Цей рік був важким. Після багаторічної спроби відмовитися від PMO, я опинився би на тих самих сайтах через кілька днів. Я б раціоналізував або виправдався. Я видалив дві флешки вартістю фотографій, завантажених за останній рік ... навіть знищив диски, думаючи, що я закінчив !!
Звичайно, минуло б два тижні, і я знову опинився на цьому. Навіть із погіршенням мого шлюбу, я все ж знаходив причини для ПМО. І все ж я звинувачував у зміні настрою свою роботу, сприймав блискавки від друзів чи щось інше, ніж проблема.
Три речі змінили моє життя: 1) Нарешті, вирішивши, через роки розмов про це, звернутися за професійною допомогою (консультування). 2) Я відвідав NoFap в середині липня. (Мій єдиний попередній досвід роботи з reddit був випадковий AMA). 3) Позбавлення від Twitter.
До мого другого сеансу консультування було потрібно визнати, чому я насправді був там. Сказати комусь іншому - хто мене не знав - було неймовірним полегшенням і величезною вагою з мого плеча, якого я навіть не знав. Я думав, що це буде ніяково. Коли я заговорив, радник просто вислухав, зробив кілька нотаток і час від часу задавав уточнюючі запитання. Наприкінці другої сесії я отримав список ресурсів та інші шляхи підтримки. Перегляд TedTalk про цикл порнозалежності призвів до інших посилань на YouTube, де NoFap та Fapstronauts ... і там я переглядав цей самий форум, глибоко вдихаючи, читаючи далі, і зрозумів, як багато інших борються. Для мене це було читання публікацій від інших людей моєї вікової групи. У мене є примітка після публікації
Відмова від Twitter - видалення мого облікового запису - всього було не таким важким, як я очікував. Твіттер відволікав увагу на роботі, вдома, коли виходили з друзями. Це було болісно зрозуміло - дружба погіршувалась, моя робота страждала, бла-бла-бла. Примус використовувати Twitter як транспортний засіб для PMO було настільки неймовірно сильним. Тепер, коли я думаю про весь час, який я витратив у Twitter, я просто сміюся.
Знаєте ви це чи ні, але ваші дописи (усі вони) врятували життя. Насправді, п’ять днів тому я був небезпечно близький до рецидиву. Моє рішення - коли взяв у руки гітару, щоб відволіктися, не вийшло? Перейдіть до NoFap ... прочитайте кілька дописів ... зрозумійте, наскільки далеко я пройшов. Потім я схопив мою вірну собаку і вийшов на вулицю для пізньої нічної прогулянки, щоб очистити розум. Як розслабляє.
У мене є повідомлення, в яких підраховуються дні відсутності порно, а також дати біля кожного номера. Вони висять на моєму комп’ютері на роботі -> без посилання на те, що означають цифри. Тільки я знаю, що вони означають, і це нормально. Але я знайшов їх неймовірно корисними та корисними. Це стало яскравою плямою - продовжувати дивитися вперед. Знати, що на моє 36-річчя, мені буде 365 днів. Я можу це зробити. Я зроблю це!
Ось кілька позитивів, які я бачив за останні 90 днів:
- Я можу провести бесіду з друзями, не будучи на телефоні в соціальних ситуаціях. У ці дні я просто намагаюся залишити його десь в іншому місці.
- За останні 90 днів я взяв у руки гітару більше, ніж за попередні два роки (!)
- За останні 11 днів я прочитав 90 книг і щойно розпочав No12.
- Я вирішив, що хочу навчитися чомусь новому, і взявся випікати хліб. Звучить безглуздо, але нічого собі ... дізнатися щось нове все одно весело навіть у 35 років.
- Мій шлюб - і особливо моє сексуальне життя - ніколи не був кращим. Спілкування з кращою половиною завжди найкраще ... Я почуваюся чудово, поділився зі своїм партнером, наскільки поганою була моя залежність від PMO - ризикуючи турбуватися про розлучення, розлучення тощо. Я був здивований, наскільки підтримую мою партнером був - і продовжує бути!
- Мій розум ясніший, ніж це було колись.
У будь-якому випадку, я не передбачаю регулярне розміщення, але я просто хотів сказати ДЯКУЮ !!! кожному, хто опублікував історію. Незалежно від того, чи було вам 3 дні, чи 3 місяці, чи 3 роки, знайте, ваші слова були такою чудовою допомогою для когось, фігурально кажучи, наприкінці його мотузки.
Дуже дякую. Бажаю тобі всього найкращого, і ти також маєш мою підтримку! Я щойно досяг 90 днів (значок очікується)…. Я прошу вибачення за випадковий потік свідомості тут ... Мені 35. У мене різний стан залежності від порно з 13 років. Я ніколи не пройшов довше двох тижнів без цього.
LINK - Дякую (90 днів)
by 1eighty
;