[У мене] стрижка. І після того, як робота була виконана, я із задоволенням помітив, що мій пляма облисіння повністю пропало. На сьогоднішній день я перед 5 років лисів, зараз мені 28 років. З тих пір, як ця нинішня смуга, яка є найдовшою, яку я провів, моя лисина просто зникла з нізвідки. Я просто дивлюсь у дзеркало і кажу: "вау, який біс".
Хлопців не повертаєшся назад, такі знаки мене і тримають. Окрім фізичного вдосконалення, суттєвою соціальною зміною може стати те, що люди набагато уважніші і поважають мене більше, навіть якщо вони мене не знають або мають на це підстави. Це стосується не лише жінок, але й обох статей.
Я запустив NoFap десь у 2015 році, і це було дуже маленькими кроками. Як і всі, я робив смуги на тиждень або два тижні, хоча наслідки для мене були незначними, це не було великою зміною, нічим переконливим.
Тоді я почав розглядати перезавантаження днів 90 днів. Хоча це було важко, мені вдалося це зробити після багатьох невдалих спроб, але все ж ніяких сильних ефектів, ніяких наддержав чи чого завгодно ( Я майже покинув NoFap назавжди з цього моменту ). Тільки ДО цього року я переконав себе піти далеко за 90 днів, щоб перевірити, чи це щось варте.
Справжнє перезавантаження для мене було десь за 200+ днів цієї поточної серії, саме тоді все почало значно покращуватися сильний фізичний шлях. Крім зворотного ефекту облисіння, протягом 200 + днів моя шкіра різко покращилася, прищі зникли (я боровся з цим все життя), ясна перестали кровоточити (щоразу, коли я чистила зуби, я кровоточила), стегна перестаньте боліти (у мене боліли стегна, ноги та іноді коліна без причини), у мене були сильні болі на спині та суглобах, які просто перестали боліти, не змінюючи дієти, займаючись фізичними вправами чи звертаючись до лікаря.
На додаток до тих, що вирішуються проблеми, моя шкіра та очі мають певний блиск, це не щось дивовижне, але люди це помічають і роблять комплімент (першим, хто помітив блиск, була моя мати). Ще однією сильною фізичною зміною стало оздоровлення мого шлунка (багато спазмів і здуття живота). Оскільки у мене були проблеми зі шкірою, я б уникав певних продуктів, які давали б мені сильну висип, таких як молоко, цукри, деякі нездорові продукти тощо. Під час днів 200 + у поточній смузі я зміг їсти все, що бажав, не маючи будь-які спалахи шкіри, спазми в животі або здуття живота. Я торгував задоволенням PMO із задоволенням, що зможу нарешті насолодитися їжею без будь-яких наслідків, це дивовижна торгівля, я б сказав.
Незважаючи на те, що це може здатися страшним для людей, які щойно розпочали, будь ласка, не засмучуйтесь, якщо у вашій смузі не буде змін, іноді це займає трохи більше 90 днів за замовчуванням, будьте терплячі до себе.
Насправді я скажу, що перезавантаження днів 90 в основному підроблене, якщо ви хочете побачити сильні зміни, вам доведеться вийти за рамки цього.
Зверніть увагу, що я не говорю про наддержави чи щось інше, я буду говорити лише про фізичні зміни, оскільки це те, що і ви, і інші миттєво помітите, це початок реальних змін.
У будь-якому випадку я занадто довго затягую цю відповідь. Сподіваюся, це допоможе і дякую. Я точно скажу, що ця річ NoFap однозначно варта незалежно від того, скільки часу це займе.
Коли ти починаєш, ти йдеш 'о, я не такий залежний', тоді ти розумієш, наскільки поганою була твоя ситуація, коли твої смуги стають довшими, це був я в піці.
Мало того, що після того, як звикання та потяги повільно зменшуються із збільшенням днів, коли ви все більше і більше переходите в довшу смугу, все більше прихованих глибин випливає назовні, речі, про які ви навіть не підозрювали, почали показувати вгору. Це трапляється і донині, бійка ніколи не закінчується.
Це те, що підтримує мене в NoFap, можливо, я відкрию ще більше прихованих глибин і прихованих проблем, які мені ніколи не приходили в голову. Я хочу подивитися, що нового я відкрию про себе.
