Почала пробувати NoFap у жовтні. Не вдалося знову і знову і знову. Нарешті я зібрав своє лайно разом, і зараз я переймаюсь кращою версією себе. Чи змінить NoFap ваше життя? Так. Чи NoFap революціонізує ваше життя? Можливо, це залежить від вас. Ось мої думки:
- Вилучення PMO зі свого життя змусило мене болісно усвідомлювати всі інші мої недоліки, чи варто їм задовольнятися чи продовжувати їх змінювати? Вибір мій.
- Ключові речі, які змістили мене від декількох днів, простягають мою сьогоднішню смугу: a. Мета не 90 днів або 365 днів, мета - повне усунення від мого життя. Це виявилося ключовим. Клянусь, якимось чином цей менталітет полегшить чинити опір закликам день у день.b. НЕ ОБРАЗУЙТЕ. Кожен раз, коли я дозволяв собі перемогу, у мене було більше позивів на наступний тиждень, і, як правило, не вдалося.
c. НЕ ФАНТАЗУЙТЕ. Фанатизація призводить до обрізання, що призводить до відмови.г. Підзвітність. Я роблю це з другом, кожен вихідний ми розмовляємо по телефону, щоб переконатися, що кожен залишається в чистоті. Якщо хтось із нас проходить неробочий тиждень, ми пишемо щодня.
е. Холодний дощ, медитація та журнал. Я досить невідповідний усім цим, але вони, безумовно, допомогли. - Звички не можна просто зняти, їх потрібно замінити. Я читав "Силу звички", яка це добре пояснює. Не зупиняйте PMO, ви також повинні додати звичку. Я щотижня бив у спортзал 5x, ніколи не встигав це зробити до NoFap. Я замінюю звички.
- Це стає легше, я думаю, що після днів 40 чи так мені стало легше, доки я не переграв. Хоча тиждень тому я коротко переглянув деякі порно, які мали такий же ефект обробки. Не тягніть лайно так, це лише ускладнює.
- Коли ви усвідомлюєте в собі характеристику або рису, яка вам не подобається, змініть її. Усвідомлення того, що потрібно змінити, приходить швидко і не вимагає роботи, здійснення змін вимагає багато часу та зусиль. Тож не відволікайтесь, якщо ви не зазнаєте негайних змін, це потребує часу. Я думаю, що кожного разу, коли я не вдався до ПМО, мій менталітет повільно змінювався, поки я не опинився в тій точці, коли я був справді готовий відмовитися від нього назавжди.
Переваги:
- Кращий контакт з очима.
- Менш залякували людей.
- Я вважаю дівчат більш захоплюючими, ніж я коли-небудь.
- Я отримую більше уваги та доповнюю дівчат, приклади з реального життя: "ти така чоловіча", "ти така напориста", "ти, здається, знаєш, чого хочеш". Жодна дівчина ніколи не говорила мені нічого з цього до NoFap.
Tldr: Не грайте, не фантазуйте, замініть його чимось кращим. У вас є сила змінити себе.
Ніяких фаперів, ви намагаєтеся чогось захоплюючого, не здавайтесь.
LINK - 90 днів. Це лише початок. Ви керуєте своїм життям.
by ЛукаАнгус
;