Я опублікував тут свою історію "витоків" ще в листопаді 12, 2016 р. Заголовок "78 днів жорсткого режиму", якщо ви хочете знайти його. Для тих, кого неможливо заарештувати, по суті, я потрапив у залежність від П. Провівши двадцять років свого життя, займаючись Моніторингом з останніми 5 або 6 роками, або PMOing, я досить онімів від справжніх сексуальних контактів з жінками. Це було жахливо.
Я бачив, як купувати ці таблетки в Інтернеті (очевидно, не можу їх назвати) і красти їх. Я справді вірив, що ввів себе в новий дивно нестатевий стан, коли лише екран телефону міг підвести мене. Говорячи про це, навіть щоденний PMOing втратив свою привабливість не дуже великими "діями" внизу. Це було наче моє сексуальне «я» вмирає. Я навіть уникав кількох належних сексуальних виступів, побоюючись, що не зможу виступити.
Вирізати вперед, і я зробив 99 днів NoFap. Я пройшов усі випробування: плоскі лінії, сині кульки, важчі плоскі лінії, сумніви та зневіра. Я також відчув деякі фантастичні переваги: спонтанна ерекція вкралася в моє життя, і я почав усвідомлювати, наскільки потужним був мій розум - колись давно не МОВАННЯ 2 ночі вважалося б досягненням. Їхати 99 днів (100 ночей) було все одно, що піднятися на гору. Для мене це стало легше після середини 60-х. Справді, єдиною неприємністю, яку я мав психологічно до кінця, було вирішення питання, чи буду я продовжувати тривати довше ... Зрештою, я вирішив, що з повною смертю Р в моїй свідомості (відмовився від цього деякий час перед тим, як розрізати МО) разом із спонтанним збудженням, я був готовий відновити MOing здоровим чином. Я усвідомив, що, мабуть, відчую «ефект переслідувача» перші пару ночей, що і зробив, але я не хвилювався. Після цього мені вдалося підтримувати вільний ритм MOing раз на кілька днів. Я переконався, що був присутній під час досвіду, зосередившись на відчуттях і позитивних сексуальних спогадах, а не на фантазії чи П і т. Д. Це було ніби знову бути молодим підлітком, без звисань та фізіологічних проблем. Я справді вірю, що МО здоровий для нас; це дозволяє нам з'єднуватися зі своїм сексуальним "я", коли, можливо, ми занадто ізольовані, щоб спілкуватися з кимось іншим, це може детресувати і може бути весело. Проблеми виникають, коли це стає залежністю та бар'єром між нами самими та реальним життям.
Виріжте знову.
Зараз у мене здорові, любовні сексуальні стосунки з красивою дівчиною, як всередині, так і зовні. Великим фактором цього успіху насправді було чесне ставлення до моїх проблем з самого початку. Я не буду брехати, перший тиждень сексуальної близькості з нею був у чомусь жахливим. Оскільки я не мав уявлення, чи моя подорож NoFap `` спрацювала '' чи ні, я збивався з розуму щоразу, коли ми знімали одяг, і це вбивало мене внизу. Хвилюючись, що я все ще був підключений неправильно, став самореалізуючимся пророцтвом. Однак ми говорили про це кілька разів, і зрештою страх покинув мене. Я був просто радий бути з нею (пам’ятайте, що сексуальність з кимось не обов’язково включає повноцінний секс). Коли страх пішов, моє тіло повернулося до мене (якщо ви зрозуміли мій дрейф) і проблеми залишились.
Порада: робіть NoFap, якщо ви боїтесь, що вас прив’язують до PMO або навіть просто MO. Пройшло 2 тижні між тим, як я закінчив серію NoFap і знайшов союз з моєю дівчиною. Я не на хвилину кажу, що це було причинно-наслідково, але я знаю, що нова знайдена впевненість (принаймні з одягом) дозволила мені бути більш відкритою і спокійною з нею на перших етапах наших стосунків. Якби я PMOing щоночі в моєму невиразному, ненавидіться мода, я впевнений, що це було б не так. Більше того, оскільки ми робимо великі дистанції протягом наступних кількох місяців, я знаю, що можу впоратися з тим, щоб не бути з нею протягом двох тижнів - це 14 днів проти 100!
