37 років, використовував назавжди, почав працювати з Журналами, VHS та в Інтернеті. Я просто помітив, чим довше я тримався подалі від цього, тим краще, впевненіше почувався. Це була не легка поїздка, але легша, ніж моя остання подорож. 30 днів - це моя найдовша серія за довгий тривалий час, можливо, коли-небудь. Те, що я зрозумів за останні 30 днів ...
Тож якби у мене щось важливе підходило, я б утримався на кілька днів. Я займаюся цим вже пару років, але серйозно вже 3-4 місяці.
-Порно викликало стільки проблем у моєму житті. Ви не помічаєте цих речей, коли використовуєте, і вони здаються вам цілком нормальними
- Я почав прагнути емоційних зв’язків, будучи близьким зі своєю дружиною, замість того, щоб в основному турбуватися про це фізичне звільнення. Це робить секс в 100 разів кращим.
- Я можу піднімати важче і важче, ніж будь-коли, і я набрав 5 фунтів м'язів
- Медитація корисна не тільки для боротьби із спонуканнями, але і для боротьби з щоденними розладами чи розладами.
- Коли ви забираєте один зі своїх механізмів подолання (PMO), вам краще замінити його чимось позитивним. Я почав більше грати на гітарі, більше читати
- Холодні зливи в ранковій попі
- Не зосереджуйтесь на тому, від чого відмовляєтесь, зосередьтеся на всьому, що ви отримаєте від нової людини, якою стаєте. Також зосередьтеся на всіх речах, які ви пропустите, якщо продовжите роботу з PMO.
- Ваш розум спробує трахнути вас, спробувати переконати вас, що PMO - це той, хто ви є, і ви також можете поступитися. “Минуле не рівне майбутньому”
- Відвідайте цю підгрупу, коли спочатку потрібно, але не робіть це звичкою. Це завжди буде тримати PMO у глибині думки. Найпростіші дні - це ті дні, коли ти зовсім не зосереджуєшся на цьому.
- Отримання партнера з підзвітності дуже допомагає
- корисно мати письмовий план подолання тригерів.
Наступний крок 60 днів !!! Залишайтеся сильними братами. Разом ми робимо цей світ кращим!
LINK - День 30 - довга важка дорога з пекла
by doggy_dogg55
;