Також для мене вологі сни все ще трапляються, але набагато рідше, ніж раніше. У моїх коротших смугах (менше, ніж за 90 днів) у мене були вологі сни 1 або 2 щотижня. Під час довших смуг, як нинішній, мої мокрий сон зменшувався до одного разу на кілька місяців.
Моє волосся стало трохи густішим під час NoFap. Плюс він росте набагато швидше, ніж раніше, особливо бороду.
Річ із віями смішна, люди кажуть мені, що у мене довгі вії, як у дівчини. Але я дізнався, що більшість чоловіків мають хороші вії, оскільки жінки, як правило, псують їх макіяжем.
Як виявляється, мені потрібно було лише більше часу. Моя ситуація була трохи гіршою, ніж звичайна.
90 днів - це хороший орієнтир, але не кінець - ось що я намагаюся сказати.
Це генетика. Я дам вам більше довідки, можливо, ви знайдете якісь підказки. Усі чоловіки з моєї родини лисіли, батько та мої діди з обох сторін. У мене 2 брати і сестра, старший брат (йому 40) дуже лисий, як мій батько. Середній брат не (у 30 років), у моєї сестри (у 30 років) проблеми з випаданням волосся та витончення волосся, я наймолодший (у свої 20 років) і передчасно лисів.
Інформацію про цинк я отримав від своєї сестри. Вона приймала добавки цинку і дуже допомагала їй у відрощуванні волосся. Мій старший брат, який дуже лисий, в основному сексуальний наркоман, він зустрічається з БАГАТО жінок. У мого середнього брата немає облисіння, на даний момент він має дуже густе об'ємне волосся, він також любить NoFap, як і я, масивний щур в тренажерному залі, їсть здорово і живе дуже добре, його волосся дивовижне, також у нього немає дівчини і не хоче такого.
Отже, я та мій середній брат - дивні в родині, які не мають проблем з облисінням (принаймні нещодавно для мене), проте генетика доводить протилежне. Тож, можливо, існує засіб для лікування, хоч і не найпростіший, що точно. В даний час я прагну бути схожим на свого середнього брата з плином днів.
Я думаю, що в якийсь момент я просто кусаю кулю і повністю поголю голову. Найкращий спосіб впоратися з облисінням - це володіти ним, і не наплювати. (Nofap однозначно може допомогти з тим, щоб не напляти!)
Це був і мій початковий план!
Я почав NoFap в 2015, мені дуже важко займатися фізичними вправами, холодними душами, харчуватися здоровим, майже все, що всі радять у цьому subreddit. Я став дуже дисциплінованим.
Як не дивно, але зараз, у 2017 році, я вже не все це роблю, стільки разів, іноді тижнями, зараз мені набагато ліньше, що для цього субреддиту це певний гріх. Причина в тому, що я був занадто жорстким до себе, занадто сильно штовхав себе.
Здогадайтесь, чому? Я бажав результатів швидко! Я хотів, щоб наддержави, дівчата, уваги, успіху, поки я в один момент не надто напружився і подумки розпався. Це була велика помилка з мого боку.
Оскільки я не хочу, щоб це повторилося, я застосовую набагато більш спокійний підхід, насолоджуючись своїм життям, як можу, не переслідуючи щось занадто важко, а працюючи над ціллю через терпіння і не змушуючи робити речі, як це було в минуле. Здогадайтесь, це творило чудеса, роблячи речі у своєму власному темпі, навіть нехай повільно, надзвичайно допомагало. Стрес сам по собі був для мене потужним пусковим механізмом під час моєї подорожі NoFap. Зрештою, це стосується того, щоб прийняти себе таким, яким ти є і яким є ваше життя. Терпіння дійсно важливо, терпіння до себе.
Зараз я намагаюся не полінуватися. Потрібно сказати, що читання та перегляд подкастів - це, мабуть, зараз моя головна дисципліна.
На жаль, ця частина для мене все ще працює. Зараз я безробітний.
Я можу знайти роботу, але зараз вся моя увага та час витрачається на догляд за моєю хворою матір’ю, яка останні кілька років не справляється добре. Тим часом я багато навчаюсь і працюю над вдосконаленням себе.
LINK - Тому я пішла стригти.
;