Я думав, що звітую про свій прогрес з моменту початку цієї подорожі в червні 2016, сподіваючись, що це може бути корисним для інших. Я 29-річний чоловік у Великобританії, PMOing з моєї 15 років. Протягом багатьох років я спускався на матеріал, який був би відразливим для моїх близьких, а часто незаконним. Ніколи насправді не зв'язував моє «таємне» життя з моїм суспільним життям.
Але були випадки еректильної дисфункції з привабливими партнерами - як не важко, так і не в змозі еякулювати. В даний час у мене є дивовижний довгостроковий партнер, якого більшість чоловіків убили б, щоб бути разом. Статевий акт спочатку був хорошим, але почав отримувати трохи нудні 2 + років. Цього року вона наполягала на більшій відданості від мене - переїзді з нею і, нарешті, одруження та немовлята. Я дійсно боровся з цією концепцією і вирішив подивитися, яким би було моє рішення, без мого мозку на порно…
Наука / Теорія
Я неймовірно наукова / скептична людина і люблю тріангулювати всю інформацію та розглядати докази. Я спочатку намагався знайти належну підтримку або керівництво з цього приводу. Більшість веб-сайтів здавалися релігійними за своєю суттю, використовуючи слабкість як метод індоктринації. Етапні програми 10, здавалося, завжди починалися / закінчувалися з «пошуку Ісуса» і були в основному несумісними з моїм світоглядом. Це коли я натрапив на спільноту NoFap і, зрештою Ваш мозок на порно. Матеріал має науковий характер і походить від рецензованих досліджень про те, як працює мозок. Відео, яке насправді затонуло для мене, це було; Як Інтернет-порно впливає на мозок. Зокрема, роль дофаміну грає під час пошуку, перегляду та мастурбації. Це в основному пояснювало ситуацію, в якій я опинився, тим більше, що іноді я проводив цілі вечори в самоті, "обробці". Кожному, хто потребує переконливості з наукової точки зору, я б запропонував переглянути його.
Моє подорож
Я знав, що існує широкий спектр факторів, які впливали на мою звичку, і відчував, що замість того, щоб стрибати і їхати «холодною індичкою», я буду контролювати її та орієнтуватися на скорочення. Я склав електронну таблицю (так, я - ботанік), який дозволив мені записати суму, матеріал та активізацію ПМО (перебування наодинці, нудьга, алкоголь, наркотики тощо), а також фактичні сексуальні зустрічі з моїм партнером. Я фактично зробив пусту версію цього можна отримати тут, потрібно просто змінити місяці, скопіювати та вставити майбутні місяці. Графіки справді почали цементувати проблему для мене. У моєму першому місячному записі я спілкувався з моїм партнером 5 раз і PMOed 30. Деякий матеріал, на ім'я якого, був нудним, щоб оглянути назад у холодному світлі дня.
У липні 2016 зробив перші кроки зі скорочення. Я намагався побачити, скільки днів я можу пройти між ПМО, і я змусив себе використовувати більше «прийнятні» матеріали. Мій головний вибір, який, на мою думку, насправді допоміг, я шукав "UK Facebook Girls" на "Xhamster Photos", оскільки це були зображення звичайних (але гарячих) дівчат, які я зазвичай бачив уночі в місті. Я відчував, що це робить речі більш реалістичними. Я також дозволив собі МО, просто використовуючи свою фантазію, але фантазуючи минулі фактичні сексуальні переживання чи справжніх «гарячих дівчат» навколо мене; колеги, друзі і т. д. Я робив замітку про візуальне (V) чи уяву (I) під «матеріалом». Мені вдалося наполовину PMO за перший місяць зробити 15 і подвоїти свої сексуальні зустрічі з 10.
У серпні я переглянув усі тригери з червня / липня, щоб побачити, що веде мене до ПМО. Я вирішив вирізати куріння бур’яну, оскільки відчував, що курю його лише для посилення ПМО. Я також почав читати, коли лягав спати, щоб зменшити ймовірність MOing перед тим, як заснути. Алкоголь був важким, але, дозволяючи собі МО, я просто використовував свою уяву. На сьогодні я помітив, що моє прагнення до більш екстремальних матеріалів відступило. Під час PMO / MO я насправді мав фактичний двосторонній акт, зі мною фантазував про те, щоб втішити потенційного партнера, не залучаючи деяких огидних фантазій минулого. Коли я ледве не пішов на більш екстремальний шлях, я би просто змусив себе швидко працювати над більш прийнятним матеріалом та просто вибивати його з шляху. PMO / MO знизився до 8, і статеві зносини перейшли до 13 - це перший місяць у моєму житті, я займався сексом більше разів, ніж я PMOed!
На вересень я поставив собі за мету дозволити собі PMO / MO у співвідношенні моїх статевих контактів. На даний момент я націлююсь на 1 PMO / MO для всіх статевих контактів 4. Зараз я дотримуюся цієї мети.
результати
Я відчуваю, що вся ця мандрівка була неймовірно позитивним досвідом. Я не впевнений, наскільки пов’язані всі ці аспекти, але я справді можу сказати, що знайшов такі переваги;
- Набагато сильніші, товстіші і довші ерекції - як для PMO / MO, так і для статевого акту. Мій партнер любить це.
- Набагато інтенсивніші оргазми як для ПМО / МО, так і для статевого акту. Оргазми статевого акту Я вважаю, що насправді болить від інтенсивності - як, коли ти скидаєш лайно манді. Навіть з PMO / MO я виїжджаю, як задоволений ситуацією, ніби мій мозок думає, що я щойно заграв великою кількістю гарячих британських Facebook дівчат.
- Більше контролю над оргазмами, Я можу або перетягнути статевий акт, або просто закінчити це. Перш ніж здійснити цю подорож, я іноді взагалі не міг оргазмувати.
- Підвищена мотивація, можливо, аж до куріння бур’янів, але все ж позитивний. Це взагалі - залишатися у формі, ходити на вечірні прогулянки, просто взагалі робити речі.
- Зниження соціальної тривоги, просто взагалі більше товариські з друзями та знайомства з новими людьми. Організовували збиратися та відвідувати інших.
- Більший сексуальний потяг, обидва бажають мого партнера більше, а також знаходять більшу кількість жінок, привабливих у моєму щоденному житті. Це були жінки моїх звичайних сексуальних уподобань, але також випадково інші; жінки старшого віку, знаменитості (з глузду з’їхали за Халісі, у фінальному сезоні GoT, хоча я давно спостерігав усі інші сезони).
- Щастя із собою, Я люблю не ховати темного секрету про себе. Я насправді планую спробувати ЛСД на наступному тижні, те, що я відкладав протягом багатьох років, так як я ніколи не відчував, що задоволений тим, що більше піддаюся думкам.
Я думаю, що остаточний і найбільш позитивний результат - це те, що я подолав свої проблеми прихильно. Я та мій партнер почали робити довгострокові плани. Я переїжджаю з нею в січні, і я відчуваю це дуже позитивно. Я думаю, що мій мозок по-справжньому вважав, що забиває всіх цих порно дівчат до цієї мандрівки, і не бачив потреби в прихильності. Тепер у мене є бажання нормальної людини 29-річної; так, мені подобається перевіряти інших жінок, але я відчуваю задоволення щодо перспективи створення сім'ї.
Дякую за прочитане, і я сподіваюся, що це корисно.
;