У мене 45 днів чистоти від РМО, і сказати, що це змінило моє життя - це заниження. Ознайомтесь із моїм журналом, щоб отримати повну розповідь про те, як почалася моя залежність, але підсумовуючи це, я почав, коли мені було близько 17. Мені зараз 29, а з 2008-2013 років я був глибоко залежний від цього, і нехай це впливає на моє життя по-різному Я ніколи не усвідомлював цього, поки нещодавно не дізнався про це через yourbrainonporn та NoFap. Одного разу я навчився, як це впливає на наш мозок, і все мало сенс, і чому у мене не було мотивації покращувати своє життя.
Я розпочав цю подорож у липні минулого року, але мав багато ударів за перші 4 місяці. Я ніколи не міг пройти 3-5 днів до того, як заклик прийшов. Але щоразу, коли я повторювався, я записував це у свій планувальник і починав нову смугу, рішучий перемогти цю залежність раз і назавжди. Я почав сильно на початку Нового року, але приблизно через тиждень відпустив члена сім’ї, і тому було легко повернутися до неї з емоційним станом, в якому я був. Після рецидиву я пішов 2 днів чистими а потім стався день, що все змінив.
Останній день, коли я віддав порно, це сталося пізно ввечері, коли я грав у відеоігру. У мене було бажання відвідати мій улюблений сайт із зображеннями (те, що я робив щодня протягом приблизно 8 років), і витратив близько години, просто розглядаючи фотографії, жодного місяця, просто переглядаючи його. Після закінчення сеансу у мене боліла головна біль і впав спати. Головний біль не зникав близько 3 днів, а разом із головним болем повернулися всі мої проблеми з тривогою, які починали проходити повільно. Саме в той момент нарешті запалилася лампочка, і я зрозумів, що цьому має закінчитися. Я ніколи не відчував негативних наслідків перегляду порно, як це було після тієї ночі. Я приписую це тому, що нарешті наблизився до довгих смуг, тому мені стало краще, а туманний мозок починав відходити.
Я радий сказати, що з тієї ночі моє життя кардинально змінилося. Я зрозумів, що порно є токсичним і вже не служить жодній меті у моєму житті, і що виправдання, які я зробив для перегляду, були у мене в голові. Я почав його переглядати, бо думав: ну, оскільки у мене немає дівчини, я просто зроблю наступну найближчу справу. Ну, як ви всі знаєте, pmo - це не заміна справжньої речі.
Все своє життя я боровся з протилежною статтю, завжди відчуваючи, що повинен вразити їх надією, що врешті-решт отримаю подругу. Через мої глибокі тривожні проблеми, пов’язані з ПМО, стало майже неможливо навіть набратися сміливості, щоб попросити їх, і кожен раз, коли я зазнавав невдачі, я бився над цим. Тепер, коли я не працював півтора місяці, ця хмара, яка нависала наді мною всі ці роки, нарешті починає підніматися, і я можу сказати вам, що вигоди реальні.
У мене більше немає тривоги під час наближення до випадкових дівчат. Кількість дівчат, з якими я спілкувався за останній місяць, більша, ніж у мене за останні 10 роки, це не жарт. Я більше не маю жодного тиску на те, щоб попросити їх вийти, я просто піднімаюся і запускаю розмову. Якщо це призводить до чогось більшого, дивовижного, якщо ні, то кого це цікавить? Є ще мільйони, які чекають, коли я підійду до них. Сором дивитись на порно вже не є частиною мого життя, і я люблю, що найбільше з усього (добре, що увага до дівчат - найкраща частина)!
Серйозно, хлопці, вирізання ПМО змінює життя. Це відкрило мені очі так, як я навіть уявити не міг. Я більше не виправдовуюсь у своєму житті. Зараз я нарешті маю пристрасть і драйв вийти і жити продуктивно і здорово.
Я хочу сказати, що це була нелегка дорога, оскільки приблизно в 20-40 дні у мене були смішно сильні пориви, які були настільки поганими, що я майже поступився. Але ніколи цього не робив, і я пишаюся цим фактом. Я писав кілька разів у розділі звіту про рецидив перед цією серією, і це теж мотивація теж залишалася міцною, тому що кожного разу, коли я писав там, здавалося, що я невдаха і що наркоманія перемагає. Те саме зі скиданням мого лічильника.
