цікавих історій у житті. Коротше кажучи, я був просто непридатним, нудним хлопцем, який працював на роботі 9-5.
За 2 роки, коли я робив це, мої смуги зазвичай складали в середньому 25 днів, а найвища - близько 46 днів. Я, очевидно, хотів би мати набагато довшу серію, і я продовжую працювати до стандартних 90-денних цілей. Я вважаю, що піддаюся невдачам, коли мені нудно або я відчуваю самотність. Головне, про що я дізнався з рецидиву, це те, що, хоча це і не бажаний результат, більшою помилкою є витрачати занадто багато емоційної енергії, б'ючись над цим. Незважаючи на будь-які помітні довгі смуги, ось перелік матеріальних речей, які я зробив з мого початку:
- Кар'єра: Двічі підвищений на роботі. Найкращий аналітик у моєму підрозділі 2 роки поспіль, як результат, він отримав набагато старшу роль. Я наймолодший “старший хлопець” на своєму поверсі принаймні на 10 років. Разом з цими підвищеннями по службі відбулося значне підвищення заробітної плати, що дозволило мені займатися хобі, які раніше були недоступні для мене у фінансовому плані.
- Споживання здорової їжі: На початку: 134 фунти, 22% жиру в організмі. Склад тіла сьогодні: 151 фунт, 12.9% жиру в організмі. Я стверджую, що це моє найбільше досягнення. Я склав стандартизовану дієту та систематизував підготовку їжі до 10 днів. Я б заморозив всю їжу і поклав би її в поліетиленові пакети; щоразу, коли я йшов на роботу чи на день, я просто брав їжу з собою і знаходив мікрохвильовку, щоб нагріти їжу. Я б також трохи їв, щоб речі не змішувались, але я постійно усвідомлюю склад замовлення, постійно приймаючи їжу з високим вмістом білка, здоровими вуглеводами та здоровим жиром. Я роблю це вже більше року послідовно, і можу сказати вам, що цей крок в основному підняв мою якість життя просто завдяки розумовому та фізичному підйому, який я отримав від здорового споживання. Я повинен сказати, що це наріжний камінь мого вдосконалення, і без такого стилю харчування все було б набагато складніше.
- Важка атлетика / тренування: Для тренування я дотримувався двох основних правил: (а) спершу стояти голим у дзеркалі та перевіряти загальний вигляд та дизайн свого тіла перед тим, як піти у спортзал. Наповнюючись, не турбуйтеся про надлишок жиру в організмі. Під час різання нападайте на надлишки жиру в тілі шляхом послідовного підйому та правильного стилю харчування. Слідуйте за тренуванням, але сміливо відступайте і зосередьтеся на м’язах, які здаються меншими / слабшими за інші. (b) Піднімаючи, нічого не записуйте. Натомість починайте підраховувати свої повторення, коли вони почнуть горіти, і націльтесь на додаткові 3-5 повторень.
- Інші фізичні вдосконалення: Вирішили отримати металеві брекети у 25 років, просто зняли їх у 27 років. Посмішка покращилася стрибками. Божевільно думати, що я надягаю брекети як дорослий, особливо металеві. Якось це ніколи не змушувало мене почувати себе свідомим. Я зараховую це за впевненість і дисципліну, яку я отримав від nofap.
- Догляд за звичками: Я почав фактично зосереджуватися на тому, як я виглядаю, і на образ, який я дарую іншим. До того, як я просто ходив на публіці в ошатному спортивному одязі і жодного разу не прокляв мого розпатланого вигляду. Тепер одяг з витонченим стилем на увазі в поєднанні з набагато більш м'язистим статусом дав величезні соціальні переваги. Для цього я просто роздивився б фотографії в Інтернеті, попросив моїх новоспечених подруг покупити зі мною, або просто з'явитись у торговому центрі у випадковий день з низьким трафіком і просто почати намагатися навантажувати години, поки щось, здавалося, виглядає правильно . Знову ж таки, nofap насправді каталізував мою мотивацію до цього; як я вже говорив, до цього все, що я ніколи, ніколи не піклувався про те, як світ сприймає мене.
- Світові подорожі: Я американець - кілька тижнів я самостійно їздив рюкзаками по Японії, а також досліджував Північну Індію протягом 3 тижнів. Наступного тижня я їду на кілька днів до Мексики, а також наступного місяця завершую поїздку до Північної Європи, де очікую сольну подорож Данією, Норвегією, Ісландією та Швецією. Я також готуюся випробувати свою нову фізичну підготовку, піднявшись на гору. Кіліманджаро в Танзанії десь у вересні. Нофап тут допоміг, бо це зробило мене безстрашним щодо подорожей та досліджень світу наодинці. Раніше я сказав: "Я просто піду зі своєю дружиною, коли одружуся або з групою друзів". Зараз я з посмішкою кажу: «Ох, гарна угода в польоті. Зараз або ніколи."
