Сьогодні моя річна річниця від того, що я вільний від PMO. Мені 43 роки, і я був залежним з підліткового віку. Я багато разів намагався покращитись, але завжди було занадто складно кинути. Я ніколи не розумів, чому я зазнав невдачі, незважаючи на стільки різних речей. Моя дружина знала, що я дивлюся порно, але не знала, наскільки це погано, тому що я її закрив. Я виключав її з усього нашого 17-річного шлюбу. Рік тому моїй дружині було досить і погрожували виїхати і забрати наших дітей і сказати іншим, чому, якщо я не переодягнуся. Це був мій найнижчий момент. Це була також ніч, коли я кинув холодну індичку.
Я обіцяв змінитись, але обіцянки наркомана нічого не варті. Я не знав, як це буду робити, але твердо вирішив зробити краще. У мене була мета бути кращою людиною, чоловіком і батьком. Багато років тому я бачив терапевта про свою проблему і знову почав використовувати деякі з цих вправ. Я перезапустив особистий паперовий журнал і виливаю всі свої негативні думки та почуття. Я писав про те, як мені гидко до мене, і що нарешті я збираюся взяти на себе відповідальність за своє життя і не бути таким неконтрольованим.
Мені довелося нарешті розповісти всю правду дружині. Розбити стіни секретності, які я будував навколо себе, було непросто. Вдруге в дорослому житті я зламався і заплакав. Вона зробила цікаве спостереження, що мої симптоми, подібні до аспергеру, можливо, погіршили мою ситуацію. Набагато простіше мати справу з неживими картинами, ніж люди з реального життя. Я ніколи не пошкодував сказати дружині правду. Ми багато розмовляли і багато воювали. Я дізнався, як сильно я завдав їй шкоди за ці роки. Мені довелося показати, що я вношу зміни, перш ніж вона захотіла подати та підтримати мене. Я не міг би мати більшого вболівальника, радника чи доповнення, який би міг допомогти мені досягти цього. Колись я сподіваюся, що зможу відплатити їй за все терпіння та наполегливість, яку вона мені показала, перш ніж я нарешті прокинувся з порнокоми.
У день 4 моєї перезавантаження я почав досліджувати цю проблему. Вперше я виявив, що його не просто погана звичка, а ДОПОМОГА. Ця єдина істина поставила все моє життя, і чому я так часто провалювався в перспективу. Я також зрозумів, що лікував себе порно десятиліттями.
Мій період детоксикації відчував себе схожим на пекло. Я був злий, дратівливий, кипів сирими емоціями. Я не мав практичних навичок подолання. Я найбільше злився на себе за те, що дозволив собі потрапити в цю ситуацію. Нарешті я зрозумів, що для того, щоб взяти на себе відповідальність за свої вчинки, знадобиться багато роботи. Тижнями я переживав емоційні американські гірки - падіння і падіння, від гніву до депресії, різного рівня нікчемності, сумнівів, чи можна досягти успіху. Мені знадобилося кілька невеликих успіхів, щоб продовжити. Деякі люди відчувають поліпшення в перші кілька днів. Я жалювала щодня місяцями. Я боявся, що більше ніколи не зможу бути щасливим. Я боявся, що я надто зламаний, щоб колись покращитися.
Я виявив, що найбільшим ворогом було не порно. Це був я сам - версія себе. Наркоманія - це монстр, який зробить все, щоб отримати бажане. Іноді він використовує грубу силу, іноді він тонкий і оманливий. Моя залежність знала мене краще, ніж я себе. Це суперник, який знає всі мої сильні та слабкі сторони і точно знає, що сказати, щоб обійти захист. Фізична тяга - ніщо в порівнянні з розумовими іграми, в які ви граєте самі і триваєте набагато довше. Мені довелося пізнати себе, щоб я міг ефективніше відбиватися. Мені доводилося постійно аналізувати кожну думку, почуття та спонукання до всього, що я робив. Це виснажувало і втомлювало, але пильність була необхідною, оскільки для того, щоб повернутися, потрібна лише одна секунда слабкості.