Ще одна порада - будьте відкриті з людьми щодо NoFap (не будучи моторошним). Я розповів про це своєму найкращому партнерові майже наполовину. Він розповів дружині (ще одній дуже близькій подрузі), і ми провели про це дуже незручну розмову дорослих. Я не вдавався в подробиці, просто що я хотів вдарити P і що, вирізавши MO, я мав більше шансів. Досить смішно, що його дружина розповіла про це моїй теперішній дівчині, тому, наскільки я знаю, жінки вмикають, коли чують, як ти намагаєшся взяти під контроль своє сексуальне життя і бути більш присутнім! Хто знає?
Ще один вказівник - розпізнайте шаблони NoFap, щоб вони несподівано не тягнули вас вниз. Ви, швидше за все, будете рівною. Це не означає, що ви зламані або безстатеві. Це тимчасова хімія. Ви можете отримати сині кульки, які є болючими, але вартими того, оскільки вони не зберігаються вічно. Ви можете тривалий час не відчувати себе інакше; не хвилюйтеся, ваша серія NoFap, можливо, повинна бути довшою за довільні 90 днів. Можливо, ви не відчуєте ефектів супергероя, про які повідомляють деякі хлопці. Я, звичайно, не робив цього, і як цинічний вчений я б так чи інакше оскаржив багато з них як психосоматичні.
Моя остання, остання порада. Постарайтеся не зосереджуватись на NoFap. Перші кілька тижнів, лежачи в ліжку, були для мене справді важкими, як і сині кульки. Однак я подолав це і досяг точки, де було набагато простіше. Я взагалі мало входив у NoFap (можливо, 5 разів), і я перестав підраховувати дні протягом більшої частини середнього розтягування. Я вважаю, що надмірне фокусування створює занадто великий тиск ...
Іноді я все ще отримую швидкоплинні сумні сумніви в тому, що я збираюся підпустити себе в спальню, так би мовити, але я відпускаю їх, проходять задоволення і дозволяю це відбуватися природним чином.
Боріться за добрий бій, Спробуйте полюбити життя, Пеппо
LINK - Справжній успіх поза NoFap
by Пеппо
ОПИС З 3 МІСЯЦІВ РАННЕ - 78 днів жорсткого режиму
Тут Лукер вивернув плакат.
Я вирішив поділитися своєю історією (всупереч моїм природним тенденціям в Інтернеті) в надії, що це може підкріпити інших, хто бореться. Якщо хочете, пропустіть мою історію, оскільки це може викликати вас. Тим не менше, я включив його, оскільки це допомагає скласти повну картину мого успіху на сьогодні.
МО = мастурбувати до оргазму
ПМО = Порно і мастурбація до оргазму
ЕД = Еректильна дисфункція
WD = вологі сни
*** ІСТОРІЯ ***
Я почав займатись у віці до 10 років. Це означає, що я роблю це майже щодня майже 20 років. За останні 5-6 років це стало PMO (я запізнився зі смартфоном). Мене друзі змусили придбати Blackberry, і відкрився цілий потойбічний світ порнографії. Очевидно, я стикався з цим раніше, але коли ви мали доступ лише через сімейний ПК у вітальні відкритого планування, це було епізодично. Тепер мій телефон супроводжував мене спати КОЖНОЇ ночі. Я вважаю, що я проводив, мабуть, 360 ночей кожного року з 2010 р. PMOing. Будучи щедрим, я б сказав, що це був принаймні 15 хвилин кидка (більше приблизно півгодини). Займаючись математикою, я думаю, що, мабуть, провів МЕНЬШЕ 3 солідних тижні свого життя, використовуючи порно. Це не відповідає часу, коли я дивився його до появи містера Блекберрі, а також численних випивок на цьому шляху. Базовий рівень - 3 тижні, абсолютний мінімум ... Зараз я сексуально активний чоловік, але я не був у тривалих сексуальних стосунках вже 8 років. Відтоді сексуальні стосунки були відносно віддаленими. Іншими словами, мій основний магазин для сексу - це я сам із телефоном для компанії.
Кілька місяців тому я потрапив у сексуальну ситуацію з дівчиною, коли помітив, що я, насправді, не стояв уваги. Це було для мене досить соромно, і це, очевидно, теж ставило її на межі. Загалом, бігуді ситуації. Це було тоді, коли Я ДІЙСНО почав звертати увагу ... У наступні кілька днів я помітив, що використання мого порно не змінилося, але моя фізіологічна реакція змінилася. Мене не може турбувати розмова навколо цього: мої ерекції були слабкими, навіть із знайомими матеріалами, які я знав, що люблю. Більше того, якщо я замість цього спробував простий MO, мені потрібні були віки, щоб це взагалі підняти. Це як слід налякало мене. Я ніколи раніше не мав проблем із подібними речами, і моя сексуальна уява завжди була дуже сильною. Тепер я був безжиттєвим без жодного хардкор-порно, і навіть незважаючи на це, про це не було про що писати додому. Гірше того, що примусити себе до МО з неуважним членом завдало мені фізичної шкоди. Подумайте про смертельний захват, синці, пошкодження тертям тощо (сором). Думаючи, що у мене повинна бути якась фізіологічна еректильна дисфункція, я пішов в Інтернет. І це було тоді, коли я відкрив NoFap.