- Хобі: Я пройшов тривалий тренінг із наступних захоплень (все почалося з мого злиття): 5-денний тренінг з основ вітрильного спорту, 4 місяці уроків танців (танго, сальса, вальс, ча ча тощо), сертифікований PADI аквалангіст , дорожній велосипед із випадковою групою у вихідні дні та переїзд на велосипеді аж 50 миль, конкурентоспроможний гравець у басейні та акула, яка бажає басейну у моєму улюбленому місцевому барі, став пристойним ковзаном (підвищений бал з мізерних 75 до високих 175). Я б сказав, що nofap каталізував мій успіх у просторі захоплень, тому що він повернув мою дитячу цікавість. Пам’ятаю, я не дбав про те, щоб чогось навчитися, коли постійно займався PMOing. Раптом, я не можу дочекатися, щоб перейти до процесу вивчення основ різних життєвих навичок. Зміна насправді кардинальна.
- Сім'я: Я відчуваю набагато більшу вдячність за маму, тата та брата. Це ніби якісь емоції, які заснули, остаточно активізувались; Зараз я можу сказати, що я щиро люблю, що у мене є сім'я, яка піклується про мене, і що я легко помру за кожного з них. Раніше я просто сприймав їх як належне і ніколи так не піклувався. Зараз я телефоную їм якомога частіше і намагаюся пильно слухати історії їхнього життя. У свою чергу, вони люблять чути про всі мої нові досягнення, бо це мотивує їх, і вони так пишаються мною. Зрештою, все, що я роблю, це для них.
- Друзі: Так само, як казали інші, щось про nofap робить вас магнітно привабливішим. За час після мого розриву я буквально подвоїв рахунок свого друга на FB (350 до розриву, 850 сьогодні). На додаток до простого збільшення мого спілкування, я також створив кілька справді якісних дружніх стосунків з кількома основними групами. Ми проводимо приватні групові чати, спілкуємось, коли це дозволяє час, і залишаємося на зв’язку за допомогою текстових та телефонних дзвінків. Я так багато вчусь у них і намагаюся спонукати їх також переслідувати свої мрії. Ці люди повністю змінили моє життя і допомогли мені забути самотність, яка домінувала в моїй свідомості після мого розриву.
- Жінки: На сьогодні це найцікавіша перевага. Мені вдалося залучити напрочуд велику кількість жінок (і, ненавмисно, чоловіків-геїв) у всіх вікових групах. Я можу запропонувати подробиці свого діапазону позитивних взаємодій з жінками, але натомість я просто скажу, що найкращий спосіб познайомитись і залучити жінок у своє життя - стати чоловіком, яким ти судилося стати. Для початку подивіться на мої категорії, які я виклав вище, і подумайте про те, чого ви досягли в кожному з цих просторів. Досягнення та впевненість говорять дуже голосно мовою тіла, і, не помиляючись, жінки інтуїтивно знають, чи є ви чоловіком вищого рівня, коли заходите в кімнату. Я б не сказав, що я поки що найвищий рівень, але не буду приховувати, що працюю над цим щодня. На жаль, це заняття може також залучити божевільних жінок, які хочуть скористатися вами, або стримати дивовижних інакше жінок, яких ви просто залякуєте. Тільки пам’ятайте, що незалежно від того, скільки успіху ви знайдете, залишайтесь скромним і доброзичливим лідером. Жінки також можуть досить легко відчути ці риси.
Я міг би продовжуватися вічно, але все, що я справді хочу сказати, - це подяка цій спільноті. Я знаю, що на цьому форумі іноді багато гніву, але просто пам’ятайте, що будь-яке місце, яке намагається постійно увічнювати прагнення до добра та особисту актуалізацію, є вартим місця. Я так багато дізнався від вас усіх у свої добрі та погані часи. Дорога нерівна, і світ може бути недобрим місцем, але якщо ви ніколи не забуваєте, для чого щось робите, і завжди намагаєтесь бути маяком світла для інших, які загубились у темряві, то ви швидко досягнете особистої величі за ваш короткий час на цій землі.
Задайте мені запитання, я радий допомогти будь-кому або надати більше інформації.
LINK - 2 роки успіху NoFap ... Послухайте мою історію!
by Symotts2
;