Вологі сни? Останні дні 100 у мене були вологі сни 5. Наймокіші сни були на початку. Після мокрого сну я відчуваю себе порожнім, стомленим, болем у спині, меншою концентрацією головного болю і зірваним животом. Секс із дружиною В останні 100 дні я мав секс із дружиною 6.
З 5-разовим оргазмом. Моя дружина знає, що я борюся з PMO. Вона хотіла б займатися сексом щотижня, але перші 75 днів мого перезавантаження мені було набагато важливіше величезне і кохання, а не проникнення. Секс набагато кращий, ніж до цієї смуги. Я відчуваю набагато більший зв’язок і любов, коли ми займаємось сексом, і це більше стосується любові зараз, а потім чистого бажання. Я сподіваюся, що в майбутньому це стане лише кращим.
Якісь наддержави?
- більше енергії
- Немає туману мозку
- Енергія для запуску (не мала цього протягом 3 років)
- Моя довгострокова пам'ять працює набагато краще
- Відчуваєте себе набагато більше пов'язаними з людьми та оточуючими
- Менше занепокоєння та депресивних перепадів настрою
- Відчуйте себе більш щасливим
- Легше працювати над цілями, у мене більше рішучості
Що з позивами?
Перші дні 50 були пеклами. день 50 до підйомів 75 en downs день 75 до дня 100 набагато легше.
Я більше не думаю про порно. І його легше ігнорувати думки про порно
Найголовніше досягти успіху в NoFap?
Ну, я бідний у боротьбі з порнографією з моїх двадцяти років. Мені зараз 31 рік. Оскільки я був тут на цій публікації в Reddit рік тому, у мене довші смуги, ніж коли-небудь раніше. Зазвичай це було як 3-4 дні. І максимум 14 днів. Підтримка NoFap чудова. І це допомагає ділитися своїми проблемами з імпортними друзями. Я розмовляю про це з мамою, татом і дружиною. Я відчуваю підтримку, і це допомагає мені боротися з спонуканнями і тримати фокус.
Хороший захист, коли ти слабкий, щоб відновити сили волі?
- Дихання (Prana Breath) на андроїд
- Віджимання
- Поговоріть з дружиною
- Напишіть щось на Reddit NoFap
- Орать
- Погуляйте на вулиці
- На це потрібен час, і це почуття також піде. Просто посидьте на їзді, знайдіть час і похолодайте.
- Якщо ви коли-небудь впадете назад, починайте спочатку. Просто вчись і посміхайся.
- Посміхніться собі, будьте доброзичливі
- йога
- Медитація
- Зробіть щось замість того, щоб шукати порно: Створіть компанію, читайте книги, гуляйте на вулиці, розмовляйте з людьми
Я перезавантажився?
Я на доброму шляху, але це займе час. Думаю, на добру перезавантаження та переустановку мозку піде близько року. Я зроблю підсумок після 200 дня.
Що ще я зробив для одужання
- Іноді робіть цілі
- У мене СДУГ, я використовую з декількох років есциталопрам і медикінет, що допомагає мені зосередитись і відчути себе краще
- У молодості я мав EMDR від травм
- Я бачив багато терапевтів, а також сексуального терапевта, щоб поговорити про свої проблеми. Відкрити себе і попросити допомоги - це найважливіше, щоб отримати повний контроль в моєму житті.
LINK - 100 днів NoFap
By tobetje
;