Мені вдалося пережити детоксикаційний період, але я все ще відчував депресію та порожній стан. Це був етап, до якого я не був готовий, і люди про це мало писали. Я починав переживати, що більше ніколи не почуватимусь нормально. Але інший Фапстонавт пояснив мені, що я переживаю, що це нормально, і продовжувати. Тільки інший наркоман міг співчувати. Я почав вірити, що шлях, яким я подорожував, врешті-решт приведе мене в краще місце. Потрібен був час, щоб мій мозок зцілився.
Я пройшов мою річницю 30, ювілей дня 60 та 180. Повільно те, що я намагався, почало бути частиною мене. Я більше не відчував себе актором, який прикидається нормальною людиною. Моя дружина знову поволі починала мені довіряти, і наші стосунки покращувалися. Я став партнером з підзвітності перед кількома людьми і допоміг кільком парам на початкових етапах їх відновлення. Я почав відчувати, що мені є чим цінним поділитися. Я більше не відчував себе нікчемним і порожнім.
Отже, я на 365. день. Чи я вилікувався? Не довгим пострілом. Кожен день все ще є боротьбою. Я був наркоманом, а тепер я просто наркоманом, який одужує. Я завжди буду наркоманом в одужанні. Мені завжди доведеться тримати пильну сторону. Мій мозок не дозволить мені забути, як змусило мене почуватися порно. Кожного разу, коли я переживаю стрес або переживання, у мене виникають позиви. Чудовисько знаходиться в клітці, але я відчуваю, як його руки простягаються крізь ґрати, намагаючись привернути мою увагу.
Ось те, що я хотів би передати іншим. (У мене немає часу чи місця, щоб детально пояснити кожен момент, але я відповім на будь-які питання).
1. Визначте ВСІ ваші фізичні, емоційні та екологічні акти.
2. Запишіть докладний план відновлення утримання.
3. Журнал.
4. Не боріться з цим самостійно, залучайте інших - терапевта, дружину, дівчину, партнера з відповідальності, батьків тощо.
5. Не довіряйте собі бути наодинці зі своїми електронними пристроями під час детоксикації.
6. Визнайте, коли ви вразливі, і вживайте різких заходів, щоб уникнути рецидиву.
7. Будьте поза межами "трансу" або "режиму автопілота" за будь-яку ціну.
8. Киньте виклик кожному виправданню чи виправданню для повернення до PMO.
9. Виховуйте себе. Пізнай себе. Застосуйте те, чого ви навчитеся.
10. Будьте готові пожертвувати що-небудь заради кращого життя.
11. Будьте терплячі. Щоб побачити прогрес, потрібно багато часу. Для відновлення вашої людяності потрібен час.
12. Будьте добрими до себе, але не терпіть невдач. НЕ неможливо вийти.
13. PMO залишає у вас величезну порожнечу, тому знайдіть способи якнайбільше замінити, наприклад, хобі чи нові інтереси.
14. Продовжуйте використовувати NoFap як підтвердження, щоб залишатися чистими. Платіть те, що дізнаєтесь вперед.
15. Будьте досить покірними, щоб звернутися за професійною допомогою, якщо вона вам потрібна. Не слабкість просити допомоги.
16. Зверніться до інших. Емоційне задоволення, яке ми отримуємо від інших, живить душу і робить порно менш привабливим.
17. Відновіть будь-яку шкоду, яку ви заподіяли оточуючим.
18. Пробачте себе за людину, якою ви колись були. Почніть жити новим та покращеним життям. Тепер ви людина, яка гідна любові.
19. Наша проблема - це емоційна проблема. Знайдіть пісню гімну, завдяки якій вам буде краще.
