Приблизно через 9 місяців подорожі NoFap я тут. Я буду тримати цей пост досить коротким і просто викладу найважливіші речі, про які я дізнався по дорозі. Близько 6 місяців тому я досяг 48-денної серії або близько того, побачив, що YouTuber, за яким я спостерігав, також був порнозіркою і рецидив Це смоктало. Але це був великий дзвінок для пробудження, який викликав насправді може бути руйнівним.
Другий, на сьогоднішній день найважливіший момент, як багато хто пояснив тут, - це те, що ця подорож стає можливою завдяки формуванню нових звичок та порушенню старих. Зокрема (для мене) рано вставати, ходити по 20 хвилинній прогулянці під час прослуховування аудіокниги (настійно рекомендую KING від Elliot Hulse). Навіть такі дрібниці, як утримання в моїй кімнаті впорядкованості, дуже змінили мою загальну думку.
Третій момент, який я хочу сказати, це якщо ви обрізаєте, порно чи ні порно, почніть спочатку. Реальність полягає в тому, що ти не досягнеш цього, тому що в кінці всього ти розумієш, що 90 днів - це лише цифра. Ця подорож довга, і якщо ви скажете собі, що закінчиться 90 днів, ви можете повторити рецидив, ви ніколи не встигнете (принаймні на моєму досвіді), тому що для цього потрібно змінити спосіб мислення, як багато хто з вас знає. Ви ніяк не можете зробити це кантом. Одне, що я говорив собі щодня, це те, що я скоріше помру, ніж рецидив. Так трохи екстремально, але це працює. Навчає додому, наскільки це важливо, ще більше зменшуючи ваше сприйняття самовдоволення. Я відчув 3-тижневі квартирні лінії. На даний момент впевненість, статевий потяг та продуктивність на високому рівні. Як музичний продюсер, я зараз набагато більше роблю.
Останнє, що я хочу сказати, це те, що ви ніколи, ніколи не можете дозволити йому прослизнути. Це пов’язано з пунктом про окантовку, але я хотів це повторити. Я повернусь до цього повідомлення, щоб побачити, чи є відповіді, але після цього я, швидше за все, не повернусь. Ця спільнота є чудовою, і кожному, хто на шляху до подолання наркоманії ПМО, ви МОЖЕТЕ це зробити. Ти будеш. Потрібно просто сказати собі це.
LINK - День 90. Мій звіт / важливі моменти.
;