Нарешті, я сказав: "Більше, я забираю своє життя назад, і тепер настав час почати жити тим життям, яким я повинен був жити, вільний від хапання ПМО". Я знаю його кліше, але якщо я можу це зробити, хтось може. Були б дні, коли 3/4 дня певним чином залучали ПМО. Більшість днів залучали мене до обробки фотографій під час снідання, тому з початку дня до кінця порно було в моїй голові.
Це непросто, але як тільки вас вражає, чому вам потрібно кинути, і ви починаєте дивитись на загальну картину, це стає простіше, і ви отримуєте миттєву мотивацію більше ніколи не повертатися до старого.
журнал щоденного вдосконалення volt2187
LINK - 45 дні, що змінюються життям
by volt2187
ОНОВЛЕННЯ - 90 днів ... Як вихід із PMO ВСЕ змінив!
Редагувати: Я додав фотографії своїх планувальників, які я використовував для відстеження своїх днів і рецидивів, щоб спонукати інших знати, що початок важкий, але продовжувати і ніколи не здаватися на собі. Як ви можете бачити, коли мій вересень був порожнім, я все, але думав, що зробити це неможливо. Але я знайшов спосіб повернутися на того коня. Для нового планувальника точка відображає дні, які я або фантазував, або почав займатися м, м - це моє, а лінії - холодні підходи з дівчатами. Я вирішив припинити відстежувати їх, тому що А) це блядно дурно (lmao), і Б) це просто додало мені більшого тиску.
90 днів, не дивлячись на порно і не використовуючи його для мастурбації, хто б міг подумати, що це можливо? Якщо хтось стежив за мною з самого початку, коли я приєднався до цього сайту та руху в серпні 2015 року, ви, можливо, були свідками деяких моїх боротьб на початку, яких я буду торкатися, але коли все клацнуло для мене, це КЛІКНУЛО, і я ' я ніколи більше не повернуся до своїх колишніх шляхів. Цей пост буде довгим, оскільки я збираюся розбити всю свою подорож від початку до того місця, де я стою сьогодні.
Перш ніж почати, я хочу подякувати усім, хто говорив зі мною або навіть просто відповів у моєму журналі. Тут громада робить процес набагато простішим. @numpty, @ThisChangesEverything, @WokeUp88, @taqwa, @JohnDoe2016, @ G.Baltar, @ICDMatrix, @ відновлений розум, @Phantom04, @Physicist, @TheAVExperiment, @Observation_Actionта будь-хто інший, кого я міг пропустити, дякую за підтримку та мотивацію продовжувати йти вперед. Незалежно від того, чи вже ви досягли своєї особистої мети, або все ще рухаєтесь до неї, знайте, що ви сильніша людина, визнаючи свої помилки і бажаючи їх змінити.
Як це було
Зростаючи, я завжди був сором'язливим, тому ви можете собі уявити, що я потужно боровся з дівчатами. Окрім цього, у мене також була залежність від відеоігор, що ще більше погіршило мою соціальну тривогу та фобію. Я виявив порно (або в моєму випадку роками, п-суб, оголені сцени та дівчата, які здичавіли речі) з цікавості через дівчат у відеоіграх та фільмах (Американський пиріг - хтось? Хаха). Врешті-решт я виявив мастурбацію приблизно у віці 17 років, і незабаром звідти все почало сніжити. У мене був глибокий сором і страх бути спійманим, але частина мене (залежний розум) сказала мені, просто продовжуйте це робити, вас не зловлять, це нормально, задоволення занадто добре, щоб перестати це робити. Мені також не вдалося отримати дівчину, навіть незважаючи на те, що на старшому курсі, коли я схуднув, у мене було безліч друзів і багато можливостей отримати дівчину чи навіть побачення. Через це я використовував ПМО як виправдання, щоб продовжувати це робити, і сказав собі, коли отримаю дівчину, я зупинюсь заради неї, але вгадайте, що ...
Пікові роки
Близько 2007 року я все ще був трохи підлий щодо того, як я отримав виправлення порно, оскільки нічого насправді не було "порно". Я робив багато відеоігор досі, але перейшов до еротичних картинок в Інтернеті. Влітку 2007 року я придбав ігровий ноутбук, який і набив сніжок. Я насправді мав намір використовувати його суворо для школи та ігор, і робив це приблизно 4 або 5 місяців. Але наприкінці того літа, коли я виявив місця зондів, і звідти все пішло до біса. Я зробив вибір зупинити ігри та витратити свій час за ноутбуком, дивлячись на порно, а це було подвійно погано, оскільки я потрапив у хапання порно, і я втратив свою основну форму спілкування, коли грав онлайн-ігри, де ми спілкувались на мікрофонах. Все, що я пам’ятаю з цього обміну, було те, що щось у моєму мозку підказувало мені, блядь все інше, цей ноутбук для порно!