20. Добре визнати, як ти любив, як порно змусило себе почувати. Прийміть, що ніщо не змусить вас відчувати себе так само. І задовольняйтеся тим, щоб жити спокійним, збалансованим життям. Це зробить вас щасливішими.
Ось мої останні думки. Залежності - це неприємна річ. Наша залежність набагато жорсткіша за інші. Потрібна одна секунда, щоб годувати наш додаток і викидати весь прогрес, який ми досягли. Наркоманія вторгається в кожен куточок нашого мозку і псує його. Вирватися з нього непросто. Ви повинні заглянути всередину свого серця і знайти рішучість дати відсіч, більшу за саму залежність. Це зводиться до цього - ПРОСТО РОБІТЬ. Це легко сказати, але це важко зробити. Але воно охоплює все, що повинен робити наркоман, який переживає одужання, щоб залишатися чистим. Сподіваюся, всі ви можете приєднатися до мене та поділитися з нами своєю однорічною історією.
LINK - Виходжу з моєї порнокоми (День 365)
ПЕРШИЙ ПОСТ
Отже, сьогодні у мене 90 днів PMO безкоштовно. До цієї задуми однією з найважчих речей, які мені коли-небудь доводилось робити, було пройти школу скелелазіння на жердині. Тиждень виходу з безпеки і захисту землі, щоб піднятися на стовпи. Я ненавидів кожну секунду в цьому класі, і я боявся впасти і нашкодити собі.
Але я був налаштований пройти, тому що хотів кращого становища в своїй компанії. Мені просто довелося відкласти свої страхи і просто зробити це.
90 днів тому мені довелося залишити безпеку мого світу з питань охорони здоров'я. Я пробив дно і мені довелося змінитися. Під усім страхом, занепокоєнням, тугою та сум’яттями, які я відчував того останнього дня, було рішучість просто зробити це і ніколи не повертатися назад. Я хотів для себе кращого життя, але ніколи не мав достатньої мотивації до змін. Це не була б несерйозна спроба, принаймні, я намагався. Мені довелося бути повністю відданим реальним і тривалим змінам.
"Пізнай себе" - давньогрецька приказка. До моєї залежності від PMO я думав, що знаю себе. Але моя залежність закривала все більше і більше моєї обізнаності. Я все менше думав про короткострокові та довгострокові наслідки своїх дій. Я став твариною ... думаючи лише про сьогоднішній день ... ніколи про минуле чи майбутнє. Ця подорож пробудила бажання знову пізнати себе. Кожну думку, кожну схильність, кожне почуття, порив, бажання та намір потрібно було контролювати, оскільки ця залежність буде шукати будь-яку слабкість у моєму рішенні та використовувати її.
Мені довелося зіткнутися з багатьма слабкими місцями, на які я закрив очі. Мені довелося визнати багато темних думок і вчинків, які я тримав у таємниці. Тепер я бачу себе такою, якою я є, а не такою, якою я обманув себе, думаючи, що є. Я бачу зламані речі в собі ... деякі, які можна виправити, а інші, які можливо ніколи не виправити. Але я також бачу свої сильні сторони. Те, що я можу використовувати для ефективнішої боротьби. Речі, якими я займався весь час, викликали у інших посмішку. Я хочу зробити інших навколо себе щасливими і пишатися тим, що я поруч.
Ті, хто проходить цей процес, - Воїни. Щодня, щогодини чи навіть кожної хвилини ми б'ємось. Важко пишатися якимись досягненнями, які ми могли б досягти, тому що для початку ми ніколи не мали потрапляти в цю ситуацію. Також ми не відчуваємо себе переможцем, бо наша боротьба ніколи не закінчується. І в кінці дня ми почуваємось побитими та кривавими. Немає фінішної лінії, останнього дзвоника, останнього звуку, свистка чи гудка, який би звучав там, де ми нарешті можемо підвести свою охорону. Це просто встати вранці і знову почати битися. Прогрес може не відчуватися щодня, але невидимий прогрес Є. Результати можуть побачитись пізніше у процесі відновлення. У битві з цією залежністю є ШЛОХСТВО ... ми боремося з дуже довгими шансами, боремось тоді, коли ніхто інший не бачить, або коли нас ніхто не розуміє. Якось ми знаходимо спосіб ПРОСТО НЕ РОБИТИ ЦЕ ще один день.
