Коли я вперше запустив NoFap у жорсткому режимі, у мене був дуже поганий ED та DE до того моменту, коли я майже відмовився від нього, я просто його зовсім не зрозумів. Але з моменту цього перезавантаження я багато чого навчився, і моя ED зараз значно краща.
Я почав перезавантаження 90 дня на 11 / 04 / 2017, і це моя часова шкала.
10 травня 2017 р. - 30 днів NoFap
10 червня 2017 р. - 60 днів NoFap
10 липня 2017 р. - 90 днів NoFap
30 Дні NoFap
Перші дні 30 я не зазнав великих змін. Насправді я був абсолютно розрізнений, я нічого не міг відчути, тому що я був настільки онімілий і без емоцій у всьому. Я мушу визнати, що в мене були сумніви щодо того, що весь NoFap пережив вашу порнозалежність. У цей період я був найнижчим, бо сприймав це дуже серйозно. Я відключив усі мої профілі знайомств і перестав переглядати весь період порно.
Тоді я був просто таким безжиттєвим, що не вимагав навіть дивитися на щось порнографічне чи сексуально стимулююче. Перший місяць для мене був важким соціально, тому що я відчував себе повністю відрізаним від людей. Моє головне джерело зустрічей з людьми та дівчатами - через побачення, і я забороняю собі робити що-небудь, що може призвести до спроб.
Незважаючи на свою самотність, я вважаю, що це було дуже корисно, тому що залежність починала згасати, а моя спрямованість змінилася на інші речі.
60 Дні NoFap
Коли я потрапив у дні 60 без PMO, для мене це буквально змінилася гра! Я відчайдушно хотів повернутися до сцени знайомств, моє лібідо повернулося, і я знову почав мати ранковий ліс! Це те, чого я не відчував місяцями, тому що я вимикався принаймні один чи два рази на день, щоб я десенсибілізувався там. Але після днів 60 робити нічого, відчуття починали повертатися!
Я відчував, що готовий почати зустрічатися з людьми та побачитись знову, тому що ця самотність насправді починає мене збивати. Кожен день був битвою, і я думаю, що в цей період це дійсно дісталося мені. Мої друзі там зустрічалися з людьми, і я завжди був один, пропускаючи можливості.
Тут також на мене впливав стрес від того, щоб робити NoFap так довго. У мене почали виникати головні болі, я здогадуюсь, що це я просто працював. У всякому разі, близько дня 70 я пішов на компроміс і вирішив повернутися до сцени знайомств. Не для сексу, а для соціального аспекту знову зустрітися з людьми, тому що я вважаю, що для того, щоб люди справді подолали цю залежність, вони повинні сформувати нові нейронні шляхи від порно.
Тому в основному змушуйте себе виходити там і зустрічатися з людьми, оскільки це ОБОВ'ЯЗКОВО стати нормальним способом спілкування з людьми. Більше не покладайтеся на дешеві враження від допаміну від PMO, які обманюють вас від зустрічей з людьми в реальному житті. Чим більше людей ви зустрічаєте та спілкуєтесь, тим сильнішим стає цей зв’язок, коли ви розриваєте зв’язок, який ви навчили себе, щоб вижити з порнозалежністю.
Пам’ятаю одного дня, коли я зайшов до цього магазину, щоб придбати туалетні товари. За прилавком стояла ця справді гарна дівчина, вона повернула голову в мій бік, і наші очі кілька секунд дивилися один на одного. Я пішов до прилавку, щоб заплатити за речі, які я купив, і це сталося, коли це сталося ... Близько я помітив, як вона гарна, і я отримав найбільшу тяжкість у мене за дуже довгий час, і навіть не торкнувся себе ! На жаль, я був поза практикою, оскільки до цього часу я не дуже спілкувався з людьми, тому не намагався поговорити з нею належним чином і пішов.
Але в той момент я зрозумів, що багато моїх проблем були психологічними, і я почав лікуватися. Це стало ще більш очевидним, оскільки я не міг ходити і буквально довелося припинити ходьбу, тому що я був занадто проклятий важким, що я не міг рухатись!
90 Дні NoFap
Після того, як я встиг до днів 90, для мене це стало повною трансформацією. Я не збираюся брехати, почати було дуже важко, і були дні, коли я думав переглядати порно ще раз. У мене був один поганий день, коли я наблизився до рецидивів, оскільки у мене з'явилися сині кульки, і на моєму досвіді я знав, що фалінг полегшить біль. На щастя, він пішов через день або близько того ...
Коли я вперше запустив NoFap у жорсткому режимі, у мене був дуже поганий ED та DE до того моменту, коли я майже відмовився від нього, я просто його зовсім не зрозумів. Але з моменту цього перезавантаження я багато чого навчився, і моя ED зараз значно краща. Я ще не можу говорити за DE, оскільки я не був сексуально активним з початку очевидно
Одна річ, яка дуже добре працювала для мене, що стосується значного поліпшення моїх проблем з ЕД, - це взагалі не торкатися себе, медитації та просто спілкування з дівчатами. Я також трохи навчався із візуалізацією зображень. В основному те, що ви робите, - це перемотування мозку. Тож замість того, щоб думати про порно-сцену, я уявляв себе дівчиною з реального життя когось, кого я знав. Це може звучати трохи нерозумно, але цей матеріал насправді працює. Ви повертаєтеся до того чоловічого, первинного способу мислення, що вам не потрібно фантазувати щось фальшиве, що ви бачили в Інтернеті. Засмучуйте себе, уявляючи себе з дівчиною, як саме це повинно бути, ми могли би все це зробити, перш ніж заплутатися з цим порно.
LINK - 90 днів жорсткого режиму Без PMO - моя історія успіху
;