Якщо ви, читаючи це, сьогодні по-справжньому погано почуваєтесь, бо справи йдуть не добре, і ви стурбовані та злякані - не будьте. З тобою все буде добре. Просто обв’яжіть і приступайте до програми для відновлення, тому що вона працює. Ми можемо мати життя. Якщо я це зробив, ти теж можеш.
Моя історія
Мене звуть Ян. Я наркоман дофаміну. Мені 29 років, одружений з 2013 року. Я католик. Я досить рано розробив проблему з M та P - я думаю, що приблизно у віці 10 років я регулярно контактував з P матеріалом. До 13 років я вживав важку. Залежність вирізала великий шматок мого життя, майже весь мій юнацький вік. Я зрозумів, що у мене проблема близько 21 року. Тоді я вже намагався зупинитися. Я не міг. Я і моя кохана в середній школі, ми почали виходити разом, коли мені було 22 роки. До цього моменту ви, мабуть, здогадуєтесь, що сталося - я не міг займатися сексом і не мав уявлення, що відбувається. Я почав ходити на терапію, коли мені було 24 роки. Я ходжу туди вже 3 роки. Мені було 26 років, коли я одружився зі своєю коханою з середньої школи. І 27, коли я виявив RebootNation. Ось мій журнал: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Хоча я ціную, що тут можуть бути хлопці, для яких достатньо простого перезавантаження та повернення статевої функції, я твердо вірю, що для більшості, в тому числі і мене, це лише вершина айсберга.
Я вважаю, що розвиток серйозних проблем з П та М (я вважаю себе серйозною справою) майже неминуче пов'язане з іншими проблемами в житті. Це займе багато часу, щоб перерахувати тут те, що вони могли. Але залежність від дофаміну - це просто така залежність, як і всі інші - алкоголь, азартні ігри, тріск. Без різниці.
Ось чому я рекомендую кожному, хто вважає, що, незважаючи на серйозні зусилля, прогресу мало - можливо, ваш бій повинен бути згрупований разом з допомогою та допомогою інших. Можливо, РН недостатньо, і групова терапія / терапевт допоможе. Вважайте це.
Залишити цю залежність за собою (= перестати діяти) - це найбільше досягнення в моєму житті. У мене пройшло 8 років з того моменту, як я зрозумів, що він у мене є. Це велика частина мого життя, наповнена великою кількістю болю, радості, боротьби, успіхів, невдач. Все це.
Повірте, мені боляче. Я не міг виступити сексуально в першій своїй сексуальній зустрічі з любов'ю свого життя. Коли я перестав робити M / P (в певний момент я відчув, що мені просто потрібно зупинитись), я зазнав абсолютно несподіваних відкликань, які були такими поганими, що мені довелося вийти з мрії. Кривий характер, який я мав, перебуваючи в одному з періодів, коли я все ще виступав, змусив мене втратити ще одну роботу мрії. Мені ніколи не пропонували подібного чи порівнянного. Коли я одружився, все одно виявилося, що я не міг сексуально взаємодіяти зі своєю дружиною і знову вдався до П, знову потягнувши мене до великої ями сорому. Життя, а точніше Бог, вело мене через важкі переживання.
Я бажаю, щоб ви всі справились краще, ніж я.
Поворотним моментом стало відкриття РН. Терапія допомогла мені зрозуміти і розібратися з багатьма багатьма речами про мене та мого характеру. РН надав розуміння, інструменти та підтримку, щоб залишити наркоманію позаду.
Рецепт?
Все це важливо.
- Вдавшись у дно - ви повинні розуміти, що залежність є справжньою проблемою; це зазвичай трапляється, коли ви потрапляєте в дно; коли ти там і будеш це знати, немає іншого шляху, крім як
- Журнальні почуття - почуття у вас є, чоловіче! (і жінка теж!); саме почуття, з якими ви не справляєтеся, змушують вас дивитись P / do M! Це справді не великий інтерес до нового фільму P, про який ви чули (це лише тригер)! Майте журнал і продовжуйте записувати свої почуття - не тільки погані, добрі почуття (такі як радість, щастя, успіх) можуть зробити вас нестабільним і змусити вас вдатися до відомого комфорту P / M
- Дивіться відео - дивіться головне відео про наркоманію на YBOP; це тут, і це має бути обов’язковим переглядом для хлопців у віці 15 років і повторюватися раз на рік; якщо ви вважаєте, що 1 год 10 хв. це занадто довге відео для перегляду, тоді ви можете просто перестати читати тут і турбувати себе - та інших - про свої проблеми P / M. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Прочитайте 12 кроків; це насправді альфа та омега щодо будь-якої залежності; справді; прочитайте їх ще раз
- Забути сором; від СЬОГОДНІ, якщо ви КОЛИСЬ знову виступаєте = спостерігайте за П / М / чим завгодно, не дозволяйте сорому взяти вас; сором - це ТВОЙ НАЙКРАЩИЙ ворог; це потягне вас назад у цикл; в певний момент я зрозумів, що не можу бути підірваний невдачами: я не відчуваю себе імунітетом до рецидивів; ніхто не є; справа не в цьому, однак; сьогодні я відразу називаю невдачі, нагадую собі, що я наркоман, і не дозволяю сорому нашкодити мені
- Слідкуйте за HALT! Це старі 12 сходинок. Наведені нижче почуття, якщо вони присутні, дають вам набагато більший шанс піддатися залежності. У будь-який момент, коли ви відчуваєте, що вас викликають, ознайомтесь із наведеним нижче списком
- Н унгрі
- А ггрі
- L одинично
- Т іред
- Це не ваша провина - це насправді ні; пам’ятай.
ТЕПЕР
- Я можу добре посміхнутися, побачивши сонце. Або дощ.
- Я можу присвятити себе: людям, коханим, роботі.
- Я можу зосередитися.
- Я можу займатися сексом. Я можу насолоджуватися цим.
- І я дбаю про важливі для мене речі.
Це місце, Reboot Nation, для мене справді важливо. Я хочу продовжувати вести журнал. Можливо, не кожен день. Але так само, як я наркоман до кінця свого життя, так само я повинен працювати над цим до кінця свого життя.
Дякую
Дякую всім вам, хто допомагав мені через це і хто був зі мною. Ви знаєте, хто ви є.
Я просто сподіваюся, що ви, хлопці, тримаєтесь якомога довше.
Питання вітаються.
LINK - Продовжуйте битися, хлопці !!!
BY - jkkk
;