Що допомогло мені дістатися до днів 90? У мене є бачення: бути кращим чоловіком, бути кращим батьком, бути кращим слугою мого Бога і Творця. Мати відмову назад і ця невдача не є варіантом. Я залучив інших до мого одужання. Ця залежність занадто сильна, щоб одна людина могла боротися сама. Мені потрібна була спільнота, на якій я мав би вчитися і черпати сили. Мені потрібно було розкрити свої секрети, оскільки секрети вбивають близькості, що вбивають стосунки.
Я постійно стежив за своїми думками і спрямовував свої негативні думки на папір. Я вірю в те, що не завжди відчував би мене як лайно. Я відволікався на себе, коли отримував позиви. Я починаю займатися спортом і сподіваюся, що отримані ендорфіни допоможуть переробити мій мозок і порадують мене. Від того, що я бачу сонце і відчуваю тепло весни, мені вже стає краще.
Більшість моїх інших публікацій перелічують переваги, але я повторю деякі з них для вас. По-перше ... Я одружений чоловік з дітьми, тому "наддержави" насправді не стосуються нас. Але відразу сором і провина, які я відчував, зникли. Я відчуваю більше самодисципліни і пишаюся собою. Я більше не відчуваю себе як лайно. Я більше не відчуваю, що не заслуговую нічого доброго. Мій шлюб покращився. Моє статеве життя покращилося. Я вже не боюся бути відкритим. Я більше не намагаюся «крастись» навколо, намагаючись знайти час, щоб побути наодинці. Я більше займаюся з родиною. Я насолоджуюсь часом, проведеним зі своїми дітьми.
І нарешті, я дякую своїй дружині, яка полюбила і пробачила мене і чекала, так терпляче, щоб з’явився цей новий чоловік ... чоловік, якого вона мусила чекати, бо він був у порнокомі. Вона кинула мені виклик і переслідувала, коли я хотів сховатися. Вона викликає у мене бажання бути кращою людиною. Як ви можете розчарувати когось, хто щодня працює з вами рука об руку?
Одного разу я озирнуся на цю подорож і розгляну це як найважче, що мені коли-небудь вдалося. Колись мені не знадобиться журнал, щоб спорожнити негативні думки. Колись мені не доведеться битися, щоб бути нормальним. Колись я сподіваюся, що буду повністю зцілений. Сьогодні я на 90 днів ближче до цієї мети.
LINK - Вихід з моєї порнокоми - 90-денний звіт
ОНОВЛЕННЯ - Виходжу з моєї порнокоми (звіт про день 180)
Я опублікував це у своєму журналі в папці 40+ сьогодні вранці, але якщо вам не за 40, ви, мабуть, не шукаєте.
Тож сьогодні відзначаю мої 180 днів без порнографії. Шість місяців тому я міг подумати, що це неможливо ... Я думав, що помру із цією залежністю. Коли я був підлітком, я іноді ховав своє порно в сміттєвий бак, щоб батьки не виявили моє порно, якщо я помру. Я довго думав, що помираю від старості, лежачи в ліжку зі спущеними штанами, а на екрані все ще працює фільм. Після десятиліть спроб поліпшитись, я втратив надію.
Півроку тому моїй дружині було досить. Вона збиралася вийти і взяти наших дітей із собою. Це був мій найнижчий момент. Це було єдине, що прорізало все моє маячне мислення і налякало мене прямо. Моя дружина не думала, що я здатний змінитися, тому що я був недоліком протягом усього нашого 17-річного шлюбу. Порно перетворило мене на смердючу лайно, і вона була готова вигнати мене на бордюр. Я заслужив це, але твердо вирішив бути кращою людиною.
