Мені 27-річний чувак, я зайнятий, постійно намагаюся працювати над собою, і останнім часом я бачу кращі результати! Просто хотів випустити все, не знаю, чи читає хтось такий довгий лепет, але мені потрібно було це зробити! Всім привітання.
З тих пір, як я вирішив розпочати цей процес, два місяці тому, я по-справжньому вперше можу сказати, що вніс суттєві зміни у своє життя та спосіб життя.
Мені вдалося вибратися з тієї розмитої зони, в якій я був, з туманним розумом, абсолютно непродуктивним, депресивним і не маючи достатньо енергії, щоб зіткнутися з життям. Я позбувся відсутності впевненості, я перестав прокидатися вранці, маючи 0 енергії, щоб вийти зі ставки, я поклав край нескінченній лавині негативних думок, які контролювали моє життя.
Тепер я прокидаюся вранці, після повноцінного сну, не поспішаючи нікуди дістатися, витрачаючи свої 7-8 годин, наскільки я можу, зі своїм планом на день, складеним напередодні ввечері і готовим до дії. Нарешті я знайшов чітку мету, задля якої працюю щодня. Мені вдалося позбутися марної трати часу, я дійшов до того моменту, коли я абсолютно не можу терпіти, щоб нічого не робити ні вдень, ні вночі після того, як я закінчив з речами. (нічим я не маю на увазі нічого, що не приносить мені жодної вигоди, як телевізійні серіали, випадковий перегляд тощо). Я перестав витрачати час на телевізійні серіали (у мене залишилося два-три, і я дивлюся переважно 1-2 серії на тиждень),
Я, очевидно, закінчую щоденні безглузді дрочики та порно. Сі я вклав всю цю нову енергію у важливі речі. Я позбувся хронічної втоми, кинув будь-який стрес, їжу, надмірно їсти, спокійно їсти або їсти на ніч перед сном. Їжа - це паливо, а не харчування.
Я побив дупу спортом, мені вдалося зробити 30-денне подрібнення, можливо, 55 днів із 60 з очевидними змінами. Мені вдалося дістатись до 90 кг (89.9 сьогодні вранці хал-ха-ха) вперше за приблизно 7 років, і це відчувається чудово. Мав максимум 108 кг на 1.85 м.
Я встиг почати читати і дивно насправді закінчити 3 книги, а крім того, я фактично звик до знань, які знайшов. Читати знову мав бути насолодою. Накопичення нової інформації, якщо захоплююче. Діючи на це, це повинно бути дуже мотиваційним та прекрасним паливом для бажань та амбіцій.
Я більше і краще спілкуюся з людьми, я більш домінуючий у соціальному середовищі, набагато впевненіший та організованіший. У мене більше енергії. У мене є план на майбутнє. Я був на вулиці, отримуючи різні види розваг і знайомився з цілою купою нових людей більше за останні два місяці, ніж за останні 5 років.
І дивовижна частина полягає в тому, що я насправді відчуваю, що опинився на початку цієї дивовижної дороги, яку знайшов.
Отже, фактичний фундамент, на якому все це сталося, для мене такий:
1. NoFap (я назавжди буду в боргу перед дуже хорошим моїм другом, високо духовно розвиненим, що познайомило мене з ідеєю NoFap 2 місяці тому, коли ми взяли пива, і я взагалі не був у дуже хорошій зоні. Ця розмова запропонувала мені напрямок і основний інструмент для того, щоб стати більш самоусвідомленим, впевненим у собі та більш дисциплінованим. Я відчуваю, що я нова людина. Інша людина. Більш впевнений, розумніший, більш зібраний, керований, щасливий і ще краще на вигляд чоловік. Сильна людина!
2. Медитація (необхідна для підтримання плавного протікання цього процесу. Я робив щоденну медитацію майже без винятку, приблизно до + 3.1 тис. Хвилинних медитацій протягом останніх 4 місяців або близько того. Вони кажуть, що якщо у вас немає 20 щоденно медитувати, вам потрібно дві години.)
3. Спорт (30-денна програма тренувань, про яку я вам розповідав, я роблю її кожного дня опівдні, і це дивовижний пристрій енергії та впевненості, що переходить у другу частину дня. Фізичні результати теж не погані. Я виявив, що насправді це правда, що після 21 дня, який я тренуюся, мені стає сумно, коли я пропускаю тренування. Моя залежність 😀)
4. Холодні зливи (я не думаю, що я коли-небудь повернусь до гарячих злив, я абсолютно підключений до холодних злив, не кращий миттєвий підсилювач ендорфінів та енергії).
5. Непростий нічний сон. Нарешті я заспокоївся своїм сном. І результати тепер, коли я сплю 7-8 годин, наскільки я можу, набагато кращі, ніж коли я спав 5-6 годин, тому що я постійно поспішав робити щось, і ніколи не мав достатньо часу, але, на жаль, закінчив робити 30 -40% від того, чим я хотів займатися через збитий розум і тіло. Зі змінами я встановлюю цілі щовечора і постійно ставлю галочку ВИКОНАНО для 80-100% з них щодня.
Сказавши це, я вважаю, що тепер, як ніколи, з моєю новою радістю життя, бажанням досягти успіху, дисципліною та накопиченою енергією, маючи всі нові інструменти, які я маю в розпорядженні, я маю шанс розвиватися та прогресувати достатньо, щоб зробити останній 7 роки комфортного життя, жодної іскри чи неабиякого прогресу взагалі, просто виживши на першому рядку вище середнього життя, забутого тут. Більше не!
Пора підніматися вище!
Пора досягти!
Пора діяти!
LINK - Останні два місяці пільг NoFap
By Maceee101k
;