Я вже раз відмовлявся від порнографії. Два роки тому, наприкінці 2014 року, я вирішив, що з поширеністю помсти порно та завантаженням відео без згоди обох партнерів я хочу вийти. Про-порно ніколи не плавало на моєму човні, і тепер, коли мораль аматорських речей була поставлена під сумнів, я вирішив відмовитись від усього. Однак я продовжував щоденно займатися MO (на даний момент у мене не було проблем з ЕД). Перші пару місяців були легкими (мабуть, коли я мав дві статеві зустрічі, щоб придушити мене). Потім все стало важко. Я зрозумів, що мій статевий потяг зменшується. З жахом я думав, що кидання порно вбило моє лібідо, тому я почав поступово вводити м’які речі на Youtube (еротичні музичні відео, техніки масажу тощо). Це спрацювало, але це був такий фаф, який знайшов щось підходяще, що приблизно через 10 місяців я закинув це і повернувся до порно. Якби я знав про NoFap на даний момент, я б просунувся далі ... Це повертає нас до сьогоднішнього дня, і я маю 78 днів чистоти.
*** СУЧАСНИЙ ДЕНЬ ***
Я відмовився від PMO наприкінці серпня 2016 року. Це збіглося з відпусткою в гостях у друзів, що було ідеально. Незнайоме одне ліжко з тонкими паперовими стінками на ліжку, що замерзає, холодно підірвало, безумовно, допомогло пом'якшити спонукання. Той тиждень був насправді досить легким. Я взагалі не сумував за Р, але скажу, що спати щоночі без жодного ПН було дивно і трохи складно. Повернувшись додому, я відправився в печеру і пішов на наступний день, переслідуючи ніч. Однак це було без П. І тоді почалася моя нинішня серія ...
Я би хотів, щоб я зараз вів щоденник, але тоді я хотів якомога менше думати про утримання. Я насправді рекомендую цю стратегію всім вам. Якщо ви тикаєте днями, це стає ситуацією тиску. Якщо ви рецидивуєте, ви можете сприймати це важче. Надмірно зосереджуючись на виклику, ви також ускладнюєте його, оскільки він часто є на першому плані ваших думок. Ось що я пам’ятаю:
*** ПЕРШІ ДВА ТИЖИНИ АБО ТАК ***
Дуже важко. Моєю щоденною звичкою є PMO безпосередньо перед тим, як я засинаю (а до P це було просто прямо вперед MO перед сном). Лежати в ліжку щовечора, не маючи ступора після PMO, щоб викинути мене в країну кивка, було дивним. Все, про що я міг думати, - це МО. Ті ночі були важкими. Я був вражений тим, наскільки глибоко вкоренилася моя "рутина". "Лягати спати" стало пусковим механізмом. Крім того, у мене були неймовірні блакитні кульки. Для тих, хто цього не знає, відчувається, що ваші м’ячі постійно м’яко стискають до того, що це незручно. Сині кульки були настільки стійкими протягом усіх днів, що я щиро думав відмовитись від усього.
*** Близькі тижні ***
Сині кульки, на щастя, зникли. Лібідо було низьким, але все ще присутнім. Я думав, що це рівна лінія. Лягати спати без будь-якого MO все ще було складним завданням, але я взагалі не сумував за P. Я досить чітко вистрілив у потенційно сексуальній ситуації зі старим полум’ям, але передав його, головним чином тому, що боявся, що занадто рано перезавантажився і не зможу виступити. Я хотів дати собі цілих 90 днів, перш ніж повернутися у воду.
*** ПО ВСІМ ДНІ 60 ***
ДІЙСНО рівно. Те, що я раніше вважав рівною лінією, було нічим у порівнянні з цим. Це було так, ніби хтось проїхав моє статеве потяг монстрами. Якби це було без попереднього знання про `` рівну лінію '', Я БЕЗОКОНЧЕНО повернувся б до PMO. Це тривало близько двох тижнів, але це не пригнічувало, оскільки я знав, що це може статися, тому чекав.