Я вирішив того дня припинити перегляд порно-холодної індички. Я знову почав писати у своєму журналі, що я розпочав 12 років тому, коли я вперше спробував очиститись. Я дослідив свою залежність і нарешті зрозумів, що відбувається всередині моєї голови і чому так важко зупинитися. Як тільки я зізнався собі, що це була повноцінна залежність, тоді я міг застосувати правильні інструменти для роботи з очищення.
Одні з хитрощів, якими я користувався, були: залишатися поза режимом автопілоту, постійно відволікаючись на себе, ніколи не бути самотнім, ніколи не перебуваючи за комп'ютером, поки втомився, ходити на прогулянки, гарячі душі, публікувати мої негативні емоції та ходити в безпечні місця онлайн, як тут .
Моє ім’я користувача взято з пісні Bleachers - I Wanna Get Better. Це допомогло мені протягом багатьох темних днів. Наша залежність - це емоційна проблема, тому вона допомагає боротися з позитивними емоціями, які ми відчуваємо, слухаючи піднесену музику. Знайдіть свою пісню-тему… знайдіть свій гімн… використовуйте її, коли відчуваєте вразливість.
Перші місяці мої емоції були повсюди. Деякі дні я був сердитий без причини. Деякі дні я був пригнічений і безнадійний. Я сумував за тим, від чого мені довелося відмовитись, хоча це мало нульове значення в моєму житті. Деякі дні я був повністю порожній від усіх почуттів. Бували дні, коли я відчував себе фальшивкою, ніж Rolex, який ти купив би на вулиці за 10 доларів. Але я вірив, що не завжди почуватимусь так. Я просто мусив продовжувати ставити одну ногу перед іншою і вірити, що завтра буде краще, ніж сьогодні.
Я зобов’язувався щодня говорити зі своєю дружиною про те, що я почував, як вона почувалась, як я їй нашкодив і як я міг зробити це краще. Я взяв на себе відповідальність за своє одужання, за свої помилки та покращення ситуації. Повільно я почав зцілювати свою шкоду і заспокоювати біль своєї дружини. Наш шлюб ніколи не був кращим. Ніщо не руйнує стосунки, як порно. Ніщо так не вбиває любові, як порно. Любов вмирає, якщо ти її не культивуєш. PMO - це антилюбов.
Сьогодні я півроку чистий, але ще не повністю зцілений. У мене все ще є позиви, якщо я бачу щось, чого не повинен, але це не надто сильно. Емоційні тригери все ще змушують мене жадати порно - нудьги, розчарування та неприйняття. Є багато речей, за якими я про це сумую. Я навіть досі про це мрію. Я сподіваюся, що це відчуття з часом зникне, але зараз Я маю вибрати, щоб бути чистим кожен день. Я знаю, що я наркоман, у мене завжди буде така можливість у собі. Я сподіваюся, що одного дня я більше не буду думати про це або муситиму відкидати це десятки разів на день.
Однією з переваг стала покращена самооцінка. Це найскладніше, що я зробив у своєму житті. Я можу цим пишатися. Я вже не той запарник, яким я був півроку тому. Я гідний того, щоб мене знову любили і заслуговували на добре. Я вже не відчуваю себе рабом. Залежність - це контролювати свої емоції предметом ... в даному випадку порно. Але зараз я захопив контроль над своєю залежністю. Я знову контролюю те, що я роблю і як я почуваюся.
По дорозі було багато людей, які мені допомагали. Нам потрібні інші, щоб нам допомогли, тому що наша залежність занадто сильна, щоб боротися самостійно. Я не зміг досягти жодного прогресу, коли сам бився мовчки в тіні. Ми не просто спільнота наркоманів, але існує сукупність знань і справжнє джерело підтримки, яке мешкає в цій спільноті. Ця спільнота навчила мене, що я не одна. Тож я вирішив виплатити його вперед і поділитися з іншими тим, що дізнався про цю залежність. Якщо 40-річний хлопець, який займається цим понад 25 років, може покращитися, тоді хтось може перемогти цю залежність.
