Почав фейпнути ще підлітком, потім журнали, відео та нарешті Інтернет. Моя звичка PMO ніколи не була такою поганою, як правило, один короткий щоденний сеанс і ніякі дивні речі до останніх кількох років.
Я завжди був млявим, легким депресивним і взагалі бракував амбіцій. Я не знаю, скільки причин PMO і скільки ефектів - я збираюся дослідити це більше в розділі журналу пізніше.
Шість років тому я вирішив, що це було у мене в моїй ситуації (млявість, відсутність успіху в кар'єрі, коханні та житті в цілому), тому я пішов у бізнес для себе і намагався "виправити" себе за допомогою самодопомоги Матеріали для саморозвитку, а також професійні терапевти та тренування з особистими тренерами - все безуспішно (звичайно). Насправді, через рік у мене виникло соціальне та загальне занепокоєння, що завершилось належними панічними атаками. У той час моя звичка до PMO також переросла у більш дивні речі. Тепер я усвідомлюю, що причиною мого зриву стала звичка PMO протягом двох-трьох десятиліть (хоча більшість із них була «легкою»), а не медичний / психологічний стан як тривожний розлад чи вигорання.
Я насправді двічі перезавантажився, несвідомо, за останні п'ять років (через обставини, коли я не мав доступу до високошвидкісного Інтернету, і взагалі було недоречно робити fap). Обидва рази я вдарився до відмови, що я, не знаючи, що це відмова, вважав доказом того, що зі мною щось не так. Тепер, коли я знаю про наркоманію та відмову від PMO, я розумію, що це було доказом того, що мій стан був спричинений PMO.
Так чи інакше, 128 днів чисто - 128 днів після мого єдиного рецидиву, 146 днів з моменту, коли я погодився на nofap. Однак я був неакуратним у своїй перезавантаженні та фактично MO: ed (щось, що називається здоровим M - "Більше не пан Ніцца", д-р Роберт Гловер). Протягом місяця грудня (після 90-го дня) я перестрахувався у своїй перезавантаженні та MO: з фантазією і віддався сексуальним фантазіям (без M). Фантазії, де в основному живуть секс із реальними людьми, лише з трохи П. Я не впевнений, чи є це рецидивом чи ні, але для того, щоб бути у безпеці, я зараз роблю жорсткий режим 90 днів.
Отже, це в основному це. Я збираюся опублікувати свій журнал, а також поради, підказки та ресурси, які допомогли мені по суті звільнитися від П. За винятком якоїсь трагічної чи іншої екстремальної події в моєму житті, я не бачу жодного ризику, щоб я колись повторився .
Що стосується результату моєї перезавантаження: я не відчував жодних форм наддержав. Моя впевненість лише трохи вища (піднімається все так повільно). Єдина перевага, яку я мав, це те, що мої тривожні «розлади», здається, зникли. Натомість я зараз страждаю від досить сильних сексуальних, соціальних та ділових розладів, і я ще не знайшов (продуктивного та здорового - не оніміючи через M, Gaming, TV чи подібні) способу управління ними. Для мене лікування, безумовно, гірше за хворобу. У мене були способи керувати своїми тривогами, і я німів розчарування. Тож, чесно кажучи, поки що перезавантаження не коштувало зусиль і болю. але Я розумію, що мені ще потрібно пройти довгий шлях. Я все ще досить млявий і в депресії, але цьому сприяє набагато більше, ніж просто ОУП.
Моє перезавантаження / підключення підключилося до того моменту, коли останнім часом я проводжу занадто багато часу в Інтернеті (детальніше про це в своєму журналі) на сайтах (НЕ P-сайти! ) з оголошеннями для сайтів знайомств і тому подібного (ви знаєте тип) мене більше ніяк не спрацьовують. Місяць чи два тому вони викликали як спонукання, так і тривоги. Але я не штовхаю себе, я уникаю перегляду зображень, але лише 30 днів тому найшвидший погляд міг би викликати всілякі погані речі. Зараз я збираюся знову жорстко обмежити мою діяльність в Інтернеті, що також сприяє моїй млявості (детальніше про це в моєму майбутньому журналі)
Крім того, останнім часом жінки в місті стали значно привабливішими останнім часом! (Можливо, вони всі мали зустріч і вирішили нанести макіяж і потрапити в спортзал)
Ось і все. Дякуємо за читання! Я сподіваюся, що зможу щось внести як у нинішніх, так і у майбутніх фапснавтів, а також спільноти загалом! Нехай вам буде успішно перезавантажитися!
/ Qwerty (не можу повірити, що ім’я користувача все ще було доступне!)
LINK - Вік 42 - 128 днів відсутність PMO
BY - ЛІТЕР
;