Я щойно пройшов 1 рік на цьому тижні. Мені не багато що сказати, крім того, що це чудово. Два роки тому цього місяця я нарешті пройшов професійну терапію, бо бачив, що стрес та емоційний біль привели мене до ПМО, і я завдав шкоди своєму шлюбу та життю. Я робив терапію рік до минулого червня.
У грудні 2015 я припинив pmo, але минулого року у ХНУМХ-му чернечі відбувся один раз, після того, як я припинив терапію. Так боляче рецидив після майже 4 місяців. Але я сказав собі, що мені доведеться знову навчитися жити самостійно без постійної (і дорогої) підтримки терапевта.
Ну, думаю, я це зробив. Відчуває себе дивно, що пройшов 12 місяців без реальних проблем. Безкоштовно PMO та найкращий секс із моєю дружиною, який ми коли-небудь мали. Так, я випадково натиснув кілька посилань nsfw, але натискаю назад і рухаюся далі. Більша перемога полягає в тому, що я вмію управляти своїми емоціями, і я навчився визнавати собі, що мені боляче, і просити професійної допомоги.
У будь-якому випадку, я люблю постійне заохочення від цього підрозділу. Приємно сміятися і надихатися мемами.
Продовжуйте боротися з попутниками
Це марафон, а не спринт. Якщо ви дійсно цього хочете, ви принесете жертви, щоб жити вільно.
У моєму випадку одруження, все ще дивлячись на порно, вбило мене зсередини. Мені це просто не здавалося правильним, як порушення моїх обітниць відмовитись від усіх інших. Після довгої дороги я поклав програмне забезпечення на свій телефон і комп’ютери (на роботу та вдома) і дав їй можливість бачити все, що я дивлюсь в Інтернеті. Це допомогло мотивувати мене найімовірніше. Я хочу, щоб вона була єдиною жінкою, про яку я фантазую, і хочу, щоб мої майбутні діти знали, як виглядають зобов’язання та справжній завіт.
Терапевт працював зі мною, постійно запитуючи мене "що ти відчуваєш зараз?" Коли я зупинився, щоб насправді дозволити собі відчути емоції, не судячи з тим, чи повинен я відчувати ці емоції (я легко відкидав емоційний біль, оскільки я недостатньо сильний), я навчився говорити про своє життя і розуміти, наскільки глибоко на мене впливали навіть прості речі сказати.
Зараз я використовую програму під назвою imoodjournal, яка щодня щодня підказує мені щоденник, запитуючи мене «як ти почуваєшся зараз?» Я беру хвилинку і веду журнал.
Я також повинен додати, що я використовую холодну індичку (настільний додаток), щоб відключити хром і IE на 11pm. Я зрозумів, що після 11 для мене нічого доброго не відбувається. Я вимкнув Інтернет від телефону в 9pm за допомогою програми для Android під назвою "estentime". У моєї дружини є всі паролі.
Використання програмного забезпечення для створення стіни, яку я не можу прорвати - це система, яка працює для мене. Мені знадобилося багато часу, щоб знайти програмне забезпечення, яке я не міг пройти повз. Але зараз я навіть не хочу. Сон - справжній секс, кращий за пізній вечір.
;