Тож усім читачам, які пройшли так далеко в моїй історії ... пам’ятайте, що для досягнення перемоги не існує ярликів, хитрощів чи секретів. Ви отримуєте з нього те, що вкладаєте в нього. Знай свого ворога. Пізнай себе. Це важка робота - навчитися знову ставати людиною ... ця залежність перетворила нас на безглуздих тварин. Якщо ви така людина, яка скиглить, хто виправдовується, легко здається, хто благає інших робити роботу за вас, хто робить справи навпіл, хто обманює, хто навмисно не знає про вашу хворобу або сліпий до думок і почуттів у власній голові, тоді вам судилося зазнати невдачі. Інші можуть допомогти вам досягти успіху, але ніхто інший не може зробити цю роботу за вас. Якщо ви хочете чогось кращого, тоді вам слід зробити це краще.
Початок - це найскладніше ... якщо ви зможете пройти перші 30 днів, тоді все стане легше. Що говорить рекламний ролик Nike? Просто зроби це! Знайдіть, що вам підходить, і підкорюйте! Не здавайтесь! Одужання можливо тим, хто на це працює!
ОНОВЛЕННЯ - Виходжу з моєї порнокоми (річна річниця 2)
Через пару днів я досяг мого 2 року без річниці PM. Два роки тому я був нещасним, нещасним і безнадійним. Я зробив інших навколо себе нещасними і жалюгідними. Я був незрозумілий, як покращитись, і не мав мотивації змінюватися. Два роки тому моя дружина мала сміливість зіштовхнути мене в недопалок і розбудити мене від моєї порнокоми. Їй було нудно, щоб до неї ставилися, як до сміття. Вона погрожувала виїхати, взяти наших дітей із собою та розповісти кожному, хто запитав справжню причину. Яка маленька радість у мене залишилася зірватися.
Я зіткнувся з рішенням. З одного боку, я міг би продовжувати свою поведінку і втрачати все ... або я міг бути людиною і спробувати ще раз. Я думав, що маю всі відповіді, але я так помилявся. Я почав досліджувати свою проблему і зрозумів, що у мене не просто звичка, але у мене була повноцінна залежність. Таке розуміння переосмислило все, що зі мною траплялося до цього моменту. Я зрозумів, що таке відчуття примушення робити щось, що я знав, що це шкідливо. Я зрозумів необхідність ескалації, щоб продовжувати лікуватися. І я відчував симптоми відміни кожного разу, коли намагався припинити.
Але мені довелося зробити більше, ніж просто дослідити свою проблему. Мені довелося виконати план. Я писав у своєму паперовому журналі A LOT. Я розмовляв з іншими. Я розмовляв із дружиною. Я розмовляв зі старшими у своїй громаді. У мене з’явилися нові захоплення. І я знову з’єднався зі своєю родиною. Озираючись назад, я не можу повірити, наскільки я змінився.
Рік тому я написав своє Історія успіху тут який містить безліч порад та підказок щодо очищення. Отже, ви можете запитати, що я пережив за минулий рік і як я себе почуваю.
Одне головне, що я зробив - це відвідати терапевта. Протягом багатьох років моя дружина говорила, що я маю стан, що я відмовився визнати, що може бути. Я проковтнула гордість і пішла до лікаря і поставила діагноз Асперджер. У мене дуже легкий випадок, але це головне джерело дискомфорту, з-за якого я з полегшенням звернувся до ПМО. На сторінці "Порна наркоманія 101" зазначається, що багато хто з нас мають "погано лікувані, неліковані або субклінічні" проблеми психічного здоров'я. Виявляється, я був одним із них.
