Оскільки це мій перший раз, коли я вдарив 90 днів, я хотів зробити допис та спеціальний вигук для спільноти тут за всю підтримку, мотивацію та поділені історії. Для початку я хотів би встановити деякі параметри:
- НЕ фапінг хардкор, але все ще PMO'ing. До початку 90-денного nofap - не дивився жодного відео. Я залишу це на цьому.
- Обробляйте періодично на кілька хвилин. Медитація та психічне кондиціонування допомогли відійти від цієї звички.
- Скромні тренування - іноді пропускаючи дні / тижні через повний робочий день та навчання
- Дієта була нормальною. Нічого ненажерливого, але достатнього, щоб підтримувати вагу 180 фунтів на 5'11.
- Немає жорсткого способу. Мати дівчину.
- Почав регулярно медитувати. Життя в даний момент. Посилення мого “свідомого усвідомлення”. Це насправді змінило об'єктив того, як я бачу світ і події, які відбуваються в моєму житті. Від найменших речей до найбільших. Я свідомо усвідомлюю “потік життя”. Направляти цей потік зараз є моїм головним зусиллям, коли справа стосується духовності та охоплення свідомості. Я приписую цьому багато свого прогресу. Також мені трохи допомогло зрозуміти сенс свого життя. Це гарне відчуття, і я думаю, що багато людей, які працюють на цій підводній станції, можуть отримати користь від вивчення цієї частини себе. Будь ласка, сприйміть це як мотивацію спробувати, якщо що. Я рекомендую завантажити додаток Headspace, якщо ви нічого з цього не знайомі.
Мої симптоми були більш психологічними, напевно. Основна відсутність впевненості в собі, відчуття дефіциту у моєму житті та відсутність загального почуття. Мені 100.
Підсумок того, як я себе почуваю:
- Мотивований - я розчавлюю це на роботі та впевнений у собі, особливо коли мені кидають виклик інші команди та відділи. Зараз я ініціативний - те, з чим боровся раніше. Я також зволікаю набагато менше.
- Психічна ясність. У мене більше не виникає проблем із туманом у мозку. Рівень Дерпа майже нульовий.
- Соціальні - Ніколи незручні. Я відчуваю контроль над будь-якою ситуацією. Ймовірно, це багато спільного з моєю підвищеною впевненістю в собі. Останнім часом роблю багато презентацій. Я подолав свій страх перед публічними виступами, принаймні професійно. Я відчуваю контроль над тим, ЩО кажу, а також ЯК це кажу. Я роблю паузу в розмові, щоб підкреслити речі. Я просто відчуваю контроль, і це відчуває себе добре.
- Ніяких перепадів настрою Я відчуваю себе стабільним. Однозначно приємна річ.
- Волосся товщі. Я справді відчуваю, як витирання волосся рідше на голові. Я б дуже хотів дізнатися, чому це один день.
[Подруга] каже, що я став кращим хлопцем. Що б це не означало. Ха-ха. Мабуть, також менш злий!
Здається, це все! Це була довга дорога - я намагаюся досягти 90 днів як мінімум 4-5 років, і відчуває себе добре нарешті це зробити. У цій подорожі було багато невдач і невдач, але зробити це так далеко чудово. Думаю, це більше пов’язано з постановкою цілей та їх досягненням. Я закликаю будь-кого з вас, читаючи це, ставити маленькі цілі і продовжувати їх досягати, поки не станете справді суперлюдиною. Це насправді. Це можливо. Я вірю в кожного з вас. Дякую за всю підтримку протягом багатьох років, і я бажаю вам всього найкращого у цій подорожі, яка називається життям.
LINK - День 90: Перший раз - Звіт
By Hk808
;