Кожен день зараз ... .відчувається, що там трохи вогню, деякі вуглинки горять. Коли я прокидаюся вранці, лягаю спати, коли я повністю виснажений, працюючи, пива пиваю, їду, маю нешкідливі чати .... Ось це тліюче і сповільнюючий вогонь я відчуваю справді глибоко всередині.
Це наче я маю на десять відсотків на собі замкнене, обробляючи те, що відбувається, в запасі. Десять відсотків, хто шукає наступної пригоди чи історії, роману, дружби чи можливості. І це спалахує у хвилини конфлікту чи хвилювання або після задовільної роботи, перетворюючись на щось, чого я справді хочу, але не можу описати.
Відчувається ... щось, що ніхто не може забрати у мене. Частина себе, яка призначена лише для мене самого. Внутрішнє знання, яке я не накручую на себе. Що я роблю протилежне самодиверсії, я пильную про себе.
Я не відчував цього дуже давно. Випивка під час перегляду телевізійних шоу, випивка відеоігор або недосипання змушує відчуття зникати годинами чи днями. Востаннє я почувався так, коли подорожував за кордон протягом тривалого періоду або до того, як мав високошвидкісний Інтернет. Це має бути відсутність порнографії.
Це почуття живить в мені думку, що я навіть маю силу волі.
Звучить дурно, але це відчувається як фізичний прояв сили волі та вибору?
Я справді зосереджувався на тому, щоб добре харчуватися, працювати належним чином, повноцінно висипатися, робити речі, які мені потрібно робити, постійно стежити за своїми фінансовими показниками, займатися як вагою, так і спортом, а також спілкуватися з друзями як за кордоном, так і за кордоном.
Чому я раніше цього не робив ???
Що я робив замість цього ???
То що надихає це відчуття ... наведення мого життя в порядку чи не перегляд порнографії?
Я не можу бути на сто відсотків в будь-якому напрямку. Але я не відчуваю почуття сорому, провини, невиправданого виснаження чи знелюднення думок під час виконання будь-якої іншої діяльності.
І читаючи стільки повідомлень від стількох людей про підступні підсвідомі наслідки порно, я не можу не помітити, наскільки все покращується в соціальному плані. Можливість зустріти зоровий контакт людей. Висловлення зовнішньої чоловічої присутності, яка не є явно сексуальною, зневажливою та хижацькою.
Мої розмови з людьми, зокрема з жінками, сильно змінилися. Читання людям маньєризмів - з диво іншої зовнішньої точки зору, набагато більше співпереживання та бачення речей з їх точки зору.
Одне, що я особливо помітив, - це розмови з дівчатами, які, можливо, мені не здадуться привабливими, але цікаві люди. Несексуальні стосунки з жінками. Розмови, стьоб, і насправді турбота про їх історії та їхнє життя. Це наче я підсвідомо виключив їх із існування у моєму майже теперішньому минулому.
Я відчуваю набагато сильніше почуття товариства з друзями та загальну співчуття до інших хлопців та дружби. Справжнє відчуття приналежності до групи однолітків, бути частиною культури, бути людиною.
Пропав запис того, що я писав. Зосередження уваги все ще не найкраще, поки на комп’ютері>
Відчуваючи щось, краще тоді не відчувати.
Ось майже 6 місяців.
LINK - день 134
by Чехін
РІШНЕ ПОШТА (ДЕНЬ 104)
Прокинувшись сьогодні рано, сонливі, з розрізаними очима тупим болем і тонким пульсуючим шумом. Приготували нехарактерний м’ятний чай, винесли назовні, вимазали на дивані. Зібрав книжку-головоломку і спробував розібратися через якусь.
І все звучало. Головоломка стала точкою зосередження. Цифри та візерунки та невидимі образи гриміли і рикошетували навколо в моїх очах. Потім птахи почали, весело і сміючись, щебетали і раділи. Собаки хныкают і гуркочуть. Автомобілі тріпотять вдалині. Вітер, що проходить через вагон і над парканами, як загублена дитина.
Можна було майже чути, як трава росте і листя падає.
І це мене вдарило. Що я робив інакше за останні кілька днів проти останніх кількох тижнів?
Вживання в їжу фактичної їжі в правильний час харчування.
Ходжу в спортзал і штовхаю себе.
Здійснення рутинних речей і виходу з дороги.
Пошук нового досвіду, вивчення локацій та знайомство з новими людьми.
Будьте соціальні з родиною та друзями.
Мріяти про майбутнє.
Перший етап цієї подорожі (для мене) відбувся з місця депресії, тривоги та гіперсексуальності. Я використовував порно як емоційну групу, хотів позбавитись цього і пожинати користь, вважаючи, що є інший світ, якого я пропав і не відчував.
Але цього немає.
Я хочу відчути опік.
Раніше це була друга природа. У дитинстві займався спортом елітного рівня. Поліпшення та дисципліна були наслідком важкої праці, відданості та імпульсу. Завершувати справи щодня, коли це потрібно було робити. Тому що, якщо ви не ставили галочки в полях, коли вони з’явилися, у вас не було можливості повернутися назад.
Бути неготовим було найгіршим гріхом. Не виконували жодної передсезонної роботи? Не спали напередодні? не отримав шансу зігрітися? Просто просять про невдачу.
Я хочу відчути опік, намагаючись зробити щось, намагаюся кудись дістатися, намагаюся справити враження на себе, намагаючись щось досягти. Щоб не похвалитися. Не для інших. Для мене.
Шукаєте дофамін в іншій формі?
Я відчуваю, що 100+ днів жодного порно не було психічним еквівалентом душу. Зайшов, змив деякі шкідливі звички, вибрався. Можливо, я вгамував звичку до звикання, але нічого іншого про себе не змінив як позитивний. Зараз настав час отримати кілька хороших процедур, налаштувати якісну поведінку. Сам заради мене рівень розуму.
Самостійність. Я повинен довіряти собі, що роблю найкраще для себе.
(може отримати календар, щоб позначити або вимкнути цей матеріал)
Перша фаза - припиніть перегляд порно. Повна.
Етап другий - встановіть основні режими життя.
Приступайте до роботи щодня вчасно.
Прань робіть хоча б раз на тиждень.
Готуйте їжу щодня.
Щодня розмовляйте з принаймні двома друзями.
Утримуйте чисті приміщення та автомобіль.
Основні вправи при пробудженні
Тренажерний зал мінімум 3 разів на тиждень.
Сон у 11, якщо щось не відбувається.
Максимум 10 хвилин за часом на комп’ютері, якщо не публікувати журнал.
3 фаза -?
Зрозумійте це у травні.
LINK - день 104
by Чехін
;