Мені 40-річний одинокий батько, і я відчував туман мозку за останні півтора року. NoFap допоміг мені позбутися цього.
TL; DR? Перейдіть до “VVVV BRAIN FOG VVVV” 🙂
Після свого розлучення досить багато років тому я звик ходити на роботу, їсти вечерю, пити (більше ніж деякі ..) напої, дивитися фільми / грати в ігри (з друзями або без них), PMO через день (коли можливо ), сон, повторити.
Протягом тижня я переконався, що завантажував стільки порно, скільки міг, щоб я міг, щоб я знав, що коли починаються вихідні, я можу отримати максимум дофаміну. Ви стаєте дуже кваліфікованими в цьому. Назвіть будь-яку порнозірку (ні!), І я, можливо, можу дати вам опис 🙂
Цей шаблон змусив мене сидіти вдома набагато частіше, вичерпував енергію, втрачав друзів, бо я більше не піклувався про них і взагалі змушував мене відмовлятися від завдань і цілей, які я мав раніше. Зрештою, навіщо виходити на вулицю, якщо ви можете годинами збуджуватися, збираючи найновіший / найгарячіший матеріал, готуючи його, потрапляючи в стан трансу, використовуючи пару віскі і нарешті підірвавши дах? 🙂
Дивна річ у тому, що на робочому місці мені дуже подобається ставити цілі та їх досягнення. У мене покриті фінанси, чистий будинок і, мабуть, найкраща статура для мого віку в моєму соціальному колі.
Отже, що зі мною трапилось?
Я думаю, що PMO - це результат відмови від любові. Хоча такі жінки, як я, я постійно повторював собі, що нормально бути самотнім і не потребувати більше болю, спричиненого стосунками. Кілька разів у мене були жінки, які дуже мене цікавили, але я відступав назад, мабуть, тому, що я звик бути самотнім і навіть найменший фізичний “недолік” змусив мене передумати. Це мав бути хтось, близький до того, чим я годував свій мозок усі ці роки. Я зумовив себе Pixel Paradise і тим самим віддалився від реальності.
Більше не! Aaaaanyway, назад до мозкового туману.
VVVVVVVVV FOGIN FOG VVVVVVVVVV
Трохи назад я вирішив кинути алкоголь. Протягом 6 місяців жодної краплі. Це зробило багато для моєї енергії, краще спав, заощадив і гроші. Але туман все ще був, або на задньому плані в добрі дні, або в повну силу в погані дні.
Потім я кинув цукор протягом 3 місяців. Окрім звичної тяги, вона також не мала позитивного впливу на туман мозку.
Вправа. Надто втомився більшу частину часу, але продовжував іти. Це змінило моє тіло, але мій мозок все одно давав мені ті ж результати.
Вітамін D. Приймав його деякий час, але знову ж таки, результатів не було.
І тоді мене це вразило. Я зрозумів, що в той час, коли я скидав усі стимулятори (алкоголь, цукор), дні поганого туману мозку були частішими. І тоді я зрозумів, що в той період я частіше займався PMO. Гей, що робити хлопцеві, якщо ти забираєш речі, які йому подобаються, га?
Підсумок, на мою думку, була чітка кореляція між PMO та Brain Fog. Тож я знайшов NoFap, перейшов жорсткий режим на пару тижнів і здогадався, що? Немає більше поганих днів з туманом мозку! Тоді я навмисно повторився як тест (повне лікування :-)). Наступного дня, Мозковий туман!
Отже, мені зрозуміло, що я маю робити. Залишайтеся на “дурмані”. І поки що це додало мені більше енергії. Довіра залишається незмінною, оскільки мені цього не бракувало 🙂 Але найбільша винагорода - це можливість знову чітко мислити і бути “тут”, а не “плисти по життю”.
Тож якщо ви відчуваєте ті самі почуття, приділіть це на пару тижнів / місяців.
Ну, так тримати, пам’ятайте, що ви особлива порода. Сила волі над дофаміном!
- до речі: це мій перший допис, тож будьте ніжними 😉
LINK - Мозковий туман вилікувався назавжди? Більше немає Pixel Paradise!
by святий-ф
;