41 років, почав Nofap близько півтора років тому. Досягнуто пару смуг днів 2 і двох місяців 90 перед цим. Переваги? Поки що я можу вам сказати:
- більш відсторонений і здатний впоратися зі стресом
- пам'ять різко покращилася
- більш напористий і "альфа"
- * краще управління часом (буде подано більш довгий звіт)
[Я робив] жорсткий режим. На початку це важко (не каламбур: D), але це найкращий спосіб з часом.
[Розпочато порно в] 14 років, телевізор, а потім Vhs, mags ... задовго до того, як з'явився Інтернет (1989), не знав, що я зневажаю себе і роблю щось настільки шкідливе, думав, що це звичайний спосіб пізнання себе і не усвідомлював, наскільки це вплинуло на моє життя та спрямування мого саморосту.
Я почав це усвідомлювати через роки і почав із довгих смуг нофапа кілька років тому (скажімо, 2012) .. Неважко зупинитись, але врешті-решт вам доведеться, якщо ви хочете звільнитися від чогось, що не дає вам жити своїм життям її повний потенціал.
1) У мене насправді було два проміжки 150ish днів перед цим. Треба підтвердити, що дні 150 були досить критичним моментом. Ви можете пройти емоційні гірки, і я думаю, що це пов'язано з покращеною чутливістю, яка може бути сильною і в залежності від того, як ви її використовуєте! Але у мене було якесь відхилення з дівчиною, яка мені сподобалась після першої смуги 150 та деякого стресового часу під час другого. Ключ ніколи не поступався під час цієї нинішньої смуги, і, звичайно, я міг би дізнатися з попередніх смуг (і невдач!)
2) Я віддаю перевагу кліпам живої музики! 🙂 жарти осторонь, так, ми піддаємось напівголі, сексуальні пози не лише у музичному відео, рекламі тощо тощо, скрізь! З часом ця трепет стане слабшою і найголовніше - ти навчишся керувати нею і переборювати її ... Але все одно вона може бути там, тому моя порада (і що я насправді роблю), не пускайся на ці зображення (у мене ніколи не було в Інстаграмі, наприклад, навіть якщо я спокусився створити обліковий запис). Але це так, як ви користуєтеся соціальними мережами та Інтернетом, тому ключовим є навчання, як отримати доступ до цих зображень, не дозволяючи їм взяти під себе контроль, але фактично залишатися в контролі.
Я досяг своєї нинішньої серії після того, як у мене взагалі перестали бути якісь «маленькі піки».
LINK - Сьогодні святкую мій 7-й місяць !!! Хлопці МИ чудові! 🙂
;