На початку цього року я зіткнувся з серйозним випробуванням. Моя молода дочка-підліток зайнялася секс-чатами в Інтернеті. Мене розчавили. Я продовжував досліджувати її діяльність та причини, чому вона звернулася до такої поведінки. Це викликало у мене депресію та глибокий відчай. Я бачив, як вона повторює зразок, подібний до мого, який також ввів би її в життя наркоманії. Це викликало у мене відчуття справжнього фізичного болю. І, звичайно, спокуса до PMO повернулася з помстою! Я дізнався, що ця залежність завжди буде ховатися в тіні, чекаючи нагоди накинутися. Я кинув усе, що міг, у ситуацію моєї дочки, і час покаже, чи це окупиться.
Я також хочу намалювати реалістичну картину того, як виглядає одужання за два роки в дорозі. Я щасливий? Я не вимагаю? Чи краще життя? Відповідь змішана. Я все одно повинен ВИБІРИТИ, щоб бути чистим КОЖНИЙ ОДИН ДЕНЬ. Вихідних днів немає. Не буває днів, коли я не відчуваю себе спровокованим або не відчуваю бажання заглянути. Але я зараз набагато сильніший, і у мене є інструменти, до яких можна звернутися, щоб протистояти потягу до самолікування порно. Деякі блаженні, щоб можна було піти геть, але я не з них. Однак я відчув величезну вагу, зняту з моїх плечей, і більшість фізичних симптомів, які виникають від стресу про життя таємниці, згасає. Я гордий того, що я досяг!
Ще одна важлива річ, яку я зробив цього року, - поділитися моєю історією залежності від моєї багатодітної родини. Роками мама бачила, як я страждаю, але не могла зрозуміти, чому. Вона продовжувала звинувачувати мою дружину! Але, нарешті, мені довелося пояснити, що з її проблемою був ідеальний син. Нам також довелося вирішити проблему пияцтва мого батька. Я закінчила розмову з братом і сестрою і, нарешті, з батьком про мою власну боротьбу з порнозалежністю і про те, як це стосується алкоголізму. Сором і стигма моєї боротьби згасали, і уроки, які я засвоїв, зараз використовуються в реальному світі. Мене вразило, як я не соромлюсь і не соромлюся, коли говорив правду.
Одна з речей, яка допомогла мені в минулому році, - це глибока взаємодія з іншими в їх перезавантаженні. 12-й і останній крок в АА - донести до інших повідомлення про тверезість. Я знайшов велику радість від пошуку братів, які мають таку ж віру, як моя, та надання їм допомоги. Немає більшої радості, ніж повернутися в грязь, допомогти іншій людині встати на ноги і подолати цю залежність. У свою чергу, вони допомогли мені продовжувати йти шляхом тверезості та надихають мене бути людиною, гідною наслідування. Якщо хтось із вас задається питанням: «Як я можу впоратися зі своїми проблемами?» ... частина відповіді - ДОПОМОГТИ ДРУГОМУ. Перейдіть до YBOP, освітіться, а потім активізуйтесь і добровольцем допоможіть тим, хто тільки починає. "Давати більше щастя, ніж отримувати". Будь другом. Будьте людиною, яка може мотивувати. Будьте людиною, яка може підбадьорити. Будьте людиною, гідною наслідування. Ніхто не повинен переживати перезавантаження сам. Передайте вивчене іншим.
Нарешті, я просто хочу сказати новачкам, які щойно зареєструвались, це те, що є НАДІЯ, щоб ви стали кращими. Як хтось добирається до двох років? В один прекрасний день в той час. Просто будьте чисті сьогодні. Турбуйся про завтрашній день. Будьте чесні з собою та з іншими. Зробіть важкі жертви. Незважаючи на те, що не може бути «ліки» від залежності, можна знову відчути радість і щастя. Перш за все, НЕ ПОДАРУЙТЕ.
;