*** ПРО ДВІ ТИЖИНИ ПІСНІ ***
Відчутно відчував, ніби я пробив якийсь бар'єр. Відчував, ніби щось, так би мовити, "клацнуло". Тоді я мав два WD за одну страшну ніч! Для мене це величезна справа. До NoFap цього року у мене було два WD за все життя. І те, і інше траплялося через роки і було пов’язано з періодами високої сексуальної стимуляції з парою дівчат, з якими я бачився, але не спав. З початку вересня (початку моєї правильної серії жорстких режимів) у мене було 8 дисків! Цікаво, що вони стали більш поширеними, оскільки виклик триває. Перший місяць у мене був лише один. Зараз вони, здається, трапляються кожні 7-12 днів або близько того. Досі не можу повірити, що у мене було два за одну ніч. Можливо, це моє тіло фізіологічно `` залишає '' свою залежність від Р позаду. Деякі люди стверджують, що ритм вашого WD означає ритм, яким ви повинні займатися. Це не науково, але цікаво.
*** ДЕНЬ 78 ***
Почуватися добре. Я цілком впевнений, що впораюся з 90 днями; кінець видно! Я насправді розглядаю можливість зробити довшу перезавантаження, оскільки коли я спонтанно збуджуюся, я іноді повертаюся до старих P-сцен, які мені сподобались. Це зменшилось, але його тривала присутність говорить про те, що я міг би заглибитися в перезавантаження. Крім того, лежачи у своєму ліжку, я все ще маю бажання взяти телефон. Зазвичай я це роблю, а потім перджу на Facebook. Можливо, це свого роду несвідомий сурогат. Я не дивлюся на титилювання речей будь-якими способами, але дія моторошно схожа на мою давню рутину PMO. Засинання без МО стало більш звичним, але для мене це залишається слабшим місцем у виклику. Тим не менше, це значно легше, ніж 78 днів тому.
ДЕЯКІ ЗАВДАННЯ:
Я майже впевнений, що багато анекдотичних звітів про NoFap поглинені ефектом плацебо. Я можу говорити лише з власного досвіду, але такі речі, як моя впевненість у собі та емоційний стан, залишаються незмінними. Я не вірю, що це автоматично зробить вас щасливішою, сексуальнішою, тестостероновою версією супергероя. Багато з цих наслідків пов’язані з щурячим гніздом інших психологічних співзалежних. Іншими словами, NoFap впливатиме на кожну людину по-різному, взаємодіючи з наявним багажем унікальними способами. Це не для того, щоб збити ефект плацебо; це сильне і незаперечне явище, яке часто використовує медична професія. Я просто кажу, що заходьте з відкритими очима і намагайтеся бути чутливими до власних проблем та причин для цього. Особисто я зараз став більш відвертим до дівчат, оскільки розумію, що це єдиний спосіб, яким я зможу провести “веселі часи”! Якщо ви зачиняєте двері задля власного задоволення, це змушує вас йти цим шляхом. Для когось це може бути страшним, але, можливо, потрібним.
Мене турбує одне - як це вплине на статеву витривалість. Якщо я пройду 90 днів без МО, наступного разу, коли мені пощастить, я напевно здую свою палицю за 2 секунди. Ми можемо посміятися з цього, але це може бути серйозно принизливим і потенційно повернути мене в режим PMO. Сподіваюся, ні.
Нарешті, ED. Зараз я прокидаюся з ранковою деревиною щодня і часто відчуваю `` подекуди '' на досить нешкідливі речі. Я не випробовував себе, оскільки це щиро не рекомендується всіма знайомими. Я також намагаюся уникати сексуальних контактів до 90-ї доби. Поява WD збуджує мене, оскільки це свідчить про те, що ви справді можете досягти O без будь-якої фізичної стимуляції. Одного разу я хотів би дослідити це з охочою жінкою. Можливо, навіть тантричний секс. Це важливо. Є плани на майбутнє ПОЗА NoFap. Якщо ви зробите це вершиною своєї сексуальної подорожі, ви пропустили суть. NoFap існує, щоб повернути вас на правильний шлях, щоб ви могли жити здоровим та приємним статевим життям. Це не там, щоб зробити вас войовничим ченцем-антиоргазмом.
Хто знає, що чекає майбутнє.
Ваше здоров'я
;