Я ніколи не був порнокористувачем у традиційному розумінні. Я б дивився на порно, звичайно, але те, що я насправді захопився, - це еротична рольова гра. Ще зі середньої школи мені сподобалося зайти в Інтернет та стати кимось іншим, живучи сексуальними фантазіями завдяки магії спільного творчого письма.
Можливо, деякий час це було нормально. Я не є частиною табору, який вважає, що будь-яка форма мастурбації є нездоровою. Я думаю, що за певних обставин це нормально, і, можливо, навіть хороший спосіб зняти стрес. Але це точно може стати наркоманією, яка має фізичні та психічні симптоми. Я зрозумів, що переніс деякі з них, коли почав зустрічатися, і виявив, що відчуваю ПІЕД.
Моя подруга в той час (зараз мій наречений) була, на щастя, дуже розуміючою. Спочатку ми намагалися інтегрувати порнографію у наше сексуальне життя. Їй сподобалось, як і я, але мені це було дивно. Порно було те, на що я звик дивитись сам. Спостереження за нею та обмін досвідом викликало у мене нервозність та красу.
І це не зменшило мій PIED - якщо що, то погіршилося. Я міг отримати та підтримувати ерекцію під час перегляду порнографій або дотику до себе, але незабаром після початку сексу я відчував би велике занепокоєння, і моя ерекція зникала. Вона була терплячою, але розчарованою.
Я почав ставити під сумнів свою сексуальну орієнтацію та гендерну ідентичність - чи це були причини, через які я не міг задовільнити секс? Це було тоді, коли я відчайдушно розшукував свої симптоми, і знайшов nofap. Відкриття PIED як щось, що пережили інші чоловіки, стало для мене миттєвим полегшенням.
Мій лікар порекомендував перейти на антидепресант для вирішення моєї основної тривоги. Я вагався, але погодився, оскільки втрачав сон і нібито це допомагало в цьому. Я також почав nofap одночасно.
Важко сказати, що допомогло мені ефективніше; ліки або не-фап. Я впевнений, що обидва були частиною мого одужання. Але я можу впевнено сказати, що зараз я знову відчуваю себе таким, як я. Мої симптоми ОКР зникли; Я можу зосередитись на тому, що переді мною зараз, здебільшого. Хвилювання - це те, що я можу зробити, а не стан мого розуму за замовчуванням.
І, що найкраще, я можу займатися сексом знову. Мій PIED зник, до того моменту, коли у мене ерекція тривала майже годину. Ми з нареченим мали чудовий секс, і хоча антидепресант викликав у мене певні труднощі при еякуляції, я все одно можу зробити це з достатньою роботою. І це дуже приємно для нас обох.
Якщо ви стикаєтесь з PIED і шукаєте nofap, я пропоную також поговорити зі своїм лікарем. Можливо, у вас є основна проблема з тривогою, як я. H-OCD (гомосексуальний OCD) або інші інфіковані порнографією OCD також можуть отримати вигоду від нього.
Але елемент NoFap також важливий, якщо ні для чого іншого, продемонструвати собі, що можна жити без нього. Я займався майже кожну ніч протягом 7 років, і я думав, що це щось, що мені доведеться робити, щоб спати. Але nofap показав мені, що це не так. Ви сильніші, ніж ви думаєте, і ви заслуговуєте здорового статевого життя. І що ще важливіше, там є жінка, яка заслуговує на чоловіка, яким ти можеш бути.
LINK - 90 дні без PMO, мій досвід та поради
by MasterAsia6
ОНОВЛЕННЯ - 721 дні: дивна річниця, але я відчуваю потребу щось сказати
З мого останнього PMO минуло майже два роки. Ніколи не думав, що скажу це, але я дуже здивував себе, коли став старшим. Коли мені було 27, я ненавидів свою роботу, жив сам по собі, і в основному просто приїжджав додому і мастурбував для рольових ігор порно / еротики / глупців 3-4 рази на тиждень. Моє життя зіпсувалося, і я регулярно стикався з панічними атаками, оскільки моє життя просто не мало сенсу, а моя особистість швидко набирала значення до "збоченця".
Але це змінилося. Зараз мені 31 рік, я одружений з красивою та розумною жінкою, добре працюю на своїй роботі та активно шукаю шляхи бути більш продуктивним у житті. Це не зовсім пов’язано з відмовою від порнографії, але це було ключовим компонентом. Я не можу підкреслити, як відмова від порно не призведе до значних змін у вашому житті, якщо ви просто заміните його чимось настільки ж руйнівним (наркотики, пікапи, азартні ігри тощо). Чесно кажучи, я думаю, що порно - це досить доброякісна залежність порівняно з деякими з цих речей, але вона все одно погана і може точно вплинути на ваше психічне здоров'я.
Подумайте про людину, якою ви хочете бути, і поставте цілі; реалістичні цілі, з реалістичними термінами. Ось фокус; робити НЕ брехати собі. Ви знаєте, що можете зробити, якщо до цього подумаєте. Не дайте собі зайвих тижнів або місяців. Будь сам собі начальником і чекай від себе найкращого. Досягнувши цієї мети, ви відчуєте те, чого давно не відчували: гордість. Я думаю, що трохи гордості - це нормально для чоловіка.
Будуть добрі і погані дні. У добрі дні винагороджуйте себе, але переконайтеся, що не потураєте. У погані дні, ну, намагайся не зважати на свої цілі і не бійся спертися на своїх друзів і родину, на цю спільноту і т. Д. Я, звичайно, не зайшов так далеко самостійно, і немає сорому у цьому.
Сумніватися в собі - це те, що станеться незалежно від того; але чи вірите ви в ці сумніви, чи вірите в себе, Що багато чого ти можеш контролювати.
;