Є три речі, які я навчився за два роки, коли я мав справу з наркоманією (я знав, що я залежний вже два роки, залежний набагато більше, ніж це):
- Починається з відсутності зв’язку
- Вся справа в мозку та його перекваліфікації
- У мене є вибір
Починається з відсутності зв’язку
- З того, що я прочитав, вся залежність має коріння у досвіді браку зв’язку.
- Це відповідає моєму досвіду - у мене виникають потяги до ОУП, коли я почуваюся самотнім, боюся, переживаю тощо.
- Справжній успіх у боротьбі із залежністю, здається, потребує встановлення зв'язків з іншими
- Одна з речей, яка найбільше змінила для мене, - це сказати декільком близьким друзям, що я залежний і про що я переживаю.
- Вперше я це зробив дуже важко. Це продовжує бути незручно, і набагато менше, ніж раніше
Вся справа в мозку та його перекваліфікації
- Нескінченна вдячність Гарі Вілсону, який творив https://www.yourbrainonporn.com/.
- Коли я натрапив на його веб-сайт, коли зрозумів, що я залежний. Це почало моє одужання.
- Якщо ви ще не переглядали цей веб-сайт - припиніть те, що робите, і йдіть туди зараз
- Я мимоволі навчив свій мозок ходити на порно і хочу ще й ще
- Що потрібно - це перекваліфікація мого мозку
- Для цього потрібна практика і час
- Практика часом може бути дуже незручною (як і фізичні вправи)
- Іноді я падаю
- І, як і будь-який режим тренувань, чим більше я дотримуюся цього, він приносить значні переваги
- Я не поганий, неправильний, бог мене не ненавидить, я не нагріб землі
- Я просто мимоволі навчила свій мозок певним чином, і те, що потрібно зробити, - це перевчити його
У мене є вибір
- У мене є вибір, чи зайти до ПК і подивитися порно, чи я
- Встань і піди гуляти
- Телефонуйте другові
- Перейдіть на вправу
- Щось іще
- І, іноді забуваю, що у мене є вибір
Я сподіваюся, що це допомагає.
Дякуємо усім - тим, хто запустив цей сайт, тим, хто працює якийсь час, тим, хто щойно приєднався. Ваша присутність має для мене різницю.
LINK - 3 Речі, які я навчився
by chris4nj
Мені трохи важко почати писати. Мені просто так соромно. І, досить самотня. Ймовірно, це відчуття того, що я використовував Інтернет-порно / мастурбацію / оргазм, щоб витіснити.
Трохи про мене. Мені 55 років. Почав мастурбувати, мабуть, 12 або 13 - мій батько збирав журнал Playboy. Коли я постарів і купував собі журнали, мені було б соромно за касовим апаратом і все одно купуватиму їх. Наприкінці 90-х почав дивитися на Інтернет-порно. Я пройшов періоди не один - два місяці. Однак ніколи не зупиняючись. Цього тижня я натрапив на веб-сайт yourbrainonporn.com і вперше зрозумів, що я наркоман. Я зрозумів, що не можу просто поглянути на одне зображення, або просто поглянути на 2 хвилин. Як алкоголік не може зупинитися після одного напою. Я бачу багато симптомів, згаданих на цьому сайті. І я хочу переробити свій мозок.
Щось, що я підозрюю, пов’язане - і, здається, пов’язане із соромом - це те, що у стосунках мені завжди здається, що мене не люблять. Тоді я роблю всілякі дивні лайна, щоб компенсувати - роблю багато для іншої людини, витрачаю більше грошей, ніж маю, кидаю істерики тощо.
Я бачу, що можу використовувати своє доповнення, щоб мати більше співчуття до інших, щоб було краще служити.
Я буду розміщувати повідомлення протягом наступних 87 днів під час моєї перезавантаження (можливо, не Дня Подяки та Нового Року ...)
Дякуємо, що були там, що мали сайт і за прослуховування. Чудово не відчувати себе повністю.
;