Через кілька місяців семестру я кинув коледж. Я використав свою нову роботу та відсутність бажання на той момент, коли кинув навчання, але, озираючись назад, саме туман у мозку та тривога, спричинені ПМО, призвели до того, що я кинув навчання, оскільки мої оцінки впали, і я мав мало мотивації працювати над їх вдосконаленням. Тож найпростішою справою було перестати йти. Через 4 роки постійного використання ПКМ я змінив роботу, після того, як «зненавидів» роботу, на якій я працював. Чесно кажучи, я був лише нещасним, тому що кожної ночі я мав звичку годинами підряд робити ПКМ, завантажуючи відео за відео. Коли перший жорсткий диск заповнився, я отримав другий. Так, я впав у пастку платних сайтів, тому що це був найшвидший і найпростіший спосіб завантажити це сміття. Легко перевищує 1,000 доларів США, витрачених на сайти, що підписуються. Пафосний.
Тож отримання нової роботи все виправило б, так? Неправильно. Пройшло ще 4 роки, і залежність від ПМО все ще залишається на висоті. Я намагався повернутися до школи протягом різних періодів протягом цих 4 років, але з мозковим туманом ПМО я боровся потужно, проте продовжував це робити. За ці 8 років використання ПКМ я набрав понад 50 фунтів, зростав приблизно до 220. Я почав фліртувати з деякими своїми колегами приблизно в 2013 році, але був жалюгідним безладом. Це було вперше після середньої школи, коли я виявляв інтерес до справжніх дівчат. До цього, якби вони не були пікселями, у мене не було їх частини. Це було головним чином тому, що вони спочатку виявили до мене інтерес, тож я пішов за сюїтою. Я наближаюся до дівчини в моєму мокрому стані мозку, в якому я був? Так, це правда. Через це я нарешті почав отримувати мотивацію схуднути і повільно почав відвідувати тренажерний зал, повільно, бо мав величезний страх перед цим, але врешті-решт здолав це.
Turning Point
Тож за півтора року чи близько того я втратив понад 50 фунтів, але в моєму житті нічого не змінилося. У мене все ще була соціальна тривога. Я все ще пмоад один-два рази на день. То чому я все ще мав усі ці проблеми, коли мова заходила про спілкування та можливість ходити на побачення? Влітку 2015 року я почав відвідувати форум соціальної тривоги, щоб перевірити, чи є там щось, що допоможе мені. Я був у втраті. Години перегляду пізніше, і я натрапив на тему про NoFap і про те, як люди повідомляють про позитивні зміни. Отож дослідження розпочато. Я знайшов yourbrainonporn.com і почав читати наслідки використання порнографії та свідчень і був абсолютно підлоги. Все це мало сенс після всіх цих років. Я пам’ятаю, що в старшій школі на старшому курсі, коли я почав виходити зі своєї оболонки (до використання pmo), я був напівсоціальним і мав гарне коло друзів. Але найголовніше, я пам’ятаю, що тоді я спілкувався з ТОН дівчат, адже насправді у мене було більше друзів, які були дівчатами, ніж хлопці. Одного разу у мене було 3 попросити МЕНЯ на випускний вечір, ха-ха. Все, що вказано як негативний ефект від використання високошвидкісного Інтернету, до якого я мав або мав відношення Отже, зобов’язання кинути почалося.
Замінити, не стирати
Тому спочатку я просто хотів кинути через бажання покращити своє життя. Я не думав про те, що я буду робити, щоб замінити використання ПМО. І саме тоді почалися рецидиви. Спочатку, якщо мені пощастило, я міг дістатися до 3 днів. Приблизно через місяць цього я досягнув 5 днів до рецидиву. У листопаді я створив профіль знайомств в Інтернеті і почав спілкуватися з кількома дівчатами, зокрема однією. З якоїсь причини я пройшов увесь місяць листопад, не переглядаючи жодного порно, але робив мо приблизно 4 рази, приблизно через 7-10 днів. Приблизно в цей час мені справді стало краще, тому я хотів зустрітися з цією дівчиною. Основна проблема полягала в тому, що я почав натрапляти на мене як на в’язку і відлякував її. Я сприйняв це важче, ніж мав би, бо я ледве знав цю курку, але між швидким отримання її номера (що зробило мене впевненим) і тим, що вона надіслала мені тонни фотографій, вона заманила мене. Незабаром після нашого "розриву" рецидиви та порно повернулися.
