Сьогодні День. Це смішно, але деякий час я ніколи не думав, що доживу до 90 днів. Зараз відчувається сюрреалізм, коли я перебуваю на вершині гори, на яку, здавалося, було неможливо піднятися. Тоді здавалося, що ті, хто досяг 90 днів, були якимось якісними людьми, елітною групою, яка перевершувала все в житті. Я нібито став жертвою іншої фантазії.
Я пам’ятаю, як фантазував про майбутнє (якось набагато сильніший, розумніший і привабливіший) мене, який був неймовірно успішним з жінками, заробляючи мільйони доларів, і мав сильну соціальну мережу. Я думаю, що грати у фентезі знову і знову частіше зустрічається з NoFap ers, оскільки метою NoFap, певним чином, є не потрібно повертатися до NoFap, тож ви уявляєте, як виглядало б ваше життя без необхідності повертатися назад тут.
Я навіть не пам’ятаю, скільки разів скидав значок, читав і переглядав більше відео про yourbrainonporn.com і гуглив “найкращі стратегії” на свободу. Я захоплювався усіма відгуками та інструментами, які змушували б мене відчувати оптимізм і відволікати мене від справжнього розв’язання моїх проблем, емоційних та психологічних.
І це була моя проблема. Дослідження та пошук порад - це не обов’язково неправильні кроки після рецидиву, але я особисто зайшов занадто далеко. Один пост Reddit на NoFap призвів би до десяти, і незабаром 15 хвилин перетворилися на 1 годину, яка перетворилася на 5 годин, які перетворилися на цілий день. Погляд назад завжди чіткіший, саме тому я тепер усвідомлюю, що NoFap був просто симптом моєї проблеми.
Насправді я був одержимий тим, щоб уникати болю і робити мінімум, щоб обійтись. Я поєднав це з постійним бажанням грати у відеоігри та переглядати Facebook та Reddit, і я швидко пристрастився до Інтернету та всього, що пішло до кінця.
Я зрозумів, що витрачаю дедалі більше часу на бездумний серфінг в Інтернеті, не пам’ятаючи, що я навіть читав чи дізнався за години натискань та споживання. Я виставив усі блокатори, розширення та програми, які можна було б вважати продуктивними. Однак завжди здавалося, що тут є обхідний шлях. Що підводить мене приблизно до 70-го дня чи близько того, коли NoFap навіть не проходив у мене в голові. Я зовсім не боровся з цим.
Однак я все ще боровся з втратою часу в Інтернеті. Саме тоді лампочка вдарила мене і допомогла зрозуміти, що моя залежність набагато прихованіша і, на мій погляд, підступна, до NoFap. Я був залежний від того, що змушує світ кружляти. У мене не було самоконтролю, дисципліни та ясного способу уникнути залежності. Це принесло мені величезний момент ясності - Я використовував NoFap як привід для своєї залежності від миттєвого задоволення та уникнення болю.
Поки я говорю про це в минулому часі, це все ще, донині, щось, з чим я постійно борюся. Черговий електронний лист, інший текст. "Ще лише одне" стосується не лише NoFap, це стосується будь-якої вашої залежності.
- "Це моє останнє пиво до того, як я протрезвею".
- "Це моя остання піца з 1000 калорій, перш ніж я перевіряю дієту"
- “Це мій останній день гри в Xbox до кінця школи
- "Це мій останній [вставте свою боротьбу] [вставте виправдання]"
Однак цей пост є позитивним. Без NoFap я ніколи не зрозумів би, що не просто борюся з однією залежністю. Мої проблеми полягали не лише у ПМО, вони були уникнення болю. Як тільки щось стало складним і важким, я переглядав Інтернет. Я міг поговорити з кимось, записати різні способи вирішення проблеми, але натомість моєю негайною реакцією було приглушення болю через відволікання уваги на Інтернет.
NoFap також допоміг мені повернути ерекцію, змусив мене почуватися сильнішими та трохи покращив мою впевненість у собі. Я не можу говорити за всіх, але я готовий посперечатися, що коли більшість із вас досягне 90 днів, ви зрозумієте, що набагато сильніші, ніж були колись. Три місяці тому я думав, що це неможливо; Зараз це завдання здавалося простим, і я відчуваю, що в мене є сила вирішити проблеми, які спочатку призвели мене до NoFap.
Будь ласка, зробіть собі послугу і витратьте 2 хвилини на обдумування того, що призвело вас до PMO. Я обіцяю, що ви вийдете сильнішим і отримаєте ясність. Я знаю, що кожен із вас досягне 90 днів і далі. Як той, хто боровся рік за роком, я розумію. Я вірю в тебе.
tl; dr Я думав, що досягнення 90 днів дозволить мені досягти самореалізації та "бути найбільшим". Тепер я усвідомлюю, що це був лише симптом більш масштабної проблеми, яку я мав, бажаючи миттєвого задоволення та ескапізму. Чи використовуєте ви NoFap як спосіб уникнути більших проблем? Я знаю, що був. Я відчуваю, що виграв битву проти PMO, але зараз настав час для наступної.
РЕДАГУВАТИ: Я щойно увійшов у Reddit (я зобов’язуюсь проводити якомога менше часу в Інтернеті, ха-ха), і був таким щасливим і здивованим, коли побачив, що інші резонують з цим! ДЯКУЮ всім за підтримку. Я люблю цю спільноту і щиро вірю у всіх вас.
;