Я почав з того, що просто кинув порно, і я дозволив собі мастурбувати раз за деякий час, але через кілька місяців я насправді не помічав багатьох змін, і я ще не відчував "рівної лінії" в той період.
Тому я вирішив перейти в жорсткий режим приблизно на початку вересня. Що ви знаєте, я потрапив на рівний тиждень, і це тривало 2-3 тижнів.
Як тільки я вибрався з рівнинної лінії, позиви були нереальними .. Як і ранковий ліс, і кості протягом дня постійно. Це було шоком для мого тіла, і через тиждень (приблизно через місяць у жорсткому режимі) я зламався і повторився до фотографій на twitter та instagram. Потім наступного дня я поривав на порно, як 4 разів smh. Наступні кілька днів я відчував себе абсолютним лайном.
Тож зараз на початку жовтня я розпочав нову смугу. Відразу я видалив інстаграм та щебетати. Тепер я міг просто зосередитись на розробці, моїй торгівлі форекс, і нічого там не було, щоб мене викликати. Тож дотримуючись цього розкладу і не фантазуючи, просто зосереджуючи свою енергію на різних видах діяльності, таких як гра на гітарі, відеоігри, спілкування з друзями, тренування, читання, я швидко перейшов у рівнинні дні 4, і це тривало протягом 2 тижнів. Як тільки я вийшов з рівнинних ліній, я почував себе чудово. Лібідо повертався, але цього разу він почувався набагато інакше. Наче здобувати комах, навіть не торкаючись себе.
Це було просто полегшення та дивовижне почуття після пари тижнів мертвого члена. Близько 40 днів я був збуджений, і я почав отримувати порожнечу, тому я просто пішов із дрочками, і все. Це було не так, як раніше, хоча я не дивився порно і не дивився на напівголих курчат в Instagram. Це відчувало себе більш природним, і згодом я насправді відчував полегшення та щастя, замість туманного та пригніченого.
Тож зараз я лише смикаюсь, можливо, раз на тиждень, якщо встигаю і використовую більшу частину тієї сексуальної енергії для більш дотепних речей та стосунків. Не кажучи вже про те, що мій пакунок виглядає набагато приємніше і більше, ніж tbh l lol. Дякую noFap.
Моя впевненість збилася з неба, і я можу вести розмови, щоб тримати очний контакт набагато краще, ніж раніше. Знову дякую.
Це те, що працювало для мене, і я думаю, що те, що допомогло мені так швидко вилікуватися, працювало і харчувався здоровим. Також допомагає встановити графік сну і дотримуватися його.
Для тих, хто хоче тренуватися і потребує твердого плану, ось мій: мені 5'11 ”. На початку жовтня мені було 169 фунтів, а зараз - 180 фунтів. Набрав багато м’язів. Моє статура також сильно змінилося, використовуючи цей графік. Це триденний режим тренувань. Кількість повторень залежить від вас. Вчіться по ходу. Шукайте відео на YouTube, якщо хочете навчитися правильній техніці та формі, щоб уникнути будь-яких травм.
- Понеділок: присідання, підняття телят
- Середа: Мертві підйомники, підтягування, затиски, завитки
- П’ятниця: жим лежачи, натискання
Будь-які інші питання сміливо задавайте. FYI: Я НЕ переймач. Це лише основний графік тренувань. Але це дуже добре працює на мене. Сподіваюся, ви також спробуєте це. Дякую.
LINK - Вилікували ЕД і як я це зробив .. Також графік тренувань ..
;