Грудень - початок січня були важкими з рецидивами кожні кілька днів. Отримавши хорошу смугу під моїм поясом, бажання повернутися до старого сайту, де були еротичні картинки, вразило мене, тому я переглядав його близько години в своєму ліжку. З якихось дійсно дивних причин я ніколи не робив цього, просто переглядав картинку за картиною. Незабаром після і протягом наступних кількох днів у мене був найсильніший головний біль, який я пам’ятаю, і лампочка увімкнулася, і з тих пір я не переглядав порно.
Приблизно через місяць я почав набувати певної впевненості і знову почав спілкуватися з дівчатами. Цього разу, хоч справи йшли набагато краще. Більше не було страху перед тим, як вони відреагують на мене, чи доведеться будувати себе, щоб піти поговорити з ними. Приблизно через 60 днів я почав помічати про них більше, ніж просто їхні тіла, і мене приваблює так багато людей, яких я б ніколи не мав, ще в часи пмо. Зізнаюся, за цю серію я робив 4 рази, але кожен раз, коли вони були слабкими та жалюгідними, зайняло лише близько 1 хвилини, і я ніколи не відчував від них жодного сексуального задоволення. Ці думки все ще є для мене, оскільки мені дуже легко зобразити справжніх дівчат у сексуальних ситуаціях. Моя нова мета - зупинити або значно зменшити це, і перестати об’єктивувати дівчат настільки, наскільки я це роблю досі. Це майже не на тому рівні, що був раніше, але все одно це трапляється зрідка. Але побачивши їх такими, якими вони є, пройшов довгий шлях у виправленні цього. Через те, що я хочу кинути пристрасть до ПМО, я не вважаю ці моменти рецидивами, оскільки це могло б призвести до мого прогресу. Моєю початковою метою було виключити РМО зі свого життя, і я вже маю.
Мої нові цілі - перестати дивитись на людей і або об'єктивувати їх, або мати припущення щодо них. Я повністю впевнений, що зможу це зробити швидше, ніж пізніше. То чому ця серія вдалася, коли всі мої інші зазнали невдачі? Нарешті у мене з’явилася мотивація і драйв витягнути голову з дупи. Нарешті я визнав, що маю залежність від цього. І нарешті я знайшов трохи сили в собі. Отже, як ви, можливо, вже читали, єдині дівчата, з якими я розмовляв ще недавно, між тепер і середньою школою, - ті, хто звернувся до мене першим, а це було близько 5-6. За останні 3 місяці я втратив рахунок, скільки я підійшов. Одного разу це було близько 20, але зараз я знаю, що це вже далеко в 30-ті. Провівши кілька успішних зустрічей, я отримав впевненість, що нарешті піду за тим, що я хочу в житті. Я ходжу до школи повний день з осені, а наступного року закінчу школу, що мене хвилює не просто ні про що. Так само, як і в середній школі, я хочу, щоб мій старший рік навчання в коледжі запам’ятався, і при всьому успіху, який я мав дотепер, я можу лише уявити, як весело це буде з моєю новоспеченою впевненістю та потягом до успіху.
Отож версія tldr: Супер сором'язливий дорослішання, ніколи не спілкувався з дівчатами, почав балуватися через відсутність подруги, роки нещастя 8 і нульовий драйв (і жодної подруги), кинув дивитися порно, життя повністю перевернулося, найщасливіше, що я коли-небудь був.
Короткий підсумок переваг, які я помітив:
- Довіра ЧЕРЕЗ ДАХ!
- Дуже мало тривоги, яка рідко вже з’являється.
- Виглядає у дівчат як божевільний. Посміхаючись, дивлячись і радіючи в моїй присутності.
- Бачити дівчат такими, якими вони є. Помічаючи дрібні деталі та оцінюючи їх.
- Позитивні думки та посмішка зараз для мене природні.
- Нарощування м’язів за короткий час у тренажерному залі.
- Мотивація та драйв як ніколи раніше.
- Глибший голос (так).
Так так, ебать порно. Киньте дивитися це лайно і починайте жити своїм життям.
;